Kondycja wątroby decyduje o tym, ile mamy energii, ile ważymy, jak się czujemy – ale nie tylko. Narząd ten chroni nas przed toksynami i wytwarza życiodajne związki. Zbliżająca się majówka skłania do pytań – co jeść, czego unikać, aby utrzymać ten narząd w dobrym zdrowiu. O te kwestie zapytaliśmy hepatologa Jana Gietkę, z Poradni Chorób Wątroby. – „Nasza wątroba spełnia ponad pięćset funkcji, kluczowych dla naszego życia. Możemy wyodrębnić trzy najważniejsze: detoksykacyjna, czyli przekształcanie substancji szkodliwych dla organizmu, w związki obojętne. Kolejna jest funkcja syntetyczna, czyli produkcja przez wątrobę wielu kluczowych związków dla naszego życia, jak czynniki krzepnięcia czy część białek. Wątroba pełni również funkcję magazynującą, czyli gromadzi różne witaminy, sole mineralne czy substancje energetyczne. Wbrew powszechnej opinii, wątroba nie pełni jednak funkcji trawiennych.” – dla Newsrm.tv wyjaśnia doktor Jan Gietka. Naszej wątrobie bardzo szkodzą toksyny. Nasza dieta, to co jemy, nie jest w stanie jej uszkodzić, ale szkodliwy może być już nadmiar niektórych substancji prostych. Jeśli w krótkim czasie przejemy się węglowodanami i tłuszczami, to może to uszkodzić wątrobę. Zupełnie inną kwestią są toksyny, z którymi wątroba bezpośrednio się styka – nie są one do pewnego stopnia rozkładane w jelitach. Taką toksyną jest np. alkohol, który uszkadza wątrobę w każdych ilościach. W społeczeństwie krąży opinia o „bezpiecznym progu picia”, jest ona jednak błędna. Podobnie przedstawia się kwestia leków, które nie są rozkładane w przewodzie pokarmowym, albo są rozkładane do substancji nadal toksycznych. Zbliżająca się majówka niesie ze sobą pytanie: jak podczas tego okresu zadbać o ten narząd? Zapytaliśmy o tę kwestię naszego rozmówcę: – „Sugerowałbym przede wszystkim, żeby uważać na węglowodany, chociaż i tak najważniejsza będzie ilość spożywanych substancji. Duże spożycie tłuszczy czy kalorii w bardzo krótkim czasie doprowadzi do stłuszczenia wątroby i jej uszkodzenia. Zwracajmy więc uwagę na ilość, dajmy jej trochę odpoczynku, żeby między posiłkami doszło do jakiejś aktywności fizycznej. Nikomu grilla nie zakazuję, ale ważne jest to, aby potem pójść chociażby na spacer, po to, aby nasza wątroba miała czas zmagazynować wszystkie substancje odżywcze i nie musiała się borykać z nadmiarem trafiających do niej kalorii. W pożywieniu nie ma jakiś składników, które by w sposób udowodniony ją regenerowały, natomiast mamy na nią wpływ naszym stylem życia.” – tłumaczy nasz ekspert.

Przed nami Dni Koszalina. Koncert „Lato na Maxxx'a” - Grzegorz Hyży | Zespół Bednarek | Kalwi & Remi to główne atrakcje tegorocznych dni upamiętniających nadanie miastu w 1266 roku praw miejskich. To czas zabawy i poznawania historii Koszalina.

Akcja Jakuba Kobla dała MKS Dąbrowa Górnicza wygraną z AZS Koszalin 93:91 w ostatnim sobotnim meczu 29. kolejki Energa Basket Ligi. Cieżki terminarz Akademików okraszony ogromną liczbą kilometrów przebytych w ciągu ostatniego tygodnia sprawił, iż Akademicy weszli w to spotkanie na zdecydowanie za niskich obrotach. Gospodarze głównie za pomocą ruchliwego podkoszowego Denga Denga zdobyli przewagę, która po pierwszej kwarcie wyniosła aż 13 "oczek" (32:19).  Druga kwarta była już bardziej wyrównana, nie mniej wtedy dał o sobie znać lider MKS-u Cleveland Melvin który kontrolował grę własnego zespołu. Ta część spotkania także była dla drużyny gości (26:21) i po dwudziestu minutach MKS prowadził z Akademikami 58:40, zaś para Melvin-Deng zaaplikowała naszemu zespołowi aż 29 punktów. Pogoń AZS, końcówka dla gospodarzy Mimo pewnego utrzymania w lidze i dużej straty do rywali, koszalinianie ani myśleli odpuścić i w trzeciej kwarcie dokonali dużego przewrotu na boisku. Dużo większa energia po stronie gości i fenomelna skuteczność w rzutach za trzy punkty sprawiły, że AZS zdominował drużynę MKS-u i pewnie wygrał trzecią odsłonę 27:13. Skuteczność w rzutach z dystansu w postaci 3/3 Qyntela Woodsa, 4/5 Alana Czujkowskiego i 5/5 Grzegorza Surmacza sprawiły, iż przed decydującą częścią meczu strata AZS do rywali wynosiła zaledwie 4 "oczka" (71:67). Czwarta kwarta to istna sinusoida i przekazywanie prowadzenia z rąk do rąk. Gdy na 1,5 minuty przed końcem meczu MKS prowadził siedmioma punktami wydawało się, że wszystko jest pod kontrolą drużyny Jacka Winnickiego. Jednak dwie skuteczne AZS w tym kolejna "trójka" Grzegorza Surmacza doprowadziły do zaciętej końcówki, w której ostatecznie lepszy okazał się MKS i ostatecznie wygrał to spotkanie 93:91. MKS Dąbrowa Gónicza - AZS Koszalin 93:91 (32:19, 26:21, 13:27, 22:24) MKS: Melvin 22 (11 zb.), Deng 13, Wojciechowski 13, Kobel 10 (7 as.), Richardson 10, Zębski 6, Gabiński 3 AZS: Surmacz 26, Woods 20, Czujkowski 12, Thomas 8 (10 as.), Jarecki 8, Fraser 7, Tejić 6, Brandon 4

Podczas świąt pamiętajmy o miłości podarowanej nam przez Jezusa...

Zobacz co przygotowało koszalińskie CK 105.

Przed nami Dni Koszalina. Koncert „Lato na Maxxx'a” - Grzegorz Hyży | Zespół Bednarek | Kalwi & Remi to główne atrakcje tegorocznych dni upamiętniających nadanie miastu w 1266 roku praw miejskich. To czas zabawy i poznawania historii Koszalina. Poniżej znajdziecie Państwo informacje co i gdzie będzie na Was czekało w trakcie tegorocznych Dni Miasta! 23 maja (czwartek)godz. 18:00Otwarcie wystawy ,,Niebezpieczne zabawy”  Henryka Cześnika z udziałem artystyBałtycka Galeria Sztuki, CK105Organizator: Centrum Kultury 105 w Koszalinie24 maja (piątek)godz. 10:00-15:00Oprowadzanie po wystawie ,,Pradzieje Pomorza” godz. 17:00,,Spacer Śladami koszalińskich masonów” Muzeum w KoszalinieOrganizator: Muzeum w Koszaliniegodz. 10:00-18:00,,Żywa Biblioteka” Budynek główny Koszalińskiej Biblioteki PublicznejOrganizator: KBPgodz. 11:00INAUGURACJA DNI KOSZALINADzień Godności Osób z NiepełnosprawnościąIntelektualnąRynek StaromiejskiOrganizator: Polskie Stowarzyszenie na rzecz Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną Koło w Koszalinie ,Centrum Kultury 105 w Koszalinieod godz. 11:00Dzień Zdrowia i urody PWSZ w KoszalinieBudynek PWSZ od godz.11:00Ul. Piastowska od godz.18:00Organizator: PWSZgodz. 16:00-18:00Ulica BarwUl. Bogusława IIOrganizator: Pałac Młodzieżygodz. 18:30Koncert ,,Młodzi wirtuozi” Filharmonia KoszalińskaOrganizator: Filharmonia Koszalińska    godz. 20:00Silent DiscoParking przy AmfiteatrzeOrganizator: Centrum Kultury 105 w Koszalinie24-26 maja (piątek-niedziela)24 maja - godz. 16:00-21:0025-26 maja - godz. 12:00-21:00Festiwal Smaków FoodtruckówParking przy AmfiteatrzeOrganizator: Centrum Kultury 105 w Koszalinie25 maja (sobota) 10:00  - 16:00  Wyścig rowerowy Chełmska MTB połączony z piknikiem rodzinnym dla kibiców  Wyścig dla najmłodszych, warsztaty tematyczne, specjalistyczne konsultacje dotyczące moc atrakcji dla każdego Góra ChełmskaOrganizator: Fundacja Nauka dla ŚrodowiskaCentrum Kultury 105 w Koszalinie godz. 10:00-14:00Oprowadzanie po wystawie stałej w Zagrodzie Jamneńskiej,,Jamno w Twoim kadrze” plener fotograficznyZagroda Jamneńska, ul. Jamneńska 24 Organizator: Muzeum w Koszalinie godz. 10:00-15:00W Samo Południe ,,Odkrywamy historię Koszalina- klasztor cysterek”  ,,Bitwy i dowódcy”  mini wystawa złożona zplanszowych gier strategicznychOprowadzanie po wystawie stałej ,,Koszalin od średniowiecza do współczesności” Historia obrazu...Muzeum w KoszalinieOrganizator: Muzeum w Koszalinie  od godz. 11:00Dzień Zdrowia i urody PWSZ w KoszalinieParking przy AmfiteatrzeOrganizator: PWSZgodz. 12:00Malarstwo Ścienne pod Mostami KoszalinaPrzejścia podziemne pod ul. Zwycięstwa i ul. MłyńskąOrganizator: Pałac Młodzieżygodz. 12:00-14:00Talent show w wykonaniu zespołów z CK105Sala widowiskowa CK105Organizator: Centrum Kultury 105 w Koszalinie godz. 12:00-17:00Dzień motoryzacyjnyParking przy AmfiteatrzeOrganizator: Centrum Kultury 105 w Koszaliniegodz. 12:00-17:00Miasteczko RycerskiePark im. Książąt Pomorskich, w pobliżu saligimnastycznej Zespołu Szkół nr 2 przy ul. JednościOrganizator: Centrum Kultury 105 w Koszalinie   godz. 14:00-15:30Bieg KolorówPark im. Książąt Pomorskich, okoliceFilharmonii Koszalińskiej, ul. PiastowskaOrganizator: Centrum Kultury 105 w Koszalinieod godz. 16:00Bieg WenedówStart: ul. PiastowskaOrganizator: TKKF Koszalingodz. 19:00-21:00Koncert GooseBumpsParking przy AmfiteatrzeOrganizator: Centrum Kultury 105 w Koszalinie26 maja (niedziela)godz. 17:00Tort dla mieszkańców KoszalinaRynek StaromiejskiOrganizator: Urząd Miejski w KoszalinieCentrum Kultury 105 w Koszalinie  godz. 17:30-22:00Koncert ,,Lato na Maxxxa” :Grzegorz Hyży, Bednarek, Kalwi i RemiRynek StaromiejskiOrganizator: Centrum Kultury 105 w Koszaliniegodz. 17:30-22:00Słodki Wawel TruckRynek StaromiejskiOrganizator: Centrum Kultury 105 w Koszalinie27 maja (poniedziałek)godz. 17:30Otwarcie wystawy „Artyści Miastu” Galeria Ratusz piętro IIOrganizator: ZPAP Okręg Koszalin-Słupsk               IMPREZY TOWARZYSZĄCE28 maja (wtorek)godz. 19:00Teatr ,,Rozwiń Skrzydła” Spektakl: ,,Kim jesteś człowieku ... ” odbędzie się w Club105, ul. Zwycięstwa 105 Współorganizatorzy: Stowarzyszenie Osób Niepełnosprawnychich Rodzin i Przyjaciół "PRZYSTAŃ",Urząd Miejski w Koszalinie,Teatr Propozycji "Dialog" w Koszalinie,Muzeum w Koszalinie, Centrum Kultury 105 w Koszalinie 8 czerwca (sobota)godz. 10:00-14:00VII Piknik Naukowy Wydziału Technologiii Edukacji Politechniki Koszalińskiej Kampus przy ul. Sniadeckich 2Organizator: Politechnika Koszalińska