W piątek rozpoczęły się XXIV Zimowe Igrzyska Olimpijskie w Pekinie. Rywalizacja najlepszych sportowców świata potrwa do 20 lutego. Takim wydarzeniom często towarzyszy ogromny stres, a sukces jest uzależniony nie tylko od przygotowania fizycznego, ale także umiejętności kontroli emocji i pewności siebie. Gdy jeszcze kilkanaście lat temu Adam Małysz opowiadał o współpracy z psychologiem, było to uważane za ciekawostkę. Dziś takie wsparcie to dziś dla sportowców codzienność, zarówno najlepszych zawodników, jak i tych dopiero rozpoczynających karierę. – Rola psychologa sportowego w budowaniu sukcesu zawodnika jest wielowątkowa, bo to i przygotowanie, czyli umiejętność poradzenia sobie z trudnym treningiem, i oczekiwania, stres przedstartowy, potem wsparcie zawodnika w samym starcie, umiejętność skupienia się na ważnych rzeczach, panowania nad emocjami czy nad stresem, ale też wspólna analiza tego, co zadziałało i co zawsze można poprawić – tłumaczy w rozmowie z agencją Newseria Biznes dr Marcin Kochanowski, psycholog sportu i nauczyciel akademicki. Zawodowi sportowcy otwarcie wypowiadają się na temat swojego zdrowia psychicznego. Gimnastyczka olimpijska Simone Biles, gwiazda tenisa Naomi Osaka czy piłkarka Christen Press szczerze mówiły o swoich problemach ze zdrowiem psychicznym w ostatnich latach. Z kolei Ben Stokes zdecydował się na przerwę od krykieta na czas nieokreślony, aby nadać priorytet swojemu samopoczuciu psychicznemu. – To, po co najczęściej zawodnicy do mnie trafiają, to umiejętność poradzenia sobie ze stresem, z emocjami, ale też umiejętność koncentracji, czyli skupienia się na starcie, na tym, co jest do zrobienia, a nie na tym, ilu jest ludzi dookoła, jaka jest stawka tego występu, nad tym wszystkim, co się dzieje gdzieś tam dalej. Do tego, jeśli mówimy o grach zespołowych, dochodzą relacje na linii trener–zawodnik, ale też relacje między samymi zawodnikami, czyli zbudowanie silnej, dobrej drużyny – mówi dr Marcin Kochanowski. Sportowcy są coraz bardziej świadomi, że sukces w sporcie zależy nie tylko od przygotowania fizycznego, ale i odporności psychicznej. Dobrze pokazał to przykład Emmy Raducanu, młodej brytyjskiej tenisistki, która w debiucie wielkoszlemowym doszła do czwartej rundy Wimbledonu. Meczu o ćwierćfinał nie dograła, bo na przeszkodzie stanęły emocje i olbrzymia presja. Wśród polskich zawodników dużo na ten temat mógłby powiedzieć Paweł Fajdek. Polski kulomiot jechał na igrzyska w Londynie i Rio de Janeiro jako faworyt do złota, a odpadał w eliminacjach. – Mieliśmy fantastyczny przykład tego, jak wsparcie psychologa w trakcie igrzysk olimpijskich może być potrzebne. Nasza srebrna medalistka w rzucie oszczepem już po całym konkursie powiedziała, że rano na rozgrzewce była tak roztrzęsiona i tak wiele rzeczy miała w głowie, że absolutnie nie wiedziała, co z tym zrobić. Wzięła prof. Jana Blecharza na spacer, porozmawiali, jak potem powiedział sam profesor, udzielił zawodniczce wsparcia, które przywróciło jej wiarę i poprawiło jej skupienie na tym, co jest ważne. Zaskutkowało to srebrnym medalem na igrzyskach olimpijskich. Myślę więc, że z jednej strony to wcześniejsze przygotowanie zawodnika do tego, co się może wydarzyć, ale z drugiej strony obecność wtedy, gdy zawodnik czuje największy poziom stresu – mówi psycholog sportu. Kiedyś głośno o współpracy z psychologiem w Polsce mówili Adam Małysz (koncepcja dwóch równych skoków) czy Otylia Jędrzejczak. Teraz większość zawodowych sportowców ma w swoim sztabie ludzi właśnie od treningu psychicznego. Często to właśnie oni mogą pomóc w momencie kryzysu. – Moja jedna z najkrótszych interwencji psychologa sportu to ta, gdy zawodnik wszedł na boisko i lekko zagubiony rozglądał się i kogoś szukał, znalazł mnie wzrokiem na trybunach, ja się uśmiechnąłem, mrugnąłem do niego okiem, on się uśmiechnął i poszedł. Nie powiedziałem ani słowa, ale często właśnie sama świadomość tego, że jesteśmy i gdy coś się sypie, można  do nas przyjść, porozmawiać i dostać wsparcie, to dla wielu już jest bardzo dużo – mówi dr Marcin Kochanowski. Oczekiwania innych i wobec siebie samego często paraliżują, nawet tych najlepszych i doświadczonych. W połączeniu ze zbyt dużym perfekcjonizmem może się to stać ciężarem nie do udźwignięcia. Tu z pomocą przychodzi właśnie psycholog, który pomaga nie tylko wyciągnąć z dołka, ale też pracuje nad tym, by z dobrego sportowca zrobić jeszcze lepszego. Coraz częściej w swojej pracy psychologowie wykorzystują siatkę koncentracji, czyli trening, który pomaga skoncentrować się na właściwych bodźcach, a ignorować te, które nie są w danym momencie do niczego potrzebne. – Często jest informacja zwrotna od zawodników, że gdy zrobił rozgrzewkę na siatce koncentracji, to w starcie potem łatwiej szukało mu się tych elementów, które rzeczywiście są potrzebne: lukę w obronie, odsłoniętego zawodnika, inaczej ułożoną rękę bramkarza itd. Czyli to trening umysłu do właściwego startu – podkreśla psycholog sportu. O takiej koncentracji mówił jeden z reprezentantów Polski w piłce ręcznej, który pytany, jak bardzo pomagają mu wywieszone na trybunach flagi i transparenty, odpowiedział, że zauważa je dopiero po końcowym gwizdku. Nad koncentracją pracuje też nasza najlepsza obecnie tenisistka Iga Świątek, która tak skupia się na każdej kolejnej piłce, że nie zawsze zwraca uwagę na wynik spotkania. Takich sportowców jest coraz więcej. – Jest coraz więcej dobrze przygotowanych, wykształconych psychologów sportu, coraz większa jest też świadomość i zawodników, i trenerów. Dlatego że dzisiaj sukces w sporcie to nie tylko dobry sprzęt, dobre przygotowanie motoryczne, techniczne czy taktyczne, dochodzi jeszcze element związany z umiejętnościami mentalnymi. Myślę więc, że jest coraz lepiej, aczkolwiek ciągle mogłoby być jeszcze lepiej – każdy sportowiec mógłby mieć możliwość przygotowania się z psychologiem, żeby zapracować na rzeczywisty sukces – wskazuje Marcin Kochanowski. O sposobach koncentracji, które pomagają nie tylko sportowcom, ekspert opowiadał podczas jednego z Thursday Gathering, cyklicznych spotkań dla społeczności innowatorów. Odbywają się one co tydzień, w czwartkowe popołudnia, w warszawskim Varso. Ich organizatorem jest Fundacja Venture Café Warsaw.  

Dwa unikatowe w skali kraju mosty obrotowe już działają. Falochrony Wschodni i Zachodni, budowane m.in. z betonowych „x-block plus”, mają pogrążanie ścianki szczelne. W śluzie, która stanowi serce inwestycji, zrealizowano większość prac żelbetowych i zamontowano dwie bramy. Cały czas budowana jest sztuczna wyspa, na którą trafił urobek z kanału, i odkładany będzie refulat z pogłębiania toru wodnego przez Zalew i rzekę Elbląg. Rynna przekopu i budynek Kapitanatu Nowy Świat już gotowe. Inwestor przystąpił do realizacji kolejnych etapów budowy kanału łączącego Zalew Wiślany z Zatoką Gdańską.Cała inwestycja ma być sfinalizowana w 2023 roku. Całkowita długość nowej drogi wodnej z Zatoki Gdańskiej przez Zalew Wiślany do Elbląga to blisko 23 kilometry, z czego ok. 2,5 km to odcinek, na który złożą się śluza i port zewnętrzny oraz stanowisko postojowe. Kanał i cały tor wodny będą miały 5 m głębokości.

Pierre Brochant, bogaty wydawca bestsellerów, wraz z przyjaciółmi z paryskich wyższych sfer urządza raz w tygodniu swoisty, a zarazem okrutny turniej zwany „kolacją dla głupca”. Istotą konkursu jest przyprowadzenie ze sobą na wspomnianą kolację największego nieudacznika – wygrywa ten, kto przyprowadzi największego głupca. Spektakl odbędzie się 30 stycznia (niedziela) o 19:00. Mamy dla Was jedno podwójne zaproszenie. Co należy zrobić, aby je otrzymać? Podać imię i nazwisko reżysera...

- Prezydent Piotr Jedliński zdradził zawierając koalicję z Prawo i Sprawiedliwość - powiedział podczas spotkania z dziennikarzami senator Stanisław Gawłowski. Na swoim fanuejdże senator Gawłowski wyliczył: "Tylko w ostatnich tygodniach:  - odwołano Barbarę Grygorcewicz i Jakuba Kowalika z funkcji wiceprzewodniczących Rady Miejskiej w Koszalinie powołując radnego PiS - odwołano Sebastiana Tałaja z przewodniczącego Komisji Edukacji, Sportu i Turystyki powołując radną PiS W Radzie Miejskiej w Koszalinie powstał układ ludzi pazernych! Większością głosów Radnych PiS i Wspólnego Koszalina: - podwyższono pensję prezydenta miasta o 83% do kwoty 20 040,70 zł  - podwyższono diety radnych z 841 do 2 594 zł - podwyższono podatki od nieruchomości i środków transportowych o 3,6%  

30 bm.. wszyscy spotykamy się z okazji finału WOŚP. Największa Orkiestra świata zagra już po raz 30. a koszalińska wąskotorówka-jak zawsze weźmiemy w tym udział. Póki co, Koszalińska Kolej Wąskotorowa opublikowała na swoim fanpejdżu film autorstwa Włodzimierza Grellusa., który powstał 22 bm. w Rosnowie. Tak wygląda z lotu zimowego ptaka zabytkowy parowóz Px48 3901. W niedzielę 30 stycznia pociąg specjalny do Rosnowa wyjedzie ze stacji wąskotorowej w Koszalinie (ul.Kolejowa 4) o godz.11.00. Pociąg będzie obsługiwać motowóz MBxd2.W Rosnowie zapraszamy na ognisko. Wyjazd z Rosnowa o godz.13.00 czyli w Koszalinie będziemy o godz. 14.10. W tym dniu zamiast biletu obowiązuje datek do puszki WOŚP. Zapraszamy serdecznie, w tym dniu nie może Was zabraknąć   Więcej informacji: tmkw@waskotorowka.koszalin.pl, tel.601-154-937

Koszaliński radny Błażej Papiernik i poseł na sejm Radosław Lubczyk podczas konferencji poinformowali, że "składają zawiadomienie do CBA i wniosek do NIK o kontrolę w związku z podejrzeniem wydawania publicznych pieniędzy z programu "Społecznik" na imprezy integracyjne koszalińskiej Platformy Obywatelskiej". Odpowiedź Tomasza Sobieraja, szefa lokalnych struktur PO była natychmiastowa... Oświadczenie w odpowiedzi na konferencję prasową Posła Lubczyka i radnego Papiernika  „Kto zawiadamia o przestępstwie, lub przestępstwie skarbowym organ powołany do ścigania wiedząc, że przestępstwa nie popełniono, podlega grzywnie, karze ograniczenia wolności albo pozbawienia wolności do lat 2”, zgodnie z art. 238 kodeksu karnego, w związku z tym składam zawiadomienie do Prokuratury.  Wykorzystywanie przez Posła Lubczyka i radnego Papiernika służb państwowych do celów politycznych, musi spotkać się ze zdecydowaną i stanowczą reakcją. Nie ma znaczenia przy tym pusta deklaracja jakoby panowie „nikogo nie oskarżali” bowiem ich wypowiedzi w swojej treści zawierały jednoznaczne twierdzenia.   Działanie Platformy Obywatelskiej i moje, jako przewodniczącego struktur powiatowych jest transparentne, co potwierdzają faktury, dokumenty i świadkowie.  Bezprawny i prymitywny atak na moją osobę, uzasadnia również skierowanie prywatnego aktu oskarżenia w trybie art. 212 kodeksu karnego, przeciw tym panom, albowiem „Kto pomawia inną osobę … o takie postępowanie lub właściwości, które mogą poniżyć ją w opinii publicznej lub narazić na utratę zaufania potrzebnego dla danego stanowiska, zawodu lub rodzaju działalności” oraz „Jeżeli sprawca dopuszcza się tego czynu za pomocą środków masowego komunikowania, podlega grzywnie, karze ograniczenia wolności lub pozbawienia wolności do roku”. Polityk bez względu czy działa na szczeblu samorządu, czy jest szeregowym posłem próbujacym zaistnieć dzięki tanim sensacjom, musi ponosić odpowiedzialność  za swoje słowa, dlatego podejmę wyżej wymienione kroki prawne. Tomasz Sobieraj