Do końca września br. ma zostać zakończona przebudowa drogi wojewódzkiej nr 168 na odcinku Niedalino - Rosnowo. Prace drogowe wykonuje firma POL-DRÓG z Drawska Pomorskiego, a ich wartość wynosi prawie 3,5 mln zł. Tomasz Sobieraj, wicemarszałek województwa, ledwo po urlopie wrócił do pracy, a już pojawił się na terenie tej budowy. 

Jasiek Stebelski okazał się najszybszy na sześciokilometrowej trasie Biegu Herkulesa. Koszalinianin wyprzedził Tomasza Sosnowskiego (Meden-Inmed Sports Team Koszalin) i Grzegorza Dudę (Metalcorp Team/Bukówko). W rywalizacji biegaczy do lat 13 zwyciężyli: 

Nie stresuj się, bo stracisz włosy? – okazuje się, że takie stwierdzenie jest prawdą. Silny i przewlekły stres odbija się na naszym zdrowiu i może też wpływać na nasz wygląd. Jak rozpoznać, z czym mamy do czynienia i u kogo szukać pomocy? Wypadanie włosów może być wywołane przez stres przewlekły, jakim mogą być na przykład pojedyncze negatywne myśli, które wielokrotnie przez nas przetwarzane powodują smutek, zmartwienie, sprawiają, że wracamy do negatywnych doświadczeń, jakie nas spotkały. Takie sytuacje są wystarczające, by nasz organizm zareagował pobudzając kaskadę hormonów stresowych, do których zaliczają się adrenalina, noradrenalina i kortyzol. Przewlekłe działanie stresu może spowodować przedwczesne przejście włosów w fazę spoczynku, a także może prowadzić do zapalenia mieszków włosowych czy do ogólnego osłabienia struktur włosa. Łysienie spowodowane stresem może przybierać różne formy – u niektórych pojawiają się ogniska całkowitego wyłysienia w różnych miejscach na głowie, podobne do zmian zachodzących przy łysieniu plackowatym. U innych chorych dojdzie do równomiernego zmniejszenia gęstości fryzury – tak zwanego łysienia telogenowego.  Łysienie psychogenne dotyka zarówno kobiet jak i mężczyzn, niezależnie od wieku. Najczęściej skutki widać kilka tygodniu po wystąpieniu stresującego wydarzenia. Pierwszym sygnałem łysienia jest oczywiście większa utrata włosów podczas czesania. Normą jest utrata ok. 50-100 włosów dziennie – wypadanie włosów w takich ilościach nie wpływa na wygląd owłosienia. Gdy utrata włosów jest intensywniejsza, a sytuacja utrzymuje się przez kilka tygodni, wówczas możemy mówić o łysieniu. Może ono dotyczyć nie tylko włosów na głowie, ale w przypadku naprawdę silnego stresu nawet owłosienia całego ciała.  Najzdrowsza i najlepsza dla pacjenta jest aktywna profilaktyka powstawania łysienia. Czym ona jest? Bardzo skutecznym narzędziem są warsztaty radzenia sobie ze stresem, które pozwolą nam inaczej postrzegać i reagować na trudne sytuacje, co wprost przekłada się na znacznie niższe wydzielanie hormonów stresowych, a tym samym na znaczną poprawę naszego stanu zdrowia.  

Niecałe 1 900 zł za wakacyjny apartament i 2 800 zł za pokój w cztero- lub pięciogwiazdkowym hotelu. Co najmniej tyle w tym roku musi wydać czteroosobowa rodzina planując tydzień wakacji w lipcu lub w sierpniu nad polskim morzem – wynika z szacunków platformy rezerwacyjnej VacationClub. – W porównaniu z zachodnimi i południowymi zagranicznymi kurortami Polska nadal oferuje ceny na kieszeń Polaków – twierdzą hotelarze. Nad Bałtykiem do niedawna głównym wyznacznikiem ceny za nocleg w apartamencie lub pokoju hotelowym była odległość od plaży. Im bliżej, tym drożej. – Dziś polscy turyści patrzą także na standard noclegu, oferowane wyżywienie czy dodatkowe atrakcje, jakie zapewnia obiekt. I są skłonni za to zapłacić więcej – przyznaje Krystyna Wróblewska, założyciela VacationClub. Przekonuje jednak, że nawet noclegi nad samym polskim morzem nie powinny nas w tym roku kosztować zbyt dużo. Czteroosobowa rodzina (dwie osoby dorosłe i dwójka dzieci) wybierająca się na tygodniowy pobyt nad polski Bałtyk w lipcu lub w sierpniu musi szykować w swoim portfelu co najmniej 1 900 zł. Tyle bowiem minimum kosztuje pobyt w nadmorskim apartamencie. Jeśli ktoś myśli o luksusowym apartamencie musi liczyć się z wydatkiem nawet do 4 500 zł za cały tygodniowy wynajem. Tej samej długości pobyt ze śniadaniami w cztero- lub pięciogwiazdkowym hotelu będzie wymagał większych oszczędności, bo w granicach od 2 800 zł do nawet 6 000 zł, a przy dwóch pokojach nawet dwa razy tyle. – To i tak dużo niższe stawki niż w większości południowych nadmorskich kurortów – przekonuje Kinga Łata z sieci hotelarskiej Zdrojowa Invest & Hotels. – Np. ceny pobytu w chorwackich hotelach w analogicznym standardzie i okresie potrafią być nawet dwukrotnie wyższe. Nie mówiąc już o kosztach wypoczynku w bardziej zamożnych krajach Zachodu, choćby na Lazurowym Wybrzeżu – twierdzi ekspertka. Jak zaznacza, aby zaoszczędzić na wakacjach, warto korzystać ze specjalnych ofert, które mają polscy hotelarze i właściciele apartamentów wakacyjnych. – Najwięcej można zyskać planując letni wypoczynek z dużym wyprzedzeniem. Tak zwane promocje „first minute”, pojawiające się na parę miesięcy przed terminem wyjazdu, potrafią obniżyć cenę pobytu nawet o 20 proc. – mówi Kinga Łata. Wyższe pensje, ceny bez zmian Z ostatnich danych Głównego Urzędu Statystycznego, liczba turystów, którzy w pierwszym kwartale 2018 r. skorzystali z polskiej bazy noclegowej, była aż o ponad pół miliona wyższa, niż w analogicznym okresie ubiegłego roku. Wzrosty są widoczne zarówno w segmencie turystów zagranicznych, jak i rodzimych. Jednak to właśnie Polacy coraz chętniej wypoczywają we własnym kraju. – Wynika to między innymi z faktu, że ceny wynajmu apartamentów i pokoi hotelowych nie tylko nie wzrosły od ubiegłorocznych wakacji, ale nawet są jeszcze bardziej atrakcyjne – komentuje Krystyna Wróblewska. – Za wypoczynek zapłacimy tyle samo lub mniej niż w sezonie 2017. W zestawieniu ze stale rosnącymi w Polsce pensjami to naprawdę dobra wiadomość i atrakcyjna propozycja dla wszystkich urlopowiczów – dowodzi Krystyna Wróblewska. Z prognoz przygotowanych przez Zdrojowa Invest & Hotels wynika, że liczba turystów nad Bałtykiem w te wakacje również będzie rosła. Co prawda dynamika nie będzie tak duża jak w zeszłym roku, ale sezon wakacyjny dla polskiej branży turystycznej ma być dobry: – Dla wielu turystów coraz bardziej ważne jest również poczucie bezpieczeństwa. Polskę postrzega się w tej chwili jako stabilny i spokojny kraj, dlatego nad nasze morze coraz chętniej przyjeżdżają zagraniczne rodziny z dziećmi – zauważa Kinga Łata.

Aromatyczna kawa, lód i tonik – tylko tyle składników wystarczy żeby przygotować orzeźwiający napój. Espresso Tonic to jeden z hitów wakacji. Zrobienie go jest wyjątkowo proste. Do zrobienia Espresso Tonik potrzebujemy szklanki z lodem, toniku i espresso lub jeżeli nie mamy ekspresu możemy wymienić składnik na dowolnie przygotowaną kawę w domu. Zaczynamy od zaparzenia kawy. Do szklanki wsypujemy lód, do niego wlewamy tonik, a na koniec kawę. Gotowe.

Na stadionie im. Stanisława Figasa rozegrano piłkarski trójmecz z udziałem jedenastek Wybrzeża Biesiekierz, Iskry Białogard i Gwardii Koszalin. Gospodarze odnieśli dwa zwycięstwa. W meczu z Wybrzeżem Gwardia wystąpiła w mocno młodzieżowym składzie, wspartym bardziej doświadczonymi - Adrianem Hartlebem, Danielem Wojciechowskim, a  w drugiej połowie Krzysztofem Bułką. W spotkaniu rozgrywanym 2x25 minut  zwyciężyli 2:0 koszalinianie po golach Kacpra Kowalewskiego i Huberta Szczypka . Skład: Hartleb - Gołojuch, Silski, Wojciechowski, Mateusz Bachleda, Szabat (Bułka), Piotrowski, Wasilewski, Szczypek, Kowalewski, Szygenda. W drugim meczu Gwardia zmierzyła się z Iskrą Białogard (grano 2x25 minut) i ograła rywala 6:0. Dwukrotnie do siatki trafili Dominik Drzewiecki i Michał Szubert, ponadto na listę strzelców wpisali się również Aleksander Karbowiak i Paweł Bednarski. Skład: Dulewicz - Maciąg, Stańczyk, Wojciechowski, Dondera, Karbowiak (Bułka), Majtyka, Bednarski, Gałach, Szubert (Karbowiak), Drzewiecki.