Ekologiczny Dzień Matki w Koszalinie: Tydzień w duchu natury i zdrowia

Dzień 1: Zdrowie z natury

Startujemy od warsztatów zielarskich, podczas których uczestniczki nauczą się rozpoznawać i wykorzystywać lokalne rośliny lecznicze. Poznamy proste receptury na domowe napary i maści, a także sposoby na naturalne wzmacnianie odporności.

Dzień 2: Świadome odżywianie

Drugiego dnia skupimy się na ekologicznej kuchni. Zaproszeni dietetycy i kucharze pokażą, jak włączyć sezonowe produkty, zmniejszyć ilość odpadów i z łatwością przygotować pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie degustacji oraz przepisów na szybkie, roślinne przekąski.

Dzień 3: Równowaga ciała i umysłu

Środowe popołudnie poświęcimy holistycznemu podejściu do zdrowia: od prostych ćwiczeń rozciągających i technik oddechowych, przez warsztaty mindfulness, aż po dyskusję o znaczeniu zdrowego snu i regeneracji w codziennym rytmie.

Dzień 4: Ekologia i lokalna społeczność

Zamykający cykl dzień poświęcimy działaniom na rzecz środowiska. Dowiemy się, jak w praktyce prowadzić zero-waste w domu, jak angażować sąsiadów w lokalne akcje sprzątania i jakie projekty ekologiczne są realizowane dzięki wsparciu Marszałka Województwa Zachodniopomorskiego.

Dlaczego warto wziąć udział?

Bezpłatne wejście – wszystkie warsztaty i prelekcje są otwarte dla każdego.

Praktyczne umiejętności – miks wykładów i zajęć warsztatowych pozwoli wyjść z nową wiedzą i narzędziami do codziennego użytku.

Lokalne wsparcie – program realizowany przy wsparciu Marszałka Województwa zachodniopomorskiego oraz dzięki zaangażowaniu Stowarzyszenia ERA KOBIET.

Zgłoszenia i szczegóły:

tel. 506 062 288

e-mail: erakobiet.koszalin@gmail.com