W Koszalinie uhonorowano uczniów, którzy mogą pochwalić się ponadprzeciętnymi osiągnięciami edukacyjnymi i sportowymi. W Delegaturze Zachodniopomorskiego Urzędu Wojewódzkiego wręczono stypendia Prezesa Rady Ministrów oraz Ministra Edukacji. To prestiżowe wyróżnienia przyznawane młodym ludziom za wybitne wyniki, systematyczną pracę i rozwijanie talentów. Podczas uroczystości w Koszalinie nagrodzeni zostali stypendyści z miasta Koszalin oraz powiatów: białogardzkiego, drawskiego, gryfickiego, kołobrzeskiego, koszalińskiego, łobeskiego, sławieńskiego, szczecineckiego, świdwińskiego i wałeckiego. Dyplomy wręczyli im Wicewojewoda Zachodniopomorski Bartosz Brożyński oraz Zachodniopomorska Wicekurator Oświaty Agnieszka Mackojć. W piątek nagrody odebrało 86 uczniów z Koszalina i dziesięciu powiatów. Uroczystość była okazją do podkreślenia wysiłku, jaki młodzi ludzie wkładają w naukę, rozwijanie swoich pasji oraz osiąganie kolejnych sukcesów. Wicewojewoda zachodniopomorski Bartosz Brożyński zaznaczył, że przyznane stypendia są formą uznania dla ciężkiej pracy i konsekwencji nagrodzonych uczniów. – Nagradzamy tych, którzy osiągają najwyższe wyniki w nauce, wygrywają konkursy czy olimpiady. Są to osoby, które często zarywają noce, żeby przygotować się do pracy klasowej czy do sprawdzianów. Oczywiście za sukcesami tych osób stoją często nauczyciele, wychowawcy i dyrektorzy – podkreślił. W roku szkolnym 2025/2026 stypendium Ministra Edukacji Narodowej otrzymało 35 uczniów i absolwentów szkół z województwa zachodniopomorskiego. To forma nagradzania uczniów publicznych i niepublicznych szkół dla młodzieży, którzy osiągają wybitne wyniki edukacyjne lub sportowe. Stypendium przyznawane jest na podstawie ustawy o systemie oświaty i stanowi wyróżnienie dla młodych ludzi wykazujących się wieloletnią, systematyczną pracą oraz ponadprzeciętnymi osiągnięciami. Do najważniejszych kryteriów przyznania stypendium Ministra Edukacji należą między innymi uzyskanie tytułu laureata międzynarodowej olimpiady, laureata lub finalisty ogólnopolskiej olimpiady przedmiotowej albo turnieju, zdobycie tytułu laureata konkursu na pracę naukową organizowanego przez instytucję lub stowarzyszenie naukowe, osiąganie najwyższych wyników w nauce w ramach indywidualnego programu lub toku nauki, uczestnictwo w zajęciach przewidzianych programem studiów dla szczególnie uzdolnionych uczniów, a także uzyskiwanie wysokich wyników we współzawodnictwie sportowym na szczeblu krajowym lub międzynarodowym. Stypendium to ma formę jednorazowej nagrody pieniężnej. Znacznie większa grupa uczniów otrzymała stypendium Prezesa Rady Ministrów. W roku szkolnym 2025/2026 trafiło ono do 194 uczniów z województwa zachodniopomorskiego. To wyróżnienie może otrzymać uczeń, który uzyskał promocję z wyróżnieniem oraz najwyższą w swojej szkole średnią ocen. O stypendium mogą ubiegać się także uczniowie wykazujący szczególne uzdolnienia w co najmniej jednej dziedzinie wiedzy, osiągający w niej najwyższe wyniki, przy jednoczesnym uzyskiwaniu co najmniej dobrych wyników z pozostałych przedmiotów. Świadczenie przyznawane jest jednemu uczniowi w danej szkole na okres od września do czerwca danego roku szkolnego i wypłacane w dwóch ratach ze środków budżetu państwa. Jak podkreślano podczas uroczystości, za każdym takim sukcesem stoi nie tylko talent, ale również codzienna systematyczność, samodyscyplina i wiele godzin poświęconych na naukę oraz rozwój własnych zainteresowań. Stypendia są więc nie tylko nagrodą finansową, ale także symbolicznym docenieniem wysiłku uczniów oraz pracy nauczycieli, wychowawców i dyrektorów szkół. Tegoroczna gala w Koszalinie była częścią większego wojewódzkiego programu wyróżnień. W całym województwie zachodniopomorskim stypendia Ministra Edukacji Narodowej oraz Prezesa Rady Ministrów otrzymało w tym roku łącznie 229 uczniów i absolwentów. Wręczenie stypendiów po raz kolejny pokazało, jak wielu młodych ludzi w regionie osiąga imponujące wyniki i z powodzeniem rozwija swoje pasje. To również wyraźny sygnał, że wytrwałość, ambicja i zaangażowanie są dostrzegane i nagradzane. Dla samych uczniów to nie tylko powód do dumy, ale także zachęta, by sięgać jeszcze wyżej. 

Dziecięcy Festiwal Sztuki Filmowej w Koszalinie trwa w najlepsze i dostarcza najmłodszym uczestnikom oraz ich rodzinom mnóstwo emocji, inspiracji i dobrej zabawy. Dzisiejszy program wypełniony jest atrakcjami od rana do wieczora, od seansów filmowych, przez warsztaty i pokazy naukowe, aż po wieczorny koncert. Już od wczesnych godzin porannych na uczestników czekają liczne projekcje filmowe przygotowane specjalnie z myślą o dzieciach. W repertuarze znalazły się zarówno kultowe animacje, jak i nowe, pełne przygód opowieści. O godz. 9.00 w Kinie Kryterium wyświetlony zostanie film „Najlepsze urodziny Królika Karola”, a w Clubie 105 będzie można zobaczyć „Bolka i Lolka na wakacjach”. Z kolei w amfiteatrze o godz. 9.30 i 10.30 zaplanowano pokazy filmu „Kicia Kocia mówi: Dzień dobry!”. O godz. 10.30 w Clubie 105 najmłodsi widzowie wyruszą w „Wielką podróż Bolka i Lolka”, natomiast w Kinie Kryterium odbędzie się seans filmu „Felek i Tola ratują las”. W południe, również w Kinie Kryterium, na ekranie pojawią się „Nowe opowieści Franka”. Jedną z wyjątkowych atrakcji festiwalu jest także Kino Sferyczne, które działa w holu kina. To propozycja dla dzieci ciekawych świata, przyrody i kosmosu. W programie znalazły się m.in. seanse „Zwierzęta nasi przyjaciele”, „Małe ABC”, „Kosmiczna Przygoda Cocomong’a”, „Polaris II. Tajemnica spadających gwiazd”, „Zaczarowany Globus” oraz „Dinozaury: historia przetrwania”. Projekcje odbywają się co godzinę od 9.00 do 14.00. Festiwal to jednak nie tylko kino. Organizatorzy zadbali również o bogaty program wydarzeń towarzyszących, które łączą zabawę z nauką i rozwijaniem kreatywności. Od godz. 9.00 do 14.00 w holu kina odbywają się warsztaty plastyczne, a w sali baletowej można uczestniczyć w pokazach naukowych przygotowanych przez Centrum Nauki Kopernik. Przez cały poranek i wczesne popołudnie na uczestników czekają także warsztaty oraz wystawa „Wspominamy 10 lat Filmoniady” w Bałtyckiej Galerii Sztuki. Koszalińska Biblioteka Publiczna zaprasza o godz. 9.00 i 10.30 na zajęcia twórcze dla szkół, a o godz. 10.00 odbędą się również warsztaty w Muzeum, przygotowane we współpracy z Nadleśnictwem Karnieszewice. Na zakończenie pełnego wrażeń dnia zaplanowano muzyczny finał. O godz. 18.00 w Kinie Kryterium wystąpi Zespół Czereśnie, który swoimi piosenkami wprowadzi festiwalową publiczność w radosny, rodzinny nastrój. Dziecięcy Festiwal Sztuki Filmowej w Koszalinie po raz kolejny pokazuje, że kultura dla najmłodszych może być różnorodna, angażująca i pełna wartościowych treści. To wydarzenie, które łączy film, edukację, sztukę i wspólne spędzanie czasu, tworząc przestrzeń do rodzinnej zabawy i odkrywania nowych pasji. Dzisiejszy program jest najlepszym dowodem na to, że festiwal naprawdę kręci się w najlepsze. Organizatorzy zapraszają wszystkich mieszkańców i gości, by dołączyli do wspólnego świętowania i skorzystali z przygotowanych atrakcji.

W dniach 20–27 marca 2026 roku Zachodniopomorski Oddział Narodowego Funduszu Zdrowia zaprasza mieszkańców na Wiosenny Przegląd Zdrowia. Wydarzenie odbędzie się w siedzibie NFZ w Szczecinie przy ul. Arkońskiej 45 oraz w Delegaturze NFZ w Koszalinie przy ul. Andersa 34. To propozycja dla wszystkich, którzy chcą lepiej zadbać o swoje zdrowie, dowiedzieć się więcej o profilaktyce i skorzystać z praktycznych porad specjalistów. W dniach akcji, w godzinach 10:00–13:00, uczestnicy będą mogli wziąć udział w szeregu działań edukacyjnych i profilaktycznych.   W programie znalazła się między innymi nauka samobadania piersi i jąder na fantomach, która pomoże zdobyć praktyczne umiejętności i zwiększyć świadomość znaczenia regularnej samokontroli. Pracownicy NFZ zaprezentują także funkcje portali Diety NFZ oraz Akademia NFZ, pokazując na tablecie, jak z nich korzystać i w jaki sposób mogą wspierać codzienną troskę o zdrowie. Podczas wydarzenia będzie można również uzyskać informacje o dostępnych programach profilaktycznych oraz dowiedzieć się, na czym polega ankieta „Dziesiątka dla serca”, pomagająca ocenić kondycję układu krążenia i zwrócić uwagę na najważniejsze czynniki ryzyka. Dodatkowo na Sali Obsługi Klienta w Szczecinie, w godzinach 8:30–12:30 oraz 13:00–15:30, a w Koszalinie w godzinach 10:00–13:00, będzie można wykonać analizę składu ciała. Badanie obejmuje pomiar masy ciała, wzrostu oraz określenie zawartości tkanki mięśniowej, tłuszczu i wody w organizmie. Analizator wskaże także wiek biologiczny organizmu, pokazując, czy jest on młodszy, czy starszy niż wynika to z metryki. Uczestnicy poznają również swój wskaźnik BMI, czyli proporcję wzrostu do masy ciała. Na podstawie wyników będzie można otrzymać indywidualnie dopasowaną ofertę profilaktyczną oraz wskazówki, jak poprawić lub utrzymać dobry stan zdrowia. Wyniki pomiarów będzie można omówić z doradcą ds. profilaktyki. Organizatorzy podkreślają, że wszystkie pomiary odbywają się z zachowaniem dyskrecji i poufności wyników. Wiosenny Przegląd Zdrowia to dobra okazja, aby poświęcić chwilę sobie, skorzystać z bezpłatnych porad i badań oraz zdobyć wiedzę, która może pomóc w codziennym dbaniu o zdrowie. To także zachęta, by wiosnę rozpocząć od świadomej troski o własny organizm

Bo nie mam czasu”, „bo nie ma terminów”, „bo nie wiem, gdzie i jak się zapisać” – takie wymówki wciąż zbyt często powstrzymują kobiety przed wykonaniem badań profilaktycznych. Tymczasem według marcowych danych NFZ z profilaktycznej mammografii skorzystała niespełna jedna na trzy kobiety. To zdecydowanie za mało, zwłaszcza że w przypadku raka piersi czas ma ogromne znaczenie. Im wcześniej choroba zostanie wykryta, tym większe są szanse na całkowite wyleczenie. Rak piersi jest najczęściej diagnozowanym nowotworem u Polek. Każdego roku rozpoznaje się ponad 21 tysięcy nowych zachorowań. Dlatego tak ważne są regularne badania. Kobiety w wieku od 45 do 74 lat mogą raz na dwa lata skorzystać z bezpłatnej mammografii finansowanej przez NFZ. Badanie nie wymaga skierowania, a jego wykonanie zajmuje zaledwie kilka minut.   Jak podkreśla Dorota Sepko, prezes stowarzyszenia Moja Mammografia i dyrektor operacyjna firmy Geneva Trust Polska, mammografia nie wymaga specjalnych przygotowań. Wystarczy zapisać się na badanie, zabrać dokument tożsamości i przyjść na wyznaczoną godzinę. Rejestracja jest szybka i prosta — można jej dokonać online lub telefonicznie. Specjaliści nie mają wątpliwości: warto się badać, ponieważ wcześnie wykryty nowotwór oznacza większe szanse na skuteczne leczenie, mniejszą inwazyjność terapii i szybszy powrót do zdrowia. Mammografia polega na wykonaniu czterech zdjęć rentgenowskich — po dwa dla każdej piersi. Jak zaznacza Andrzej Stencel, prezes firmy Geneva Trust Polska, mammobusy wyposażone są w wysokiej jakości mammografy, a sama firma w ubiegłym roku zrealizowała ponad 255 tysięcy badań w około 5 tysiącach miejscowości w całym kraju. Dzięki temu kobiety mogą skorzystać z badania blisko miejsca zamieszkania. W najbliższym czasie mammobusy pojawią się między innymi w następujących miejscowościach: 23.03.2026 – Sianów, Dom Gościnny Rutikal, ul. Łubuszan 8a 24.03.2026 – Grzmiąca, przy Urzędzie Gminy, ul. 1 Maja 7 31.03.2026 – Stare Czarnowo, parking przy Urzędzie Gminy, ul. Św. Floriana 10 01.04.2026 – Banie, przy Urzędzie Gminy, ul. Skośna 6 02.04.2026 – Chojna, przy Przedsiębiorstwie Usług Komunalnych, ul. Słowiańska 1 08.04.2026 – Trzcińsko-Zdrój, przy Bibliotece i Centrum Kultury, ul. Młyńska 4 08.04.2026 – Widuchowa, przy Zespole Szkół, ul. Barnima III 1 09.04.2026 – Stargard, przy Przychodni Zachód, os. Zachód 17a 10.04.2026 – Stargard, przy Przychodni Zachód, os. Zachód 17a 10.04.2026 – Przelewice, przy Urzędzie Gminy, Przelewice 75 Wiosna to dobry moment, by zadbać o siebie i swoje zdrowie. Bezpłatna mammografia to kilka minut, które mogą uratować życie. Nie warto odkładać badania na później — mammobus może przyjechać właśnie do Twojej miejscowości

W sobotę, 21 marca o godz. 11.00, Szkoła Podstawowa Integracyjna nr 21 im. Kornela Makuszyńskiego w Koszalinie otworzy swoje drzwi dla przyszłych uczniów klas pierwszych oraz ich rodziców. Pierwszy dzień wiosny stanie się okazją do poznania szkoły, jej oferty edukacyjnej oraz wyjątkowej atmosfery miejsca, w którym najmłodsi rozpoczną nowy etap swojej edukacyjnej przygody. Dzień Otwarty będzie doskonałą okazją, by z bliska przyjrzeć się codziennemu życiu szkoły, porozmawiać z kadrą pedagogiczną i zobaczyć, jak wygląda przestrzeń, w której uczniowie uczą się, rozwijają pasje i budują pierwsze szkolne relacje. W programie wydarzenia przewidziano prezentację oferty edukacyjnej, zwiedzanie sal lekcyjnych, a także rozmowy z nauczycielami i pracownikami szkoły, którzy odpowiedzą na pytania rodziców i przyszłych uczniów. Goście będą mogli obejrzeć również krótki występ artystyczny oraz prezentację multimedialną, przybliżającą działalność i charakter placówki. Organizatorzy zadbali także o liczne atrakcje dla dzieci. Na uczestników czekać będą warsztaty sensoryczne, gry i zabawy sportowe, loteria fantowa oraz wiosenna, słodka kawiarenka. To wszystko sprawi, że spotkanie będzie nie tylko informacyjne, ale również pełne radości, zabawy i wspólnego odkrywania szkolnego świata. Szkoła podkreśla, że pierwszy dzień wiosny to idealny moment na nowy początek i rozpoczęcie pięknej przygody z edukacją. Dzień Otwarty ma pomóc przyszłym pierwszoklasistom oswoić się z nowym miejscem, a rodzicom dać możliwość poznania warunków nauki, atmosfery oraz wartości, które są ważne dla placówki. Jak podkreślają organizatorzy, choć szkoła ma już wszystko, do pełni brakuje jeszcze najważniejszego elementu nowych uczniów  Dzień Otwarty odbędzie się w siedzibie szkoły przy ul. Podgórnej 55 w Koszalinie. To doskonała okazja, by przyjść, zobaczyć, poznać szkołę i przekonać się, jak wygląda miejsce, które może stać się ważną częścią codzienności przyszłych pierwszoklasistów. Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych.

Trzy organizacje pozarządowe z regionu koszalińskiego otrzymały łącznie 250 tysięcy złotych dofinansowania z Urzędu Marszałkowskiego. Środki pochodzą z konkursu na realizację przedsięwzięć z obszaru pomocy społecznej, którego budżet wynosił 450 tysięcy złotych. Dzięki przyznanym dotacjom organizacje z Koszalina i Kołobrzegu będą mogły rozszerzyć swoje działania na rzecz osób z niepełnosprawnościami oraz osób znajdujących się w trudnej sytuacji życiowej. Wsparcie z konkursu ma posłużyć zwiększeniu dostępu do specjalistycznej pomocy, takiej jak diagnozy, konsultacje, zajęcia grupowe czy terapia rozwoju procesów integracji sensorycznej. Część środków zostanie również przeznaczona na działania edukacyjne związane z niemarnowaniem żywności. Dofinansowanie otrzymały: Stowarzyszenie Kropka z Kołobrzegu, Stowarzyszenie Profilaktyki i Terapii „Młodzi-Młodym” w Koszalinie oraz Fundacja „Razem Raźniej” z Koszalina. Jednym z projektów, które będą realizowane dzięki dotacji, jest IV edycja programu „Mamy Moc Pomagania i Niemarnowania”, przygotowanego przez Fundację „Razem Raźniej”. W jego ramach powstaną szkolne i przedszkolne banki żywności, a dzieci i młodzież będą uczyć się, jak pomagać potrzebującym oraz jak nie marnować jedzenia. – Co miesiąc razem z uczniami i nauczycielami zbieramy żywność długoterminową dla osób wskazanych przez Centra Usług Społecznych oraz GOPS-y i MOPS-y. W akcję włączają się przedszkolaki, ich rodzice i młodzież, która razem z nami rozwozi zebrane produkty – powiedziała Sylwia Chyła z fundacji. Fundacja od lat prowadzi działania na rzecz osób najbardziej potrzebujących, organizując zbiórki żywności i edukując najmłodszych w zakresie odpowiedzialnego gospodarowania jedzeniem. Obecnie pod opieką organizacji znajduje się 76 osób, w tym seniorzy i samotni rodzice. Jak podkreśla Sylwia Chyła, jednym z największych osiągnięć fundacji jest rozwój zespołu wolontariuszy. Wsparcie otrzymało również Stowarzyszenie Profilaktyki i Terapii „Młodzi-Młodym”, które będzie kontynuowało program „PO MOC”, skierowany do dzieci i młodzieży zagrożonych problemami wychowawczymi i społecznymi. Organizacja chce nie tylko pomagać młodym ludziom poprzez wsparcie psychologiczne, ale także objąć pomocą ich najbliższych. Jak podkreślała przedstawicielka stowarzyszenia, plan obejmuje również zajęcia dla rodziców. – Planujemy zajęcia dla rodziców, jak mogą mądrze wspierać swoje dzieci, ale też radzić sobie ze swoimi emocjami – zaznaczyła Magda Wołoszyn. Prezes stowarzyszenia Marta Wołoszyn przypomniała, że podobny projekt był realizowany w ubiegłym roku w Okręgowym Ośrodku Wychowawczym. To właśnie zdobyte tam doświadczenia stały się impulsem do rozwinięcia i zmodyfikowania programu. Kolejną organizacją objętą wsparciem jest kołobrzeskie Stowarzyszenie Kropka Wolni od Uzależnień, które zrealizuje następną edycję projektu „Razem ku samodzielności”. Program od lat skierowany jest do osób zagrożonych wykluczeniem społecznym – bezrobotnych, osób w kryzysie bezdomności, zmagających się z uzależnieniami czy próbujących wrócić do samodzielnego życia. Dzięki tegorocznej dotacji stowarzyszenie będzie mogło rozszerzyć formy pomocy. Podopieczni korzystają z indywidualnych konsultacji, warsztatów grupowych oraz spotkań ze specjalistami. Co roku z pomocy oferowanej przez „Kropkę” korzysta kilkadziesiąt osób. Organizacja od lat pomaga tym, którzy są szczególnie narażeni na społeczne wykluczenie, dając im szansę na odbudowanie samodzielności i poprawę jakości życia. Przyznane dotacje są efektem konkursów ogłoszonych na początku roku przez Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej Urzędu Marszałkowskiego. Jak podkreślają przedstawiciele organizacji, otrzymane środki pozwolą im nie tylko kontynuować dotychczasowe działania, ale także rozwijać nowe formy wsparcia odpowiadające na realne potrzeby mieszkańców regionu. Łączny budżet programów wsparcia dla organizacji pozarządowych ogłoszonych przez samorząd województwa wynosi milion złotych. W przypadku regionu koszalińskiego już teraz widać, że marszałkowskie wsparcie przełoży się na konkretne działania – od pomocy psychologicznej dla młodzieży i ich rodzin, przez przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu, po edukację i pomoc żywnościową dla najbardziej potrzebujących.

Wybór odpowiedniego roweru nie może być przypadkowy. Dobrze dopasowany model poprawia bowiem komfort jazdy, a także wpływa na bezpieczeństwo. Przed zakupem warto zwrócić uwagę na kilka szczegółów. Dowiedz się, jak prawidłowo dopasować rower męski do wzrostu i sylwetki. Dopasowanie roweru do stylu jazdy i sylwetki Dopasowanie roweru powinno się zacząć od wzrostu użytkownika. Producenci zwykle podają orientacyjne tabele rozmiarów, dzięki którym można określić na przykład odpowiednią wielkość ramy. Sam wzrost to oczywiście nie wszystko. Znaczenie ma również: ●      długość nóg, ●      proporcje ciała, ●      styl jazdy. Mężczyźni o długich nogach mogą potrzebować trochę większej ramy. Z kolei panowie o krótszym tułowiu lepiej mogą czuć się na modelu o kompaktowej geometrii. Jednymi z najpopularniejszych modeli są rowery mtb, czyli górskie. Mężczyźni wybierają je do jazdy w trudnym terenie. To sprzęty, które wyróżniają się szerokimi oponami, wytrzymałą ramą i świetną amortyzacją. Osobom o bardziej atletycznej sylwetce sprawdzić może się rower o sportowej geometrii. Z kolei dla jeżdżących rekreacyjnie lepszy może okazać się model z wyższą główką ramy – zapewnia bardziej wyprostowaną postawę. Konfiguracja roweru do użytkownika Na rynku jest wiele marek oferujących modele dopasowane do potrzeb użytkowników.  Wśród nich szczególną popularnością cieszą się rowery Kross, które mają solidną konstrukcję i szeroki wybór, jeśli chodzi o rozmiary ram. Rozchwytywane przez panów są zwłaszcza modele górskie, trekkingowe i miejskie. Każdy z nich ma nieco inną geometrię, która wpływa na pozycję i charakter jazdy. Bardzo ważna jest możliwość regulacji komponentów. Odpowiednie ustawienie mostka, siodełka i kierownicy pozwoli dopasować rower do indywidualnych preferencji. W ten sposób osoby o nietypowych proporcjach ciała znajdą wygodną konfigurację – nawet jeśli wybierają się w dłuższe trasy. Jakie jest znaczenie rozmiaru ramy roweru? Właściwy rozmiar ramy to jeden z najważniejszych czynników wpływających na wygodę jazdy. Powinno się dobrać go na podstawie wzrostu rowerzysty i długości nogi – należy zmierzyć ją od kroku do podłoża. Jak to wygląda w praktyce? Mężczyźni ok. 170 cm wzrostu najczęściej wybierają ramy 17-18 cali. Natomiast panowie powyżej 185 cm wzrostu powinni rozważyć modele w rozmiarze 21-23 cali. Oczywiście, to tylko orientacyjne wartości. Przeglądając rowery męskie, warto zwrócić uwagę na długość górnej ramy. Zbyt długa sprawi, że rowerzysta będzie zmuszony mocno się pochylać – to ryzyko obciążenia ramion i kręgosłupa. Zbyt krótka może z kolei ograniczać swobodę ruchu. Dopasowanie roweru do wzrostu i sylwetki wymaga uwzględnienia wielu kluczowych czynników. Najważniejsze to: ●      geometria konstrukcji, ●      rozmiar ramy, ●      długość górnej rury, ●      możliwość regulacji kierownicy i siodełka. Dobrze dobrany rower poprawi efektywność pedałowania, zapewni wygodną pozycję i zminimalizuje ryzyko kontuzji. Właśnie dlatego przed zakupem należy dokładnie przeanalizować potrzeby, sprawdzić tabele rozmiarów producenta i przetestować wybrany model podczas jazdy próbnej.   Artykuł sponsorowany

Prezydent Miasta Koszalina ponownie zaprasza mieszkańców do udziału w konsultacjach społecznych dotyczących projektu dokumentu pt. „Plan zrównoważonego rozwoju publicznego transportu zbiorowego na lata 2026–2035 dla Miasta Koszalina i gmin ościennych, które zawarły z Gminą Miasto Koszalin porozumienia w zakresie organizacji transportu publicznego”. Miasto Koszalin wnioskuje o zakup autobusów zeroemisyjnych w ramach środków Unii Europejskiej z programu Fundusze Europejskie na Infrastrukturę, Klimat, Środowisko 2021-2027; FENX.03 Transport miejski. Dzięki pozyskiwanemu dofinansowaniu będzie nabytych 13 autobusów (w tym 6 pojazdów przegubowych), a docelowo nawet 23 autobusy. Planuje się również nowy punkt ładowania autobusów elektrycznych mieszczący się przy ulicy Wołyńskiej oraz Inwestorskiej. Z wcześniej wymienionych powodów konieczna jest modyfikacja projektu Planu Transportowego, który będzie uwzględniał najnowsze zamierzenia inwestycyjnie Miasta Koszalina w nowoczesny i ekologiczny transport publiczny. Pozostałe aspekty wersji dokumentu z grudnia 2025 roku pozostają niezmienione. Dokument ma na celu wyznaczenie kierunków rozwoju publicznego transportu publicznego w najbliższych latach, tak aby był on bardziej nowoczesny, wygodny i dostępny dla mieszkańców Koszalina oraz ościennych gmin. Z projektem Planu Transportowego można zapoznać się w kilku miejscach: • na stronie internetowej wykonawcy dokumentu: www.refunda.pl/konsultacje , • na stronie Biuletynu Informacji Publicznej Urzędu Miejskiego w Koszalinie:  www.bip.koszalin.pl, • w siedzibie Zarządu Dróg i Transportu w Koszalinie przy ul. Połczyńskiej 24 w godzinach 7:00–15:00, • na stronie Referatu Konsultacji i Dialogu: www.koszalin.wdialogu.pl/konsultacje. Mieszkańcy mogą zgłaszać swoje uwagi i wnioski w terminie od 19 marca 2026 r. do 10 kwietnia 2026 r. Opinie można przesyłać: • drogą elektroniczną na adres: konsultacje@zdit-koszalin.pl, bez konieczności podpisu kwalifikowanym podpisem elektronicznym, • poprzez formularz elektroniczny dostępny na stronie  www.refunda.pl/konsultacje, • pocztą tradycyjną na adres: Zarząd Dróg i Transportu w Koszalinie, ul. Połczyńska 24,  75-815 Koszalin, z dopiskiem „Konsultacje społeczne dot. Planu Transportowego”, • osobiście w wersji papierowej w Sekretariacie Zarządu Dróg i Transportu (ul. Połczyńska 24) lub w siedzibie Referatu Konsultacji i Dialogu (ul. Młyńska 2) w godzinach pracy jednostek. Zachęcamy do aktywnego włączenia się w proces konsultacji. Udział w konsultacjach to szansa, aby mieszkańcy mieli realny wpływ na przyszłość transportu publicznego w Koszalinie.   

W związku ze zbliżającymi się Świętami Wielkanocnymi Muzeum w Koszalinie oraz Zagroda Jamneńska zapraszają mieszkańców na Wielkanocny Jarmark Jamneński. Wydarzenie odbędzie się 22 marca na dziedzińcu Zagrody Jamneńskiej i potrwa od godziny 11.00 do 16.00. Na uczestników czekać będą liczne stoiska z wielkanocnymi stroikami i dekoracjami, rękodziełem oraz świątecznymi przysmakami przygotowanymi przez Koła Gospodyń Wiejskich. Wśród wystawców znajdą się twórcy oferujący m.in. zabawki, ceramikę i biżuterię.   Organizatorzy przygotowali również warsztaty tematyczne. Uczestnicy będą mogli wykonać dekoracyjne pojemniczki z rzeżuchą, stroiki z żywymi kwiatami oraz tradycyjne palmy wielkanocne.   Muzyczną oprawę wydarzenia zapewnią Emilia i Maciej Sztyma, którzy zaprezentują utwory z repertuaru pop i rock. Dodatkową atrakcją będzie możliwość obejrzenia wystawy poświęconej dawnym mieszkańcom Jamna i Łabusza. Na miejscu nie zabraknie także atrakcji dla najmłodszych — będzie można pogłaskać i nakarmić owieczki.   Wstęp na Wielkanocny Jarmark Jamneński jest wolny. Organizatorzy zachęcają do wspólnego, rodzinnego spędzenia czasu w świątecznej atmosferze.  

O sukcesie innowacji rzadko decyduje jeden przełomowy pomysł. Znacznie częściej jest to efekt serii trafnych decyzji podejmowanych w warunkach niepewności – dotyczących rynku, zespołu, technologii i finansowania. Na zlecenie Urzędu Marszałkowskiego Województwa Zachodniopomorskiego powstała publikacja „Komercjalizacja bez teorii. Playbook dla innowatorów” , która pomaga uporządkować proces komercjalizacji i pokazuje, jak świadomie przechodzić od potencjału badawczego do realnego wdrożenia. Komercjalizacja innowacji coraz rzadziej sprowadza się wyłącznie do jakości technologii czy wyników badań. O jej powodzeniu decyduje zdolność do połączenia wiedzy z rynkiem, zespołem, modelem biznesowym i finansowaniem. Właśnie na tym etapie – pomiędzy potencjałem a wdrożeniem – pojawia się najwięcej barier, z którymi mierzą się zarówno naukowcy, jak i młode firmy technologiczne. Odpowiedzią na te wyzwania jest publikacja „Komercjalizacja bez teorii. Playbook dla innowatorów”, zaprojektowana jako praktyczne narzędzie wspierające proces przechodzenia od pomysłu do realnego działania.   Playbook nie jest klasycznym podręcznikiem ani opisem dobrych praktyk w oderwaniu od rzeczywistości. To strukturalny przewodnik, który porządkuje proces innowacyjny i daje użytkownikowi jasną mapę decyzyjną – niezależnie od tego, czy znajduje się on na etapie wstępnej koncepcji, pierwszych rozmów z rynkiem, czy przygotowań do skalowania projektu. Publikacja została osadzona w realiach regionalnego ekosystemu innowacji, ale jej narzędzia mają charakter uniwersalny i mogą być stosowane w różnych typach projektów B+R oraz przedsięwzięć biznesowych. --Pomorze Zachodnie ma wysoki potencjał innowacyjny. Chcemy dać naukowcom i przedsiębiorcom narzędzia, które pomogą im ten potencjał realnie wykorzystać — od pomysłu, przez badania, aż po produkt i rynek – podkreśla Marszałek Województwa Zachodniopomorskiego Olgierd Geblewicz – Wierzymy, że ta publikacja wesprze lokalnych innowatorów, a dzięki swojej przystępnej i nowoczesnej formie może stać się inspiracją także dla innych regionów w Polsce.  Już pierwsza część playbooka wprowadza czytelnika w logikę komercjalizacji jako procesu, a nie jednorazowego zdarzenia. Zamiast abstrakcyjnych definicji pojawiają się mapy nawigacyjne, role w zespole innowacyjnym, checklisty, wskaźniki KPI oraz konkretne punkty odniesienia, które pomagają uporządkować działania i uniknąć chaosu decyzyjnego na wczesnym etapie rozwoju projektu. Jednym z kluczowych elementów publikacji jest Wielowymiarowa Mapa Gotowości Innowacyjnej, obejmująca sześć obszarów: technologię, rynek, zespół, model biznesowy, własność intelektualną oraz finanse. To narzędzie diagnostyczne pozwala szybko ocenić, gdzie projekt rzeczywiście się znajduje, jakie obszary wymagają wzmocnienia i które decyzje są przedwczesne. Dzięki temu playbook staje się wspólnym językiem zarówno dla początkujących innowatorów, jak i bardziej doświadczonych zespołów.    Kolejne sekcje koncentrują się na pracy z rynkiem i użytkownikiem. Publikacja prowadzi przez proces Customer Discovery, logikę Double i Triple Diamond oraz zagadnienia związane z adopcją innowacji i internacjonalizacją. Szczególny nacisk położono na weryfikację założeń rynkowych i unikanie kosztownych błędów wynikających z budowania rozwiązań bez realnego potwierdzenia potrzeb odbiorców. Czytelnik uczy się, jak projektować eksperymenty, planować kamienie milowe, zarządzać ryzykiem technologicznym oraz świadomie podejmować decyzje o dalszym rozwoju projektu. Uzupełnieniem tej logiki jest część poświęcona tworzeniu zrównoważonego przedsięwzięcia – od dopasowania propozycji wartości do potrzeb klienta, przez wybór modelu komercjalizacji, aż po współpracę z partnerami biznesowymi. Osobne miejsce zajmuje ochrona i zarządzanie własnością intelektualną. Playbook w przystępny sposób wyjaśnia, kto i na jakich zasadach dysponuje wynikami badań, jakie formy ochrony IP są dostępne oraz jak podejmować praktyczne decyzje dotyczące patentowania, tajemnicy przedsiębiorstwa czy budowy spółek spin-off. To szczególnie ważne dla zespołów wywodzących się z uczelni i jednostek badawczo-rozwojowych. Publikacja zamyka się zagadnieniami związanymi z budowaniem zespołu oraz pozyskiwaniem finansowania. Kapitał przedstawiony jest jako konsekwencja postępu projektu, a nie cel sam w sobie.  „Komercjalizacja bez teorii. Playbook dla innowatorów”  pełni rolę praktycznego przewodnika po złożonym procesie wdrażania innowacji. Nie obiecuje prostych recept, ale daje strukturę, narzędzia i język, które pozwalają podejmować lepsze decyzje. Dzięki temu staje się realnym wsparciem dla tych, którzy chcą przejść od potencjału do wdrożenia – szybciej, bardziej świadomie i z mniejszym ryzykiem.   Zadanie zrealizowane w ramach projektu pn. „Pomorze Zachodnie – nowy wymiar innowacji”, ze środków programu Fundusze Europejskie dla Pomorza Zachodniego 2021–2027, Priorytet 1 – Fundusze Europejskie na rzecz przedsiębiorczego Pomorza Zachodniego, Działanie 1.4 Wzmocnienie procesu przedsiębiorczego odkrywania i rozwój ekosystemu innowacji