W meczu IV rundy piłkarskiego Pucharu Polski KOZPN zespół Gwardii Koszalin pokonał w Złocieńcu Olimpa 1:0 (0:0). Pierwsza część spotkania nie była zbyt interesującym widowiskiem. Choć przewaga należała do gwardzistów, to przy ofiarnej postawie w defensywie zawodników gospodarzy, nie przełożyło się to na liczbę strzeleckich okazji do zdobycia  gola. Dopiero w końcówce tej części na bramkę miejscowych strzelali Michał Szubert, Dawid Wasilewski i Aleksander Karbowiak.  Tuż przed przerwą groźnie zrobiło się pod bramką Gwardii, jednak Adrian Hartleb odbił strzał Dawida Kędzierskiego. Chwilę po zmianie stron w kierunku bramki miejscowych uderzał Aleksander Karbowiak. W odpowiedzi Olimp przeprowadził szybką kontrę, a po strzale byłego gracza klubu z Koszalina, Macieja Maciejewskiego, udanie interweniował Adrian Hartleb. Po chwili groźnie głową strzelał jeszcze Tomasz Dusza. W kolejnych minutach Gwardia zaczęła stwarzać wreszcie poważne zagrożenie pod bramką rywala. Dwukrotnie bramkarza gospodarzy strzałami głową próbował zaskoczyć Dominik Drzewiecki. Również dwukrotnie przed dogodną szansą do zdobycia bramki stanął Aleksander Karbowiak, ponadto swoje szanse mieli także Adrian Cybula czy Mateusz Bachleda. Futbolówka mijała jednak światło bramki, bądź między słupkami znakomicie spisywał się golkiper gospodarzy - Paweł Jabłoński. W końcu, w jednej z ostatnich akcji, z lewej strony boiska dośrodkował Kacper Gołojuch, a zamykający akcję Adrian Cybula zgubił krycie obrońcy i sprytnym strzałem skierował piłkę do siatki. Olimp Złocieniec - Gwardia Koszalin 0:1 (0:0) Skład Gwardii: Hartleb - Dondera (46. Bachleda), Wojciechowski (60. Cybula), Czyżewski, Gołojuch, Szubert, Piotrowski, Wasilewski (46. Szczypek), Ginter, Karbowiak, Drzewiecki.

W swoim najnowszym raporcie Ministerstwo Zdrowia alarmuje - Polacy coraz bardziej przybierają na wadze, a spożycie cukru ukrytego przekroczyło już 30 kg rocznie. Eksperci ostrzegają o szkodliwości cukrów ukrytych w produktach spożywczych. Rozmawiamy z dietetykiem platformy żywieniowej, Kamilą Pawłowską, o tym, jak możemy zmniejszyć ryzyko i poprawić własne zdrowie? - „Najnowsze statystyki wskazują, że już jedna czwarta osób żyjących w Polsce ma problemy z otyłością, a około 60% ma problem z nadmierną masą ciała i wykazuje, według wskaźnika BMI, nadwagę.” – dla Newsrm.tv tłumaczy Kamila Pawłowska. Ekspertka ostrzega, że nadmierna ilość cukru w organizmie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych i alarmuje – osoby spożywające duże ilości cukrów ukrytych mogą żyć o 15 lat krócej, niż osoby, które zrezygnowały z cukru w swojej diecie:- „Nadwaga wiąże się również z chorobami dietozależnymi. Otyłość będzie wpływała na rozwój cukrzycy czy nadciśnienia tętniczego.” – zauważa dietetyk. Okazuje się, że w ostatnim dziesięcioleciu, w Polsce, bardzo wzrosła konsumpcja substancji słodzących, a za ten stan rzeczy odpowiedzialni są m.in. producenci napojów gazowanych:- „Obecnie spożywamy więcej cukru, niż przed dziesięcioma laty. Jest to spowodowane obecnością większej ilości cukru ukrytego w produktach, głównie w napojach słodzonych. Mniej używamy cukru tradycyjnego, którym słodzimy herbatę czy domowe wyroby cukiernicze. Wynika to głównie z dostępności produktów – producenci pokazują nam coraz szersze gamy produktów słodzonych, w tym również energetyków. Jak wiadomo, człowiek łatwiej zje cukier ukryty, ponieważ nie zdaje sobie do końca sprawy, ile w takim produkcie tego cukru się znajduje. Czasami jedna szklanka posłodzonego napoju zawiera dzienną, dozwoloną porcję cukrów prostych, czyli około 25 gram.” – podkreśla Kamila Pawłowska. Okazuje się, że najwięcej cukru ukrytego spożywają osoby poniżej 20 roku życia:- „Badania pokazują, że po produkty słodzone najchętniej sięgają dzieci. Gazowane produkty pije około 30% ośmiolatków. Aż 67% nastolatków sięga po napoje energetyczne. Jednak osoby dorosłe również chętnie piją pełne cukru produkty.” – dodała dietetyk. Na pytanie jak możemy przeciwdziałać rozwojowi nadwagi, ekspertka odpowiada:- „Prawidłowo zbilansowane żywienie, zachowanie odpowiedniej przerwy pomiędzy posiłkami, spożywanie regularnych posiłków, będzie wpływało na stabilizację naszej glukozy we krwi, dzięki czemu zachcianki na słodycze ulegną obniżeniu. Ponadto, dostarczenie prawidłowej ilości węglowodanów wraz z dietą również zapewni sytość i nie będziemy już chcieli sięgnąć po słodkie zamienniki. Jednak, gdyby już ochota na coś słodkiego wystąpiła, warto znaleźć sobie jakąś alternatywę, żeby w przypadku poczucia głodu, nie pędzić do sklepu po batonika. Aktywność fizyczna również odgrywa tutaj dużą rolę - wpływa na prawidłowe stężenie glikemii we krwi oraz pozwala na kontrolowanie glukozy i insuliny, które mają duży wpływ na nasze zachcianki.”

Zobacz co CK105 przygotowało dla Was w najbliższym czasie.

W Światowy Dzień Sprawiedliwości Społecznej SOS Wioski Dziecięce zwracają się do gmin o pomoc w walce z wykluczeniem społecznym dzieci z rodzin w kryzysie. - „W Polsce nadal są ponad 73 tysiące dzieci, które przebywają w pieczy zastępczej, ta liczba to tyle ile osób mieszka w polskim mieście średniej wielkości” – czytamy w raporcie opublikowanym przez SOS Wioski Dziecięce. Mogłoby się wydawać, że świadczenia finansowe 500 plus przyniosły wiele pozytywnych zmian dla polskich rodzin. Najnowszy raport SOS Wiosek Dziecięcych mówi jednak, że same świadczenia o charakterze finansowym nie są wystarczające. Sytuacja finansowa mogła się poprawić, nie znaczy to jednak, że rodzina dobrze funkcjonuje.Na terenie całego kraju wciąż znajdują się rodziny, które nie radzą sobie z zapewnieniem podstawowych środków do życia. To rodziny pochodzące ze środowisk popegeerowskich, bądź takich gdzie nie można znaleźć pracy. Aktualnie rodziny szukające pomocy zgłaszają się do Stowarzyszenia z własnej woli.Poprawę sytuacji dzieci z rodzin objętych kryzysem można osiągnąć poprzez dalszy intensywny rozwój profilaktyki rodzinnej, przynajmniej w co drugiej gminie w kraju. Według naszego eksperta Anny Bieleckiej motywacją rodzin do zmiany może być: szczęśliwy rozwój dziecka, dotarcie do lekarza – specjalisty czy otrzymanie niezbędnej pomocy prawnej.- „To jest zindywidualizowana pomoc rodzinie po to, aby jak najlepiej otaczała opieką swoje dzieci i wspierała ich rozwój” – tłumaczy newsrm.tv Anna Bielecka, Dyrektor ds. Rozwoju Programów w Stowarzyszeniu SOS Wioski Dziecięce w Polsce. - Każda informacja, jak pomoc tym rodzinom, żeby żyło się im lepiej jest kluczowa – dodaje Psycholog Łukasz Jagód- „Czasami trzeba dowieźć rodzinę do lekarza, pomóc zorganizować taki dojazd, bo są rodziny z niepełnosprawnością, są rodziny z chorobami neurologicznymi, psychicznymi. Potrzebują czasem wspólnego wyjazdu, porady prawnej, treningu umiejętności rodzicielskich, terapii indywidualnej albo małżeńskiej” - dodaje Dyrektor ds. Rozwoju Programów w Stowarzyszeniu SOS Wioski Dziecięce w Polsce. - „To rodzina musi zobaczyć w sobie pewne sprawy, które chce zmienić. Musi dojrzeć do tego. Taka piramida działań, która rozpoczyna się od jednej konkretnej potrzeby, a czasami okazuje się, że tych potrzeb jest dużo więcej. Tak jak wszystkie rodziny w Polsce, których dotykają różne trudności, poszukują pomocy tak samo te rodziny w których pracujemy i ta pomoc musi być bardzo zindywidualizowana” - mówi newsroom.tv Anna Bielecka.- Rodzina stopniowo się odsłania, stopniowo buduje tak ważne zaufanie i chce się nim dzielić, korzystając z pomocy. To bycie z rodziną, towarzyszenie jej, rozmowa o zmianie i jej wartości. - „Zdobycie zaufania rodziny odbywa się przez dzieci. Rodzina widzi, że dzieci coś zyskują, wyjazd, opiekę, zajęcia dodatkowe. Pokazujemy konsekwencje, co można zmienić i w jaki sposób to wpłynie na życie tego dziecka na jego rozwój” – wyjaśnia Łukasz Jagód, Psycholog, Doradca ds. Programu Umacniania Rodziny „SOS Rodzinie”- „Mówiąc o raporcie dziękuje naszym darczyńcom i pokładamy nadzieję, że zostaną z nami. Pokładamy też nadzieje, że zgłoszą się do nas inne władze samorządowe z gmin i miast, które będą chciały z nam współpracować. Pokładamy nadzieje, że pojawi się więcej tych programów w Polsce”- podsumowuje Dyrektor ds. Rozwoju Programów w Stowarzyszeniu SOS Wioski Dziecięce w Polsce.

Rywalem trzecioligowej drużyny piłkarzy Gwardii Koszalin był czwartoligowy MKP Szczecinek. Spotkanie zakończyło się wygraną gwardzistów 2:0 (1:0). Dwukrotnie na listę strzelców wpisał się Michał Szubert. Tym meczem nasz zespół zakończył tygodniowy obóz dochodzeniowy. Już w przyszły weekend czeka nas pojedynek w ramach rozgrywek o Puchar Polski na szczeblu okręgu. Na wyjeździe zagramy z Olimpem Złocieniec. Tydzień później wrócimy do walki o ligowe punkty. Skład Gwardii: Dulewicz - Dondera, Wojciechowski, Czyżewski, Naka, Szubert, Ginter, Piotrowski, Wasilewski, Karbowiak, Cybula. Grali również: Hartleb, Bachleda, Gołojuch, Szczypek, Szygenda, Kosmalski, Drzewiecki.

Absolutne minimum formalności, finansowe wsparcie dla grup nieformalnych i NGO’ów, współpraca, otwartość na pomysły to niezmienne założenia realizowanego od dwóch lat w województwie zachodniopomorskim Programu Społecznik. Jego wynikiem jest przeprowadzenie w regionie 1178 cennych społecznie inicjatyw. Tegoroczna odsłona programu to szansa na przeprowadzenie kolejnych ciekawych projektów i możliwość pozyskania większej niż dotychczas mikrodotacji – do 4 tys. zł. Ale to nie jedyna nowość. – Dwie poprzednie edycje pokazały jak akcje sąsiedzkie i charytatywne, wydarzenia kulturalne i sportowe, kampanie społeczne mogą zmieniać nasze najbliższe otoczenie. Niezmiennie chcemy wspierać i promować inicjatywy mieszkańców Pomorza Zachodniego, dlatego wkładamy sporo pracy i serca, by Program Społecznik był przejrzysty i dostępny dla wszystkich, którzy chcą integrować mieszkańców wokół ciekawego celu. Formalności ograniczamy do absolutnego minimum – mówi Marszałek Województwa Zachodniopomorskiego Olgierd Geblewicz. – Konsekwentnie dążymy do tego, aby „Społecznik” miał charakter długofalowy, dlatego od tej edycji będzie to program trzyletni, bez przerwy na przełomie sezonu jesienno-zimowego i zimowo-wiosennego związanej z koniecznością rozliczenia przyznanych środków w danym roku. Pozwoli to zachować ciągłość programu i zwiększyć liczbę inicjatyw. To również odpowiedź na sugestie zgłaszane przez organizacje pozarządowe – wyjaśnia marszałek Geblewicz. Program Społecznik, podobnie jak rok temu, podzielony został na dwa filary –  Mikrodotacje oraz Regionalne Inicjatywy Obywatelskie. Pierwszy filar to szansa na pozyskanie wsparcia w nowej zwiększonej do 4 tys. zł kwocie dofinansowania. Wcześniej można było ubiegać się o wsparcie do 3 tys. zł. Drugi filar to niezmiennie wybierane w internetowym głosowaniu mieszkańców inicjatywy obywatelskie. W tym przypadku można będzie ubiegać się do 10 tys. zł na projekty o zasięgu powiatowym oraz regionalnym. Nowością jest również inny niż dotychczas podział środków pomiędzy filarami. Od roku 2019 dwa mln zł zostanie przeznaczone na mikrodotacje i jeden mln zł na regionalne inicjatywy obywatelskie (wcześniej po 1,5 mln zł na każdy filar). Program ponownie realizowany będzie w formule regrantingu. Oznacza to, że Samorząd Województwa Zachodniopomorskiego w ramach otwartego konkursu ofert wyłoni operatora programu, który będzie przeprowadzał nabór regionalnych inicjatyw obywatelskich. Konkurs został ogłoszony 13 lutego br., a nabór ofert potrwa do 7 marca br. Dotychczas tę funkcję pełniła Koszalińska Agencja Rozwoju Regionalnego S.A. Podtrzymany zostanie odformalizowany charakter Programu Społecznik, umożliwiający sięganie po środki nie tylko podmiotom posiadającym osobowość prawną, czyli organizacjom pozarządowym, ale również współpracującym z nimi grupom nieformalnym. Pierwsza edycja Programu w 2017 roku przyciągnęła 1152 społeczników, z których 515 otrzymało dotacje. Rok 2018 to kolejne 1381 złożonych wniosków i 663 dofinansowane inicjatywy.