Koszaliński sztab Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy wszedł w finałowy rytm na dobre. Dziś w Centrum Kultury 105 w Koszalinie odbywało się wydawanie wolontariuszom pakietów kwestarskich, charakterystycznych „ciuszków” WOŚP oraz niezbędnych materiałów do prowadzenia zbiórki. Jak podkreślają organizatorzy, liczba chętnych pobiła najśmielsze oczekiwania, a w CK105 od rana dało się wyczuć energię i entuzjazm ludzi gotowych pomagać. Wolontariusze gotowi do działania To jeden z tych momentów, gdy WOŚP widać w praktyce: kolejki uśmiechniętych osób, sprawna organizacja sztabu i poczucie, że „dzieje się coś dobrego”. Wolontariusze odbierali swoje zestawy i przygotowywali się do kwestowania, które będzie widoczne na ulicach, w punktach handlowych i podczas wydarzeń w całym mieście. Policja z ważnym przekazem: kwestujcie z sercem, ale i rozsądnie Przy okazji wydawania pakietów obecni byli również policjanci, którzy przekazywali wolontariuszom praktyczne wskazówki dotyczące bezpieczeństwa. Podkreślano, że dobra organizacja i czujność są równie ważne jak zapał do pomagania – zwłaszcza w dniu finału, gdy na ulicach jest tłoczno, a wolontariusze poruszają się z puszkami. Funkcjonariusze przypomnieli, że zbiórkę pieniędzy należy prowadzić w bezpiecznych miejscach, takich jak centra handlowe, szczególnie tam, gdzie działają kina i restauracje oraz jest obecna ochrona, główne ciągi komunikacyjne, miejsca dobrze oświetlone, przestrzenie z dużym ruchem pieszych i lokalizacje objęte monitoringiem. Jednocześnie zwracano uwagę, aby unikać miejsc mało uczęszczanych, słabo oświetlonych i takich, które na osiedlach uchodzą za mniej bezpieczne. Wolontariusze Sztab WOŚP Koszalin za okazaniem identyfikatora WOŚP mają kawęi herbatę🫖 za darmo w: Restauracja Green Koszalin / Lokal na imprezy okolicznościowe Krowa Burger Koszalin Frytki za 5 zł Burger Single Smash za 10 zł  Restauracja Green Krowa Burger Pizza: Grawitacja, Apollo13, Obcy za 5 zł w: Pizzeria UNO Koszalin Pizzeria UNO Koszalin 2 Rokosowo Pizzeria Uno3 Zupa za 5 zł: Smaczna Zupka Express Koszalin W grupie raźniej i bezpieczniej Policjanci apelowali również, by o ile to możliwe nie kwestować samotnie. W grupie jest bezpieczniej, łatwiej reagować na niepokojące sytuacje i szybciej uzyskać wsparcie. Szczególnie ważne jest to pod koniec dnia, gdy wolontariusze wracają do sztabu z zebranymi pieniędzmi wtedy rekomendowane jest poruszanie się w grupie lub z pomocą bliskich. Przypomniano także zasady dotyczące młodszych wolontariuszy: osoby, które nie ukończyły 16. roku życia, mogą kwestować pod warunkiem, że towarzyszy im osoba pełnoletnia, wcześniej zgłoszona do szefa sztabu. Gdy coś budzi niepokój reaguj i zgłaszaj W razie potrzeby wolontariusze mogą zwrócić się o pomoc do Policji lub Straży Miejskiej/Gminnej. Funkcjonariuszom można zgłaszać uwagi związane z bezpieczeństwem podczas kwesty. Policjanci podkreślali również, że czasem sami mogą podejść i zapytać, jak przebiega zbiórka, to element działań profilaktycznych, a nie powód do obaw. „Pełnych puszek i bezpiecznego powrotu” Spotkanie w CK105 było nie tylko organizacyjnym etapem przygotowań, ale też wyraźnym sygnałem: Koszalin już gra dla WOŚP, a skala zaangażowania wolontariuszy może w tym roku przełożyć się na rekordową energię i oby rekordowe wyniki zbiórki. Na koniec popłynęło najważniejsze przesłanie: kwestujcie z sercem i bezpiecznie. Wszystkim wolontariuszom życzymy życzliwości przechodniów, pełnych puszek i spokojnego, bezpiecznego powrotu do sztabu WOŚP

Koszaliński sztab Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy wszedł w finałowy rytm na dobre. Dziś w Centrum Kultury 105 w Koszalinie odbywało się wydawanie wolontariuszom pakietów kwestarskich, charakterystycznych „ciuszków” WOŚP oraz niezbędnych materiałów do prowadzenia zbiórki. Jak podkreślają organizatorzy, liczba chętnych pobiła najśmielsze oczekiwania, a w CK105 od rana dało się wyczuć energię i entuzjazm ludzi gotowych pomagać. Wolontariusze gotowi do działania To jeden z tych momentów, gdy WOŚP widać w praktyce: kolejki uśmiechniętych osób, sprawna organizacja sztabu i poczucie, że „dzieje się coś dobrego”. Wolontariusze odbierali swoje zestawy i przygotowywali się do kwestowania, które będzie widoczne na ulicach, w punktach handlowych i podczas wydarzeń w całym mieście. Policja z ważnym przekazem: kwestujcie z sercem, ale i rozsądnie Przy okazji wydawania pakietów obecni byli również policjanci, którzy przekazywali wolontariuszom praktyczne wskazówki dotyczące bezpieczeństwa. Podkreślano, że dobra organizacja i czujność są równie ważne jak zapał do pomagania – zwłaszcza w dniu finału, gdy na ulicach jest tłoczno, a wolontariusze poruszają się z puszkami. Funkcjonariusze przypomnieli, że zbiórkę pieniędzy należy prowadzić w bezpiecznych miejscach, takich jak centra handlowe, szczególnie tam, gdzie działają kina i restauracje oraz jest obecna ochrona, główne ciągi komunikacyjne, miejsca dobrze oświetlone, przestrzenie z dużym ruchem pieszych i lokalizacje objęte monitoringiem. Jednocześnie zwracano uwagę, aby unikać miejsc mało uczęszczanych, słabo oświetlonych i takich, które na osiedlach uchodzą za mniej bezpieczne. Wolontariusze Sztab WOŚP Koszalin za okazaniem identyfikatora WOŚP mają kawęi herbatę🫖 za darmo w: Restauracja Green Koszalin / Lokal na imprezy okolicznościowe Krowa Burger Koszalin Frytki za 5 zł Burger Single Smash za 10 zł  Restauracja Green Krowa Burger Pizza: Grawitacja, Apollo13, Obcy za 5 zł w: Pizzeria UNO Koszalin Pizzeria UNO Koszalin 2 Rokosowo Pizzeria Uno3 Zupa za 5 zł: Smaczna Zupka Express Koszalin W grupie raźniej i bezpieczniej Policjanci apelowali również, by o ile to możliwe nie kwestować samotnie. W grupie jest bezpieczniej, łatwiej reagować na niepokojące sytuacje i szybciej uzyskać wsparcie. Szczególnie ważne jest to pod koniec dnia, gdy wolontariusze wracają do sztabu z zebranymi pieniędzmi wtedy rekomendowane jest poruszanie się w grupie lub z pomocą bliskich. Przypomniano także zasady dotyczące młodszych wolontariuszy: osoby, które nie ukończyły 16. roku życia, mogą kwestować pod warunkiem, że towarzyszy im osoba pełnoletnia, wcześniej zgłoszona do szefa sztabu. Gdy coś budzi niepokój reaguj i zgłaszaj W razie potrzeby wolontariusze mogą zwrócić się o pomoc do Policji lub Straży Miejskiej/Gminnej. Funkcjonariuszom można zgłaszać uwagi związane z bezpieczeństwem podczas kwesty. Policjanci podkreślali również, że czasem sami mogą podejść i zapytać, jak przebiega zbiórka, to element działań profilaktycznych, a nie powód do obaw. „Pełnych puszek i bezpiecznego powrotu” Spotkanie w CK105 było nie tylko organizacyjnym etapem przygotowań, ale też wyraźnym sygnałem: Koszalin już gra dla WOŚP, a skala zaangażowania wolontariuszy może w tym roku przełożyć się na rekordową energię i oby rekordowe wyniki zbiórki. Na koniec popłynęło najważniejsze przesłanie: kwestujcie z sercem i bezpiecznie. Wszystkim wolontariuszom życzymy życzliwości przechodniów, pełnych puszek i spokojnego, bezpiecznego powrotu do sztabu WOŚP

Film „Wielka Warszawska”, który dziś zadebiutuje na ekranach kin, jest ostatnią część szulerskiej trylogii Jana Purzyckiego, autora „Wielkiego Szu” i „Piłkarskiego pokera”. Kino Kryterium zaprasza widzów na premierowy pokaz filmu „Wielka Warszawska”. Seans rozpocznie się o godz. 17:30. To polska produkcja z 2025 roku, łącząca dramat sportowy z opowieścią o cenie sukcesu w czasach, gdy kraj wchodził w epokę wielkich przemian. Za reżyserię odpowiada Bartłomiej Ignaciuk, a na ekranie zobaczymy m.in. Tomasza Ziętka, Marcina Bosaka, Tomasza Kota i Mirosława Kropielnickiego. Film trwa 100 minut i mimo sportowego tła, przede wszystkim opowiada o człowieku, który chce wygrać uczciwie w świecie, w którym uczciwość nie jest oczywistym wyborem. Marzenie o gonitwie życia Główny bohater, Krzysiek, to młody dżokej, który marzy o wielkiej karierze. Zwieńczeniem jego planów ma być start w Wielkiej Warszawskiej, najważniejszej gonitwie w Polsce. Chłopak wkracza do środowiska wyścigów konnych z naiwnością nowicjusza i wiarą, że o zwycięstwie decyduje talent, praca i forma konia. Szybko jednak odkrywa, że wyścigi to nie tylko sport. To także sieć zależności, interesów i nieczystych zagrywek, w której stawką są ogromne pieniądze, wpływy i kontrola nad wynikami. Krzysiek wierzy, że może ten układ zmienić – ale im bardziej chce walczyć o zasady, tym wyraźniej widzi, jak trudno pozostać bez skazy. Transformacja, w której każdy chce wygrać „Wielka Warszawska” przenosi widzów do początku lat 90., w sam środek polskiej transformacji ustrojowej. W tle oglądamy świat, który dziś bywa wspominany z nostalgią, ale wtedy był mieszaniną nadziei i chaosu: nagłych karier, ryzyka, nowych reguł i brutalnej walki o pozycję. Twórcy odtwarzają realia epoki z dbałością o szczegół – od charakterystycznych rekwizytów i miejskich detali, po modę, która wraca dziś w trendach, choć kiedyś była po prostu codziennością. To tło nie jest jedynie dekoracją, ono napędza decyzje bohaterów i tłumaczy, dlaczego „szybka kariera” bywa równie kusząca, co niebezpieczna. Mocna obsada i „gangsterska” strona wyścigów Jednym z magnesów filmu jest obsada. Tomasz Ziętek prowadzi historię jako Krzysiek, a obok niego pojawiają się postaci, które reprezentują różne twarze świata wyścigów: od właścicieli koni i ludzi interesu po tych, którzy wchodzą w szarą strefę. Wątek gangsterski wzmacnia m.in. Marcin Bosak, a Tomasz Kot gra właściciela koni człowieka, który świetnie rozumie, jak działa nowa rzeczywistość i jak dużo można w niej ugrać. W wypowiedziach związanych z filmem aktorzy podkreślają, że praca na planie pozwoliła im poznać środowisko wyścigów „od środka” wraz z jego rytuałami, napięciem i specyficzną atmosferą Służewca. Ta autentyczność ma wybrzmiewać na ekranie. Premiera w Koszalinie Premierowy seans w Kinie Kryterium odbędzie się o 17:30. „Wielka Warszawska” to propozycja dla tych, którzy lubią kino z energią sportowej rywalizacji, ale szukają w nim czegoś więcej: historii o ambicji, moralnych granicach i o tym, ile kosztuje próba „rozsadzenia układu”, gdy dookoła wszyscy chcą tylko wygrać. „Wielka Warszawska” Reż.: Bartłomiej Ignaciuk | Polska 2025 | 100 min. Gatunek: dramat, sportowy Obsada: Tomasz Ziętek, Marcin Bosak, Tomasz Kot, Mirosław Kropielnicki Premiera w Kinie Kryterium: 17:30

W sporcie są miejsca, które nie potrzebują wielkich słów, bo same w sobie niosą znaczenie. Centralny Ośrodek Sportu, Ośrodek Przygotowań Olimpijskich w Zakopanem to właśnie taka przestrzeń: tu nie przyjeżdża się „potrenować”, tu przyjeżdża się pracować nad formą, testować granice i dopinać detale, które później decydują o tym, czy w kluczowym momencie ręka pójdzie szybciej o ułamek sekundy, a decyzja na macie będzie bezbłędna. W ostatnich dniach to właśnie w Zakopanem swoje zgrupowania realizują kadry narodowe Polskiego Związku Judo w szerokim, wielopokoleniowym składzie. W licznym gronie trenują zarówno seniorzy, jak i zawodnicy do lat 23, a przez kilka dni do intensywnego rytmu ośrodka dołączyli także juniorzy. To szczególny obraz: na jednej macie spotyka się doświadczenie, dynamika oraz ambicja, a trening przestaje być tylko zestawem ćwiczeń, staje się szkołą charakteru i sportowej dojrzałości. Dla młodszych to kontakt z realnym tempem rywalizacji na najwyższym poziomie. Dla starszych świeża energia i przypomnienie, że w sporcie nie ma miejsca na „pewność”, jest tylko codzienna robota. W tym właśnie środowisku swoje kolejne kroki w kierunku rozwoju stawia Filip Bieliński, zawodnik Klubu Sportowego Judo Gwardia Koszalin. Obecność na zgrupowaniu kadry to nie tylko wyróżnienie  to przede wszystkim zobowiązanie. Zakopane nie wybacza niedokładności: technika musi być czysta, reakcja szybka, a przygotowanie mentalne odporne na presję. To trening, w którym każdy błąd wraca natychmiast w postaci kontrataku, a każdy moment zawahania kosztuje. Nie bez znaczenia jest też fakt, że kadrowe zajęcia odbywają się pod czujnym okiem Tomasza Kowalskiego, trenera kadry narodowej seniorów. W judo nie wystarczy „być silnym”. Trzeba rozumieć walkę: tempo, dystans, moment wejścia, pracę uchwytu, balans, i to wszystko w warunkach zmęczenia, gdy organizm chce odpocząć, a głowa ma pozostać precyzyjna. Taki trening nie jest spektakularny na zdjęciach, bo często składa się z setek powtórzeń i drobnych korekt. Ale to właśnie z tych korekt rodzi się poziom, który widać potem na zawodach. Zgrupowanie, w którym równolegle pracują różne kategorie wiekowe, ma też wymiar symboliczny: pokazuje, że system budowania wyników nie jest jednorazowym zrywem, tylko ciągłością. Seniorzy wyznaczają standardy. Zawodnicy U23 uczą się, jak ten standard utrzymać. Juniorzy widzą, dokąd prowadzi droga – i ile kosztuje. Dla Filipa Bielińskiego taki wyjazd to ważny etap: trening w kadrze oznacza konfrontację z najlepszymi, ale i możliwość podniesienia sportowego „sufitu”  tego, co do wczoraj wydawało się maksymalnym tempem, dziś staje się normą. Właśnie na takich zgrupowaniach, w ciszy porannych rozgrzewek i w ciężarze powtórzeń, rodzi się pewność siebie, której nie da się zbudować samymi startami. Zakopane pracuje – konsekwentnie i bez fajerwerków. A polskie judo, krok po kroku, buduje formę tam, gdzie liczy się najbardziej: na macie i w codziennej dyscyplinie.

Rak szyjki macicy potrafi rozwijać się cicho i powoli. Przez długi czas nie daje jednoznacznych objawów, a kiedy je widać – bywa już późno. Dlatego w tygodniu poświęconym profilaktyce lekarze i NFZ powtarzają jedno: nie czekaj na sygnał alarmowy, zrób badanie, które może uratować życie. Dlaczego to takie ważne? Główną przyczyną raka szyjki macicy jest zakażenie wirusem HPV (brodawczaka ludzkiego), szczególnie jego typami wysokiego ryzyka. Wykrycie zmian na wczesnym etapie daje bardzo wysokie szanse na pełne wyleczenie – a kluczem są regularne badania przesiewowe. NFZ podaje też twarde dane: w 2022 r. diagnozę „rak szyjki macicy” usłyszało prawie 3 tys. Polek, a wśród kobiet, które nie wykonywały cytologii, przeżywalność była wyraźnie niższa (rok po diagnozie ok. 75%, po 5 latach niespełna 50%). Objawy, których nie wolno bagatelizować Wczesne stadium często nie daje dolegliwości. Jeśli jednak pojawiają się m.in. krwawienia po stosunku, krwawienia międzymiesiączkowe, obfite upławy czy ból podczas współżycia – to sygnał, by nie zwlekać z wizytą u ginekologa lub położnej. Bezpłatny program NFZ: cytologia albo test HPV HR – bez skierowania Program profilaktyki raka szyjki macicy jest dla kobiet w wieku 25–64 lata. Nie potrzeba skierowania – wystarczy umówić się do poradni ginekologiczno-położniczej lub położnej POZ, która realizuje program. Dwa schematy badań przesiewowych Schemat tradycyjny: klasyczna cytologia co 3 lata. Schemat nowy: test HPV HR (wysokiego ryzyka) co 5 lat. Jeśli wynik jest dodatni, z tego samego pobrania wykonywana jest cytologia płynna (LBC) – bez ponownego pobierania materiału. Jak przygotować się do cytologii (prosto i bez stresu) NFZ przypomina najważniejsze zasady: nie stosuj leków dopochwowych przed badaniem, nie zgłaszaj się w trakcie miesiączki, nie wykonuj USG przezpochwowego tuż przed pobraniem, wstrzymaj się od współżycia na 1–2 dni przed badaniem. Umawianie wizyty – także przez e-rejestrację Poza rejestracją w placówce lub telefonem, możesz skorzystać z Internetowego Konta Pacjenta (IKP) lub aplikacji mojeIKP. Od 1 stycznia 2026 r. centralna e-rejestracja obejmuje m.in. cytologię. Województwo zachodniopomorskie. Realizacja w powiatach. Układ rankingujący. Stan na 1 stycznia 2026 roku. Zachodniopomorskie: wciąż bada się za mało – a czas działa na naszą niekorzyść W naszym województwie do wykonania cytologii w programie profilaktycznym uprawnionych było ok. 495 tys. kobiet, a badanie zrobiło nieco ponad 16–17%. To oznacza, że zdecydowana większość nadal odkłada profilaktykę „na potem”. W Zachodniopomorskiem cytologię w ramach programu można wykonać w 120 poradniach położniczo-ginekologicznych. Profilaktyka to też szczepienie przeciw HPV – dla dziewczynek i chłopców To temat, który warto potraktować równie serio. Szczepienia przeciw HPV są zalecane – najlepiej wykonać je przed rozpoczęciem aktywności seksualnej. NFZ przypomina, że szczepienie może chronić przed nowotworami wywoływanymi przez HPV. Najprostsze podsumowanie? Rak szyjki macicy nie daje gwarancji „uprzejmego ostrzeżenia”. Dlatego profilaktyka nie jest kolejnym obowiązkiem – jest spokojem na lata. Jeśli masz 25+ i dawno nie robiłaś badań: umów cytologię albo test HPV HR. A jeśli jesteś rodzicem: zapytaj lekarza POZ o szczepienie HPV dla dziecka. Zobacz gdzie możesz się zbadać: Poradnie położniczo-ginekologiczne i położne POZ w Zachodniopomorskiem. Dowiedz się więcej i zobacz Poradnik Pacjenta: Jak się chronić przed rakiem szyjki macicy?

Styczeń potrafi być szary, ale Kino Kryterium w CK 105 ma na to prostą odpowiedź: Szminka Movie wraca z pierwszym w tym roku spotkaniem – i od razu stawia na tytuł, który pachnie namiętnością, ryzykiem i klasowym zderzeniem światów. Już w czwartek, 22 stycznia 2026 r. o godz. 18:00, w Koszalinie zobaczymy film „Dreams” w reżyserii Michela Franco, z Jessicą Chastain w jednej z głównych ról. Szminka Movie to cykl realizowany przez Kino Kryterium z myślą o kobietach: ma być chwilą relaksu, pretekstem do wyjścia z domu i spotkaniem w „babskim gronie”. Seanse w ramach projektu odbywają się raz w miesiącu o godz. 18:00, a filmom towarzyszą dodatkowe atrakcje i drobne niespodzianki. Organizatorzy zapowiadają również szansę na zdobycie upominków. W tej edycji nagrody funduje partner cyklu, Kina DS Media. „Dreams”: romans, władza i cena marzeń „Dreams” opowiada historię pary, którą na pierwszy rzut oka dzieli wszystko. On, Fernando, młody, niezwykle utalentowany tancerz baletowy z Mexico City, który próbuje ułożyć sobie życie w USA. Ona – Jennifer, zamożna mecenas sztuki i właścicielka sieci szkół baletowych. Ich relacja jest intensywna i pełna napięcia: zmysłowa, ale też naznaczona różnicami społecznymi, ambicjami i tym, co niewypowiedziane. To propozycja dla widzek, które lubią kino odważne emocjonalnie takie, które nie udaje, że pragnienia są grzeczne, a decyzje zawsze „rozsądne”. I które potrafi zostawić w głowie pytanie: czy miłość, gdy po drodze stoi status, pieniądze i zależność, ma w ogóle uczciwe warunki do przetrwania? Gdzie i za ile? Seans odbędzie się w Kinie Kryterium (CK 105), ul. Zwycięstwa 105 w Koszalinie. Bilety: 15 zł – dostępne online w systemie CK 105 oraz w kasie kina. Jeśli więc macie ochotę na wieczór, który jest jednocześnie „dla siebie” i „z pazurem” – czwartek o 18:00 brzmi jak bardzo dobry plan.