Informacja dotycząca polityki plików cookies: Informujemy, iż w naszych serwisach internetowych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Dalsze korzystanie z naszych serwisów, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies, opisaną w Polityce prywatności. Zamknij.

Rozmawiajmy o depresji, nie tylko od święta

2021-02-23 13:12:00 Ala z mat. inf.
Według raportów WHO, na depresję cierpi około 350 milionów ludzi, co czyni ją drugą najczęściej występującą chorobą na świecie a do 2030 roku przesunie się na miejsce pierwsze. Za sprawą pandemii ten czarny scenariusz może nastąpić szybciej. W Polsce szacuje się, że zmaga się z nią około 1,5 miliona osób. Jak pokazały badania na temat nastrojów Polaków w czasie epidemii, pandemia jeszcze bardziej pogłębiła negatywne nastroje Polaków. Emocje, które towarzyszą ludziom w związku z COVID-19 to głównie niepokój, lęk (36 proc.) lub nawet strach czy przerażenie (31 proc.). Prawie połowa Polaków przynajmniej raz w tygodniu odczuwała w tym czasie obciążenie psychiczne (46 proc.)!

Depresja a świadomość społeczna

Depresja dotyka ludzi w różnym wieku niezależnie od płci, wykształcenia czy statusu społecznego. Wciąż zbyt często jej objawy są bagatelizowane, traktowane jako „gorszy dzień”, „chwilowa fanaberia”, „permanentne lenistwo” czy wynik „burzy hormonów”. A co więcej 70 proc. społeczeństwa uważa, że choroba związana z psychiką jest chorobą przynoszącą wstyd chorującemu, jak i osobom mu najbliższym.[i] Świadomość społeczna w zakresie postrzegania depresji jest bardzo niska, co może prowadzić do wykluczenia społecznego osób nią dotkniętych. Tematy związane ze zdrowiem psychicznym wciąż są tematami wstydliwymi, tabu. #NASZAwtymGŁOWA, by stwarzać przestrzeń do otwartych rozmów, dlatego z okazji Międzynarodowego Dnia Walki z Depresją w ramach kampanii zorganizowana została rozmowa na żywo z psycholożką na temat depresji. Każdy może wziąć aktywny udział w tym wydarzeniu, gdyż zaplanowany został czas na odpowiedzi na pytania internautów.

 

Liczby związane ze wzrostem zachorowań na depresję są zatrważające. Chorych przybywa, problem narasta, a wciąż mamy wiele utrudnień w zakresie leczenia. Niestety depresja wciąż bardzo często jest chowana w kieszeń, maskowana. Chcemy przełamywać te bariery i stwarzać przestrzeń do rozmów trudnych. Dlatego z okazji Międzynarodowego Dnia Walki z Depresją organizujemy streaming na żywo na naszym profilu facebookowym Nasza w tym głowa z udziałem wybitnej ekspertki Katarzyny Grott z Warszawskiego Ośrodka Psychoterapii i Psychiatrii, na którą wszystkich serdecznie zapraszam! Mając też świadomość, że edukacja jest niezbędna i bardzo Polakom potrzebna, wystartowaliśmy z portalem www.naszawtymgłowa.pl, na którym można znaleźć ważne informacje na temat zdrowia psychicznego i jego zaburzeń oraz wywiady z ekspertami, artykuły, czy podcasty. Chcemy uwrażliwić społeczeństwo na pierwsze objawy depresji. Chcemy przekazywać wskazówki, jak można przeciwdziałać depresji, ale też jak wspierać osoby chore. A depresję można przezwyciężyć tylko trzeba wiedzieć, do jakiego specjalisty się udać i kiedy należy podjąć ten pierwszy krok. Dlatego też obchodząc Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją pragniemy odczarowywać temat tabu, jakim jest właśnie zdrowie psychiczne

Dorota Bieniek Kaska, Inicjatorka Kampanii i Prezes Instytutu LB Medical.

Początek depresji. Jak wyczuć ten moment?

Myślę, że to pytanie pojawia się w głowach wielu Polaków. Przecież nie każdy smutek jest od razu objawem depresji. A więc kiedy tak naprawdę kończą się emocje, a zaczyna się depresja? Jeśli zauważamy u siebie od dłuższego czasu obniżony nastrój, niemal codziennie czujemy się wyczerpani, nie mamy chęci do życia, zauważamy brak apetytu, problemy ze snem, trudności z myśleniem i koncentracją, a każda podjęta aktywność fizyczna, nawet taka jak chociażby podniesienie się z łóżka, staje się wyzwaniem – powinniśmy pomyśleć o konsultacji z psychologiem bądź psychoterapeutą. Możliwe, że będą to pierwsze symptomy depresji, jednak by móc to stwierdzić niezbędna jest wizyta u specjalisty. Dlatego zawsze apeluję i podkreślam, że brak naszej odpowiedzialności za własne zdrowie może zrujnować nasze życie, które mamy jedno. Dlatego zdecydowanie warto udać się na konsultację, zdiagnozować problem i jeśli będzie to konieczne – podjąć leczenie. Zdrowie zaczyna się w naszych głowach, dlatego powinniśmy robić wszystko, by uniknąć przykrych konsekwencji, jakie niesie za sobą depresja. Przecież każdy z nas zasługuje na szczęście

mówi Sulimir Szumielewicz, psycholog, psychotraumatolog, terapeuta EMDR, suicydolog kliniczny

Jak wspierać w depresji, a czego nie robić?

Wsparcie ze strony osób najbliższych jest ważne i bardzo potrzebne. Często pomagamy, jak umiemy, a to nie zawsze jednak spotyka się z pozytywnym odbiorem przez osobę chorą. Zatem czego powinniśmy unikać, a jak wspierać, by pomóc w pokonaniu depresji? O te kilka cennych wskazówek zapytaliśmy naszą ekspertkę Katarzynę Grott, psychologa z Warszawskiego Ośrodka Psychoterapii i Psychiatrii.

Po pierwsze musimy mieć świadomość, że osoby borykające się z depresją są bardzo wrażliwe. Ciągłe poczucie winy, przejmowanie odpowiedzialności za większość doświadczonych, przykrych sytuacji, czy przygnębienie to przecież bardzo częste objawy depresji. Unikajmy zatem stwierdzeń typu „nie marudź, inni mają gorzej” albo „głowa do góry. Nie możesz tak ciągle użalać się nad sobą!”. Powiedzmy sobie szczerze - takie pseudo rady w niczym nie pomogą, a wręcz przeciwnie - tylko zaszkodzą

mówi ekspertka.

Charakterystyczne dla depresji jest m.in. obniżone samopoczucie, czyli właśnie przeżywanie tych negatywnych emocji. Musimy wiedzieć, że osoba w epizodzie depresji nie znajduje motywacji do działania, trudno jest jej snuć plany na przyszłość czy marzyć. Komunikaty w postaci „weź się w garść”, „przestań się mazać, tylu ludzi na świecie umiera z głodu” trudno odbierać jako wsparcie. W rezultacie osoba z depresją nie czuje się rozumiana, a na dodatek samotna. Zatem pytanie brzmi jak wspierać? Przede wszystkim być. To ważne, by towarzyszyć takiej osobie na co dzień, ale też nie w sposób nachalny. Możemy wyjść razem na spacer, zjeść wspólnie posiłek, czy po prostu porozmawiać na temat wspólnych zainteresowań. To ważne, by osoba chora wiedziała, że jest ważna i otrzymała wsparcie, chociażby poprzez słowa: będę przy Tobie, przetrwamy ten trudny czas razem”. Czasami mniej oznacza więcej, dlatego wspierajmy i kierujmy swoje słowa do osoby chorej rozsądnie

puentuje.

Rozmawiajmy o depresji, nie tylko od święta

Z okazji Międzynarodowego Dnia Walki z Depresją, w ramach kampanii #NASZAwtymGŁOWA 23 lutego 2021 r. o godz. 18:00 na profilu facebookowym - Nasza w tym głowa odbędzie się transmisja na żywo na temat depresji z udziałem psycholożki Katarzyny Grott z Warszawskiego Ośrodka Psychoterapii i Psychiatrii. W trakcie wydarzenia będą poruszone najważniejsze treści dotyczące tego, kiedy należy zgłosić się do specjalisty, jak wygląda leczenie, jak dawać wsparcie, albo czy warto skorzystać z lamp antydepresyjnych. To tylko  część wątków, które pojawią się w trakcie spotkania. #NASZAwtymGŁOWA, by stwarzać okazje do otwartych rozmów na temat depresji, dlatego serdecznie zachęcamy i zapraszamy do aktywnego udziału.

Link do wydarzenia: https://tiny.pl/rld5b

[1] Badanie „Barometr nastrojów Polaków w czasie epidemii” przeprowadzone na zlecenie Instytutu LB Medical. Badanie zostało zrealizowane w dniach 1-3.12.2020 przez agencję SW Research metodą wywiadów on-line (CAWI) na panelu internetowym SW Panel.[1] Raport ADP „Workforce View in Europe 2019”

 

Skomentuj na Facebooku / Zobacz komentarze »
Zobacz popularne artykuły:
 

Viagra w polityce czyli (nie)erotyczne wypowiedzi polityków

16 Lutego 2021 godz. 10:12 eWok, fot. FB
"Rudy kto by cię chciał. Ty co najwyżej kapucyna w samotności możesz orać - taki wpis zamieścił w komentarzu pod jednym z postów Jacek Muryn, radny powiatu koszalińskiego. Członek PiS. Mylicie się jednak, jeśli uważacie, że tylko przedstawiciele tego ugrupowania traktowali politykę powiedzmy tak... "erotycznie". Klasyka seksu w polskiej polityce to przecież wypowiedź Renaty Beger (Samoobrona): 'Ściągnęłam go wzrokiem. Mówią, że mam specyficzny. Kolega twierdzi nawet, że mam kurwiki w oczach". Beger do historii polskiego parlamentaryzmu przeszła także dzięki tej wypowiedzi udzielonej "Super Expressowi":  "Lubię  seks jak koń owies". Przy czym, zastrzegła, że mówi o zdrowym seksie. Takim, który uprawia mężczyzna z kobietą i kobieta z mężczyzną. Nie o wymuszonym, udawanym, który - jej zdaniem - często przydarza się kobietom. Pytana, czy nie zdarzają jej się udawane orgazmy, mówiła:"Nigdy. Jeśli jestem zmęczona, to po prostu orgazmu nie przeżywam. Jedni lubią seks wieczorny, inni poranny. Mnie bez różnicy, choć wolę wieczorem. Oj, tydzień już nie byłam w domu, aż mi się krew burzy przy takich tematach". Nie tylko Beger znana jest z - podszytych powiedzmy erotyzmem - swoich politycznych wypowiedzi. Także  Robert Biedroń, były prezydenta Słupska, a dziś europoseł przeszedł do działu tej historii: "Donald Tusk (PO) jest prawdziwym przedstawicielem rasy aryjskiej" - stwierdził Robert Biedroń w wypowiedzi dla serwisu pitbul.pl. Jeden z najbardziej znanych polskich gejów, nie mógł się nachwalić "wilczych oczu" premiera, które jego zdaniem są bardzo seksowne. "Nawet jeśli miał dziadka w Wehrmachcie, jeśli zrobilibyśmy ranking najprzystojniejszych polityków, to Donald Tusk ze swoimi seksownymi oczami i swoim seksownym "ehrrr" na pewno wygrałby" - stwierdził.  Biedroń wypowiedział się również o Waldemarze Pawlaku (PSL), który skojarzył mu się z... nekrofilią: "Jeżeli kiedyś nekrofilia zostanie zalegalizowana, to z cała pewnością ruch nekrofilski weźmie na sztandary Pawlaka. Idealny truposz" - powiedział. Na naszej liście znalazł się również śp. Andrzej Lepper, który stając w obronie pewnego europosła z Łodzi oskarżonego o gwałt na prostytutce zapytał z uśmiechem: "Jak można zgwałcić prostytutkę"... Także powszechnie znany, dziś już były rzecznik PiS, Adam Hofmann znalazł się wśród przez nas wyróżnionych. A to dlatego, że stał się autorem tych słów: "prezes Kaczyński jest dwa, trzy poziomy wyżej niż Ewa Kopacz". O Jakie poziomy? Kto nad kim? I dlaczego? nie dopowiedział... Na przypomnienie zasługuje także następująca wypowiedź byłej posłanki Anny Grodzkiej (Twój Ruch): "Absolutną patologią jest przyjęcie, że jedna z tych cech, np. rodzaj genitaliów, ma świadczyć zawsze, do końca, niezmiennie o płci człowieka, tak skomplikowanym jednak i absolutnie nie zero-jedynkowym zjawisku". W tym kontekście zasłynął też radny Grzegorz Matuszak (SLD), który stał się autorem wypowiedzi: "Nawet najpiękniejsza kobieta nie może dać więcej niż sama posiada".  Poszukując jednak tego jednego nazwiska polityka, który - jak w filmie Janusza Machulskiego, "Kilerze" - mógłby znaleźć się "no może nie - "Panteonie", a po prostu zostać "Filarem polskiego seksu w polityce", "Opoką" może? to wskazać musimy  jedno nazwisko. To Leszek Miller! Autor bestsellerowej wypowiedzi: Prawdziwego mężczyznę poznaje się po tym jak kończy, a nie jak zaczyna". Miller zasłynął także stwierdzeniem: "Kaczyński raz jest antyrosyjski, raz antyniemiecki, w ogóle jest taki antykoncepcyjny".  Wracając jednak na koszalińskie podwórko, to musimy przypomnieć, że Jacek Muryn jest autorem również innego komentarza:   Wydaje się, że Jacek Muryn, mimo swych siwych włosów wypowiada się - jak przystało na prawdziwego, silnego mężczyznę - w "mocnych słowach". Nie wszyscy jednak tak uważają. Stanisław Gawłowski, niezależny senator RP odniósł się już do tej sprawy:   Natomiast Patryk Stępień, asystent posła na Sejm RP Kamili Gasiuk-Pihowicz  skierował do Komisji  Skarg, Wniosków i Petycji Rady Powiatu w Koszalinie następującą skargę:     Powiatowy radny, Jacek Muryn, którego poprosiliśmy o komentarz w sprawie incydentu z Patrykiem Stępniem choć w rozmowie z nami wyjawił powody swojego wpisu, to ostatecznie zdecydował się na stwierdzenie, że: "Zostawiam temat bez komentarza. Sprawa nie jest na tyle ważna, by ją komentować".                 ...
 

Koszalin: W obronie drzew ul. Piłsudskiego

19 Lutego 2021 godz. 5:41 Ala z mat. inf.
Środkowopomorskie Koło Partii Zieloni stanęło w obronie planowanej wycince drzew usytuowanych wzdłuż ul. Marszałka Józefa Piłsudskiego. W przesłanym do redakcji piśmie czytamy: "Jako Środkowopomorskie koło Partii Zieloni zwracamy się w interesie wszystkich mieszkańców naszego miasta z apelem o zawieszenie planowanych wycinek drzew na ulicy Piłsudskiego i na skrzyżowaniu ulic Zwycięstwa oraz 4 Marca w Koszalinie. Zarówno mieszkańcy jak i włodarze miasta powinni wykazać się dbałością o tereny zielone, zadrzewienie i zacienienie miasta, które jest niezmiernie korzystne dla ochrony komfortu, zdrowia i samopoczucia mieszkańców. Coraz cięższe i gorętsze lata są już niestety faktem, którego skutki powinniśmy minimalizować. Silnie zabudowane tereny miejskie tworzą tzw. „wyspy ciepła”, które stanowią zagrożenie i narażają mieszkańców na zaostrzenie powszechnych przecież w społeczeństwie chorób układu krążenia. Każdego roku w Polsce w wyniku chorób krążenia życie traci około 170 000 osób. Wiele z tych zgonów można znacznie opóźnić lub zapobiec im, dbając o bezpieczną temperaturę otoczenia. Jest to szczególnie ważne w okresie pandemii COVID-19, kiedy służba zdrowia jest przeciążona. Rezygnacja z wycinki drzew to także oszczędności dla miasta, co jest korzystne w związku z nadchodzącym kryzysem finansowym. Zaoszczędzone pieniądze mogłyby być przeznaczone na inne cele, niezbędne prawidłowemu funkcjonowaniu miasta. Ograniczenie wycinki drzew to także ochrona bioróżnorodności i siedlisk wielu pożytecznych owadów i ptaków. Dbałość o jej zachowanie to także ważny krok w celu zmniejszenia skutków zmian klimatycznych. Mając powyższe na uwadze i rozumiejąc konieczność naprawy ulic proponujemy, aby zamiast wycinać wieloletnie drzewa dokonać przesadzeń. Pozwoli to na zachowanie wieloletnich drzew i wyjątkowego klimatu ulicy Piłsudskiego. Mając to wszystko na uwadze prosimy o podjęcie stosownych działań. Wierzymy, że przyroda we współczesnych czasach jest zagrożona, ale jej ochrona jest jeszcze możliwa i leży to w naszym wspólnym interesie Z poważaniem Przedstawiciele Partii Zieloni Iwona Palińska Juliusz Adel Karol Sienkiewicz Krzysztof Ulanowsk Marcin Urbaniak...
 

S6: Pięciu chętnych na dokończenie budowy obwodnicy Koszalina i Sianowa

wczoraj, 06:11 Ala za GDDKiA
Ofertę z najniższą ceną złożyło konsorcjum firm Polbud Pomorze (lider), Miejskie Przedsiębiorstwo Dróg i Mostów (partner) oraz firma Wibra Recycling (partner) na kwotę 448 910 131,89 zł. Zainteresowanych dokończeniem budowy obwodnicy Koszalina i Sianowa w ciągu drogi ekspresowej S6, jest pięciu wykonawców. Wszyscy zaoferowali skrócenie terminu wykonania inwestycji do 19 miesięcy i wydłużenie gwarancji na ekrany akustyczne. Złożone oferty będą teraz sprawdzane. Obwodnica częściowo gotowa    Obwodnica Koszalina i Sianowa w ciągu drogi ekspresowej S6 ma łączną długość 21,1 km. Od jesieni ubiegłego roku funkcjonują trzy odcinki: od węzła Bielice do węzła Koszalin Wschód, połączenie z ulicą Szczecińską (S11) oraz końcowy fragment obwodnicy od węzła Sianów Wschód. To w sumie około 13 km obwodnicy. Rozprowadzają one ruch z nowej drogi S6, jednak nie dają możliwości ominięcia Koszalina i Sianowa przez ruch tranzytowy. Dlatego konieczne jest dokończenie całości obwodnicy.      Trudne warunki gruntowe     Na odcinku obwodnicy Koszalina i Sianowa, między węzłami Koszalin Wschód i Sianów Wschód wystąpiły skomplikowane warunki gruntowe, odmienne od wcześniej stwierdzonych. Podłoże, ze względu na bardzo specyficzną i rzadko spotykaną budowę związaną z występowaniem drugiego poziomu wód gruntowych pod ciśnieniem, nie nadawało się do zastosowania pierwotnie przewidzianej technologii budowy. Problemem były również samowypływy (wypływy artezyjskie), w których zwierciadło wody stabilizowało się nawet dwa metry powyżej poziomu terenu. Próby zastosowania nasypu przeciążeniowego i mikrowybuchów nie przyniosły oczekiwanych rezultatów. Wykonano również szereg ekspertyz i badań podłoża, które prowadził między innymi Państwowy Instytut Geologiczny. Wobec braku porozumienia z dotychczasowym wykonawcą, odcinek między węzłami Koszalin Wschód i Sianów Wschód został wyłączony z pierwotnego kontraktu na budowę obwodnicy.     Nowy projekt obwodnicy     W roku 2019 rozpoczęło się opracowywanie aktualizacji dokumentacji projektowej dla obwodnicy, gdzie wzięto pod uwagę wyniki poszerzonych badań podłoża. W toku opracowywania dokumentacji przeanalizowano szereg rozwiązań, w szczególności przy obszarze Góry Chełmskiej i przecięcia z linią kolejową Koszalin - Słupsk. Ostatecznie zadecydowano o całkowitej zmianie rozwiązań projektowych w tym miejscu. Zamiast przejścia drogi pod linią kolejową i co za tym idzie zagłębienia się w skomplikowany geologicznie obszar, została zaprojektowana estakada o długości niemal 800 metrów. Obiekt ten będzie przechodził nad linią kolejową i obszarem o skomplikowanej strukturze podłoża. W grudniu tego roku została uzyskana nowa decyzja o zezwoleniu na realizację inwestycji drogowej (ZRID) i zmieniona wcześniejsza. Zakończenie dokumentacji i uzyskanie niezbędnych decyzji administracyjnych umożliwiło rozpoczęcie, na koniec grudnia ubiegłego roku, przetargu na dokończenie robót na tej inwestycji. ...
 

Koszalin: Bezpłatne wypożyczalnie sprzętu rehabilitacyjnego

19 Lutego 2021 godz. 5:51 Aa za Fundacja Eco Textil
Mieszkańcy Koszalina chętnie wypożyczają specjalistyczny sprzęt zupełnie za darmo w dwóch wypożyczalniach w mieście. Do ich dyspozycji są wózki, chodziki, kule ortopedyczne i specjalne rowery trójkołowe. A to wszystko dzięki odzieży, którą oddajemy do specjalnych pojemników. Sprzęt dostępny w asortymencie wypożyczalni W wypożyczalni przy ulicy Zwycięstwa 204A (WSPL) dostępne są wózki, które pomagają w przemieszczaniu się osobom niepełnosprawnym motorycznie, nie będącym w stanie samodzielnie chodzić. Do dyspozycji są także kule ortopedyczne, które wykorzystywane są przez osoby po doznanych urazach lub zabiegach operacyjnych, trwale niesprawnych ruchowo. Dają podparcie przy chodzeniu  i pomagają w utrzymaniu równowagi, odciążają niesprawną kończynę. Z kolei chodziki rehabilitacyjne będą ułatwiać chodzenie, utrzymanie pionowej postawy oraz przewożenie bagażu podręcznego.    Z kolei w wypożyczalni przy ulicy Rzecznej 5 wypożyczać można specjalistyczne rowery trójkołowe. Ta wypożyczalnia jest czynna w sezonie rowerowym.   Jak wypożyczyć sprzęt?  Z asortymentu wypożyczalni mogą korzystać osoby potrzebujące na zasadzie wypożyczenia sprzętu na określony czas.  Więcej informacji można uzyskać pod numerami telefonu: 943488717 – ul Zwycięstwa 204A. 94 342 06 16 – ul. Rzeczna 5.     Sprzęt można wypożyczyć również poprzez stronę internetową Sprzęt można zamówić także online. Dodatkowo, w wypożyczalni internetowej do dyspozycji są również łóżka rehabilitacyjne z materacami przeciwodleżynowymi.   Osoby potrzebujące mogą korzystać ze sprzętu całkowicie za darmo, pokrywają jedynie koszt dostarczenia i odebrania przesyłki. W Polsce działają podobne wypożyczalnie, ale komercyjne - za wynajęcie wózka czy kul trzeba płacić. A dla chorych często stanowi to barierę - mówi Monika Lipnicka z Fundacji Eco Textil, która jest organizatorem wypożyczalni internetowej.   Jak wypożyczyć sprzęt w wypożyczalni internetowej? Sprzęt z wypożyczalni internetowej jest dostępny całkowicie bezpłatnie dla osób prywatnych. Aby otrzymać konkretną rzecz, dana osoba powinna wypełnić wniosek dostępny na stronie Fundacji Eco Textil. Wniosek rozpatrywany jest w przeciągu 24 godzin. Przypominamy, że wypożyczający ponosi jedynie koszt związany z dostarczeniem i odebraniem sprzętu. ...
 

Wraca możliwość samodzielnego wyszukiwania książek w Koszalińskiej Bibliotece Publicznej

15 Lutego 2021 godz. 5:22 Ala za KBP
Od dziś Koszalińska Biblioteka Publiczna przywraca możliwość samodzielnego wyszukiwania książek przez czytelników. Zasady funkcjonowania KBP od 15 lutego 2021 r.   UWAGA! Dobre wiadomości dla wszystkich czytelników lubiących wybierać książki samodzielnie. Już od 15 lutego będzie to możliwe. Nowe zasady korzystania ze zbiorów: 1. W Bibliotece może przebywać ograniczona liczba czytelników. Prosimy o utrzymywanie bezpiecznej odległości pomiędzy użytkownikami wynoszącej 2 metry. Pozostali czytelnicy proszeni są o czekanie na zewnątrz naszych agend, w bezpiecznej od siebie odległości. Liczba czytelników, którzy będą mogli korzystać jednocześnie z bibliotek to: - budynek główny – 20 osób,  - filie nr 4, 6, 8, 9, 12 – 4 osoby - filia nr 1 – 3 osoby - filie nr 3, 5, 11, 15 – 2 osoby 2. Czytelnik wchodzący do Biblioteki ma obowiązek noszenia maseczki i zdezynfekowania rąk. Zalecamy noszenie rękawiczek ochronnych. Tylko po spełnieniu tych warunków czytelnik będzie miał możliwość podejścia do regałów i samodzielnego wyboru zbiorów. 3. W czytelni Biblioteki Głównej wprowadzono limit przebywania czytelników do 1 godziny. W ramach wypożyczeń krótkoterminowych istnieje możliwość wypożyczenia starszych numerów czasopism (do 3 tytułów, które należy zwrócić w ciągu 3 dni). Stanowiska komputerowe nie będą udostępniane. 4. Czytelnie w filiach bibliotecznych nie będą udostępniane. Nie będzie również możliwości skorzystania ze stanowisk komputerowych. Istnieje możliwość wypożyczenia do 3 tytułów czasopism, które czytelnik powinien zwrócić w ciągu 3 dni. 5. Wszystkie zbiory zwrócone przez czytelników poddawane są kwarantannie. Sprawi to,  że będą całkowicie bezpieczne. 6. Zachęcamy czytelników do składania zamówień na zbiory biblioteczne: elektronicznych - przez swoje konto czytelnika online lub za pomocą maila oraz telefonicznych. 7. W filiach bibliotecznych nadal będzie obowiązywała 30 min. przerwa przeznaczona  na dezynfekcję, w czasie której biblioteka będzie nieczynna.  Godziny otwarcia Koszalińskiej Biblioteki Publicznej i jej filii są następujące:   BIBLIOTEKA GŁÓWNA Poniedziałek 9.00 – 15.00 Wtorek - Piątek 9.00 – 19.00   FILIE nr 1, 3, 4, 6, 9, 11, 12, 15 Poniedziałek, Wtorek 10.00 – 16.00, przerwa na dezynfekcję 13.00 - 13.30 Środa - Piątek 12.00 – 18.00, przerwa na dezynfekcję 15.00 - 15.30   FILIE nr 5, 8 Poniedziałek 10.00 – 16.00, przerwa na dezynfekcję 13.00 - 13.30 Wtorek - Piątek 11.00 – 18.00, przerwa na dezynfekcję 15.00 - 15.30   Podjęte ograniczenia, które są niezbędne ze względów bezpieczeństwa, mogą wydłużyć czas obsługi czytelników. Dlatego prosimy Państwa o wyrozumiałość, cierpliwość oraz dostosowanie się do nowych zasad.  ...
 

Seniorzy oszukani na 150 tysięcy złotych

16 Lutego 2021 godz. 13:49 ala za KMP Koszalin
Para Seniorów z powiatu koszalińskiego została oszukana metodą na zdalny pulpit. Kwota skradzionych pieniędzy to 150 tysięcy złotych. Seniorzy skuszeni ofertą inwestycji w tzw. kryptowaluty skontaktowali się z firmą, która miała pomóc w zakupie wirtualnych monet. Informacje znaleźli w sieci Internet. W trakcie rozmowy telefonicznej z konsultantem oszukana para zainstalowała na swoim komputerze oprogramowanie, które umożliwia zdalny dostęp do komputera. Instalacja złośliwego oprogramowania wyjaśniona była legendą obsługi inwestycji oraz pomocy przy składaniu dokumentów. Działania oszustów doprowadziły do wyczyszczenia z oszczędności dwóch kont bankowych seniorów oraz zaciągnięcia na ich szkodę kredytu, łącznie na kwotę 150 tysięcy złotych.  Takie oszustwa nazywane „przekrętami na zdalny pulpit” lub rzadziej „oszustwami na internetowego wnuczka” zdarzają się coraz częściej. Ofiary zmanipulowane przez oszustów same instalują na komputerach oprogramowanie pozwalające przejąć kontrolę nad komputerem i podają dane dostępowe do swoich kont bankowych. W takich przestępstwach głównym celem oszustów jest namówienie ofiary do instalacji oprogramowania do zdalnej obsługi komputera. Oszust wymaga po chwili zalogowania się na konto swojego banku, w ten sposób wchodzi w posiadanie danych dostępowych do naszego konta. Ostatnim elementem oszustwa jest rozmowa z tzw. konsultantem który za pomocą zdalnego pulpitu „inwestuje” pieniądze, w rzeczywistości na oczach ofiary „czyści” rachunek bankowy. Oszukane osoby są przekonane że tak właśnie powinna wyglądać procedura inwestowania więc nawet nie przeszkadzają oszustom.  Jak nie dać się oszukać? tylko posiadacz konta może na nie wchodzić i wykonywać na nim czynności (pracownicy banków i instytucji finansowych nie mogą tego robić ani o to prosić); przedstawiciele banków i instytucji finansowych nie wymagają instalowania na komputerze czy smartfonie jakiegokolwiek oprogramowania od firm trzecich. ...