Informacja dotycząca polityki plików cookies: Informujemy, iż w naszych serwisach internetowych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Dalsze korzystanie z naszych serwisów, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies, opisaną w Polityce prywatności. Zamknij.

Nowe sposoby na odpoczynek

2019-04-22 04:49:00 Ala za NewsrmTV
Zapomnieliśmy jak się odpoczywa. Dla wielu z nas to czynność już niewykonalna. W czasach, gdy pogoń za lepszymi dobrami i pracą stała się codziennością, coraz więcej osób ma trudności ze zwykłym zrelaksowaniem się. Mało kto wie, że z odpoczynkiem jest jak z nauką języka, kiedy go nie używamy, zapominamy jak wygląda.

Każdy potrzebuje odpoczynku, aby odreagować codzienne zmęczenie czy stres. Nasz organizm działa w dwóch trybach: mobilizacji i regeneracji. Zdrowy organizm naturalnie przełącza się pomiędzy trybami, gdy jednak nie potrafimy się zrelaksować umysł i ciało po pewnym czasie daje nam poważne ostrzeżenie, zaczyna szwankować zarówno psychika jak i ciało. Funkcjonując non stop na najwyższych obrotach powodujemy nadmierne obciążenie, co może powodować poważne zaburzenia w funkcjonowaniu. W ciągłym trybie mobilizacji nie da się długo funkcjonować. Naturalnym jest, że przychodzi faza wypalenia, siada układ odpornościowy i jesteśmy bardziej podatni na różnego rodzaju choroby. Od zaburzeń psychicznych, takich jak depresja po fizyczne, jak na przykład zaburzenia układu krążenia czy choroby neurobiologiczne.

W dzisiejszych czasach non stop pędzimy, nie mamy czasu na regularne posiłki, przerwy w pracy, a co dopiero chwile relaksu. A kiedy już udaje nam się znaleźć chwilę dla siebie, nie wiemy jak odpoczywać. I choć wydaje nam się, że urlop załatwia sprawę to jednak to zdecydowanie za mało kiedy w biegu jesteśmy przez cały rok. Jeśli codziennie się stresujemy, powinniśmy codziennie odpoczywać.

Najlepszym rozwiązaniem dla naszego organizmu jest wdrożenie przynajmniej 30 minut dziennie na prawdziwy relaks i wyciszenie, ale nie przed telewizorem czy ekranem komputera. Odpoczynek powinien wyciszać lub mieć formą aktywności. Tylko wtedy spełnia swoją rolę i będziemy wypoczęci i gotowi do nowych wyzwań. Do każdej czynności jaką wykonujemy potrzebna jest energia i siła, nie jest wykonalne by koncentracja i uwaga utrzymywała się non stop na tym samym poziomie. Kiedy zanika energia, zaczyna się znaczny spadek wydolności organizmu, jesteśmy wówczas o wiele mniej efektywni.

Serwis Prezentmarzeń, specjalizujący się w organizacji aktywnego spędzania czasu, zrealizował sondę pytając Polaków o „Ulubione aktywności sportowe i rozrywki Polaków”. Udzielone przez respondentów odpowiedzi, pozwalają wyciągnąć kilka ciekawych wniosków. Dla co trzeciego Polaka ulubiona rozrywka wiąże się z aktywnością ruchową, a 27% wprost przyznaje się do siedzenia na kanapie i marzenia o uprawianiu sportu. Do multimedialnych i interaktywnych przyjemności jako ulubionego sposobu na relaks przyznaje się 11 % spośród 1376 respondentów badania.

Jak pokazują wyniki, kiedy mamy do wyboru rodzaj rozrywki, najczęściej wybieramy ten związany z relaksem – 33%. Interesują nas jednak również niestandardowe formy spędzania czasu związane z kreatywnością – 22% oraz sporty ekstremalne – 17%. Najbardziej popularnym sportem jest bieganie – 35%, następnie jazda na rowerze i ćwiczenia fitness lub siłownia – 19%, piłka nożna – 14%, spacery i nordic walking – 9%, jak również pływanie – 4%.

Uprawianie sportu wpływa na samopoczucie i zdrowie. Pozwala zadbać o kondycję, wpływa na układ odpornościowy i działanie narządów. Podczas aktywności fizycznej dotleniany jest mózg, usuwane napięcie organizmu oraz pobudzone krążenie. Kiedy ćwiczymy wyciszamy emocje oraz negatywne odczucia, jak wynika jednak z badania Polacy nadal nie zdają sobie sprawy jak ważna jest aktywność fizyczna. – komentuje Grzegorz Rożalski z serwisu Prezentmarzeń.

Zainteresowanie Polaków sportami ekstremalnymi wynika z chęci doświadczenia przygody i spróbowanie czegoś nowego. Dla 26% impulsem jest potrzeba poczucia wolności, a dla 21% chęć sprawdzenia swoich możliwości. Z kolei 12% wskazało na adrenalinę, a 8% na ryzyko. 24% ankietowanych próbowało już raz w życiu przygody z wybranym sportem ekstremalnym, a 26% rozważa taką możliwość.

Cały sekret udanego odpoczynku tkwi w naszej głowie. Jeśli masaż pozwala na relaks to powinniśmy korzystać z takiej formy. Forma odpoczynku powinna być dostosowana do naszych zainteresowań i osobowości, tylko wówczas będziemy chętnie się jej poddawali. Jeśli się do czegoś zmuszamy na pewno po jakimś czasie zrezygnujemy, a nasz organizm potrzebuje odreagowania regularnie. Jak zatem odpoczywać żeby odpocząć? Oto kilka niestandardowych propozycji:

Relaks

Floating to głęboko relaksujący zabieg, który uwalnia ciało i umysł od stresów i napięć. Inaczej Terapia Ograniczonej Stymulacji Środowiskowej, która bazuje na maksymalnym ograniczeniu bodźców docierających do nas z zewnątrz. Floating polega na unoszeniu się na powierzchni roztworu wody i soli w specjalnie przygotowanej do tego kabinie. W czasie zabiegu mięśnie się rozluźniają, spada ciśnienie krwi, a rytm serca zwalnia. Poprawia się pamięć i koncentracja oraz skutecznie obniża poziom kortyzolu i adrenaliny, a jednocześnie prowadzi do uwalniania dużej ilości endorfin. W efekcie zabiegu poprawia się samopoczucie, wraca energia do działania. Godzinna sesja w kabinie porównywalna jest to czterech godzin regenerującego snu. Rozluźnieniu całego ciała towarzyszy uwolnienie do krwiobiegu hormonów szczęścia- endorfin.

Intensywny trening

Bungee fitness to ćwiczenia wykonywane z wykorzystaniem elastycznej liny do skoków na bungee to dawka zabawy i intensywny trening w jednym. Linę mocuje się do sufitu za pomocą haków. Uczestnik zajęć zakłada specjalną uprząż i przypina się do liny bungee karabinkiem wspinaczkowym. W zależności od rodzaju uprzęży, w niektórych klubach stosuje się również dodatkowe specjalne spodenki ochronne, wykonane z pianki neoprenowej, chroniące skórę przed otarciami. Trening do pracy wszystkie partie ciała, w szczególności zaś gorset mięśniowy stabilizujący kręgosłup. Mięśnie brzucha i pleców muszą być niemal cały czas napięte, aby ciało współpracowało z liną, a wykonanie ćwiczeń było w ogóle możliwe. Trening doskonale wzmacnia mięśnie łydek, ud, pośladków, barków i rąk – wszystko zależy od wykonywanej sekwencji ćwiczeń. Założeniem realizacji zajęć na linach jest poprawa koordynacji i sprawności ruchowej.

Adrenalina

Lot w tunelu aerodynamicznym. Swobodne balansowanie w specjalnie przygotowanej przestrzeni to niecodzienna atrakcja, która umożliwia przeżycie podobnych wrażeń, co podczas skoku ze spadochronem. Pod czujnym okiem instruktora, ubrani w kombinezon, ochraniacze na łokcie i kolana, kask oraz rękawiczki, można poczuć stan nieważkości, podobnie jak skok ze spadochronem z wysokości 4 tysięcy metrów. Zabawa rozpoczyna się od 15 minutowego szkolenia teoretycznego, po którym pod czujnym okiem instruktora, ubrani w kombinezon, ochraniacze na łokcie i kolana, kask oraz rękawiczki, można poczuć stan nieważkości. Latanie w tunelu to zupełnie nowe wyzwanie. Dynamiczne środowisko wymaga precyzji ruchu, koordynacji ciała oraz ważne jest aby utrzymać środek ciężkości, dzięki czemu można najlepiej wykorzystać możliwość tunelu i cieszyć się dobrą zabawą.

Sport

Bubble football to gra inspirowana piłką nożną, w której uczestnicy ubrani są w ogromne, dmuchane kule. Odebranie piłki przeciwnikowi i poruszanie się po boisku jest nieco utrudnione, ale w tym tkwi właśnie największa zabawa w tej grze. Piłka tak naprawdę jest tylko pretekstem. Mecze rozgrywane są na hali lub boisku w wybranej lokalizacji. Udział w grze bierze 10 osób, podzielonych na dwie drużynyNajzabawniejsze momenty całej rywalizacji to właśnie obijanie się o przeciwników zabawy, ale jest to całkowicie bezpieczne dzięki specjalnej konstrukcji kul.

Właściwy odpoczynek daje odprężenie, relaks oraz naładowanie akumlatorów do kolejnych zadań. Przy wyborze rodzaju wypoczynku warto zwrócić uwagę na swoje potrzeby, możliwości i pasje. Należy pamiętać, że odpoczynek ma sprawić nam przyjemność, a nie być dodatkowym obciążeniem dla i tak już nadwyrężonego organizmu.

Skomentuj na Facebooku / Zobacz komentarze »
Zobacz popularne artykuły:
 

Od poniedziałku przebudowa ronda Jana Pawła II/Śniadeckich

20 Sierpnia 2019 godz. 15:46 Ala za MZK Koszalin
W związku z przebudową ronda Jana Pawła II/Śniadeckich, zostaną wprowadzone zmiany w kursowaniu autobusów komunikacji miejskiej na poszczególnych liniach. Zmiana ta będzie obowiązywała od 26.08.2019 r. do odwołania. 26 sierpnia (poniedziałek) rozpoczną się prace budowlane przy kompleksowej przebudowie skrzyżowania ulic Jana Pawła II/Śniadeckich w Koszalinie. Przetarg na realizację nowoczesnego ronda wraz z niezbędną infrastrukturą ogłoszony przez ZDiT Koszalin wygrała Firma Domar, która za ponad 3,6 mln złotych do 15 listopada br. ma wykonać nową nawierzchnię, oświetlenie, ścieżki rowerowe, chodniki i przejścia dla pieszych. Inwestycja oprócz środków z budżetu miasta Koszalina otrzymała dofinansowanie z Funduszu  Dróg Samorządowych.  W związku z pracami budowlanymi wystąpią utrudnienia komunikacyjne. Całkowicie zamknięty dla ruchu zostanie wjazd w ulicę Śniadeckich z ulicy Jana Pawła II. Nie będzie możliwy również wyjazd z ulicy Śniadeckich w ulicę Jana Pawła II. W okolicach ronda zawężony zostanie do jednego pasa ruchu odcinek ulicy Jana Pawła II (dla jadących w kierunku ulicy Władysława IV). Natomiast dla kierowców poruszających się w przeciwnym kierunku  ruch zostanie (na odcinku budowanego ronda) przerzucony po betonowych płytach na przeciwległy pas ruchu. Po kilkudziesięciu metrach jazdy po zwężonym odcinku  ponownie ruch zostanie przekierowany na  dotychczasowy przebieg ulicy Jana Pawła II w kierunku ronda kardynała Ignacego Jeża, ulicy Gdańskiej i Fałata. W związku z pracami zamknięty będzie również wjazd i wyjazd z ronda Jana Pawła II/ Śniadeckich w wewnętrzną ulicę Fałata.   Zarząd Dróg i Transportu w Koszalinie uprzejmie informuje, że w związku z pracami zostaną wprowadzone zmiany w komunikacji miejskiej. Od 26 sierpnia 2019 roku aż do odwołania nastąpi zmiana tras wszystkich linii autobusowych z ulicy Śniadeckich. Objazdy wytyczono przez ul. Kołłątaja i Staszica. Konkretnie: - wyłącza się z użytkowania przystanki: Śniadeckich Politechnika 01,  Śniadeckich Politechnika 02, Staszica 01 (dla linii nr: 16, 17 i 18),- wprowadza się objazd przez następujące ulice: Kołłątaja, Staszica.- obowiązują zastępcze przystanki dla linii:a) 16, 17, 18 i 23 - kierunek w stronę ulicy Władysława IV: Kołłątaja,b) 9, 11 i 14 - kierunek w stronę ulicy Orląt Lwowskich/Fałata: Kołłątaja, Staszica 01,c) 16, 17 i 18 - kierunek pętla Os. Bukowe: Akademicka,d) 9, 11 i 14 - kierunek Os. Bukowe: Śniadeckich Tymczasowy, Akademicka,- obsługa następujących przystanków: Śniadeckich 01, Śniadeckich 02,  Śniadeckich Hala 02, Staszica 02, Politechnika 01, Politechnika 02 pozostaje bez zmian.   ...
 

"Jedynki" naszego okręgu wyborczego już znane

13 Sierpnia 2019 godz. 11:06 Ala, fot. FB/PKW
13 października, czyli za 60 dni wybierać będziemy nowych posłów i senatorów. W koszalińskim "40" okręgu będzie do objęcia osiem mandatów poselskich. Do wczoraj do Państwowej Komisji Wyborczej wpłynęło 12 zawiadomień o utworzeniu komitetu wyborczego. 7 spośród nich to komitety wyborcze partii politycznych. Pozostałe 4 komitety to komitety wyborcze wyborców, a 1 to koalicyjny komitet wyborczy. Znamy już "jedynki" najważniejszych ugrupowań politycznych. Niektórych zaskoczyła decyzja szefa Platformy Obywatelskiej, Grzegorza Schetyny, który na "jedynkę" listy Koalicji Obywatelskiej desygnował nie swojego kolegę Stanisława Gawłowskiego, a byłego asystenta ostatniego wojewody koszalińskiego, byłego europosła, a obecnie posła Sławomira Nitrasa. - Prowadzimy wojnę z PiS-em - wyjaśnia poseł Gawłowski. - I jak to na wojnie czasami zostaje się rannym. Ja jestem ranny, a na pierwszą linię walki wyszli nowi członkowie Platformy - dodaje Gawłowski. I rzeczywiście "dwójkę" otrzymał zupełny nowicjusz w walce o parlamentarny mandat, obecny sekretarz miasta Tomasz Czuczak. Kolejni na liście to: Elżbieta Karlińska, Paweł Suski, Barbara Grygorcewicz, Marek Hok, Tomasz Strząbała. Listę partii rządzącej, czyli PiS miał otwierać szef partii w regionie Paweł  Szefernaker. Miał, ale od czasu wizyty szefa PiS Jarosława Kaczyńskiego na Pikniku Rodzinnym w Dygowie liderem listy został wyborczy weteran Czesław Hoc. Hoc, kołobrzeski lekarz w wyborach z 2015 roku uzyskał najlepszy wśród wszystkich kandydatów w okręgu koszalińskim wynik - 25 072 głosy. Jednak po powołaniu Marka Gróbarczyka w skład rządu, został w jego miejsce eurodeputowanym. Teraz wraca na "krajowe podwórko". Trzecia na liście będzie Małgorzata Golińska, czwarty Stefan Strzałkowski z Białogardu, a piąty wicewojewoda Marek Subocz. Ciekawie zapowiada się także walka na liście wyborczej PSL. Na jej czele znalazła się dwóch polityków, którzy nigdy nie należeli do tej partii. "Jedynką" został szczecinecki poseł Radosław Lubczyk, który 4 lata temu wchodził do Sejmu z list Nowoczesnej. Drugie miejsce zajął Stefan Romecki, który przed czterema laty do sejmu dostał się z listy Kukiz'15. Romecki w poprzednich wyborach uzyskał 7740 głosy, a Lubczyk 6236.  Dość zaskakująca dla koszalinian będzie także "jedynka" Lewicy. Po tym jak SLD, Wiosna i Razem porozumiały się "jedynką" w okręgu "40" będzie była dziennikarka TVP 3, współorganizatorka protestów na rzecz świeckiego państwa, praw kobiet, w obronie sądów i edukacji Małgorzata Prokop-Paczkowska z Wiosny. Wielu stawiało na doświadczonego (byłego wojewodę, który już trzykrotnie był wybierany na posła), obecnego członka zarządu Województwa Zachodniopomorskiego, Stanisława Wziątka.  13 października br. do "wzięcia" będzie w naszym okręgu osiem mandatów. W 2015 roku podział był następujący: PO - 3, PiS - 3, Kukiz'15 - 1, .Nowoczesna - 1.  ...
 

Chełmska Trails

12 Sierpnia 2019 godz. 5:54 Ala, fot. FB/Robert Grabowski
Dopiero co odbył się odbiór inwestorski singletracka na Górze Chełmskiej, a już ktoś ukradł kilka tabliczek informacyjnych! Pamiętajmy że to nasze wspólne dobro i dbajmy o nie razem,. Dzisiaj ktoś niestety ukradł już część tabliczek informacyjnych !! Chełmska Trails już jest! Zanim jednak wyruszymy na trasę tej malowniczej drogi rowerowej, której poziom trudności zwiększa się wraz z przejechanym dystansem musimy wiedzieć, że:  1. Oryginalne podłoże jest wzmocnione wapiennym kruszywem. 2. Kruszywo potrzebuje jeszcze 2-3 tygodnie, najlepiej z lekkimi opadami, żeby sie odpowiednio związać i żeby mogło zapewnić odpowiednią nośność. 3. Rozjeżdżanie trasy, oranie ostrym hamowaniem nie pomaga procesowi wiązania. 4. Z czasem kolor nawierzchni zmieni się na taki jak otoczenie i pobocze, ale potrzeba troszkę czasu. 5. Miejsca gdzie zbiera się woda będą poprawione ale musi popadać żeby można było to dobrze rozwiązać. 6. Oznakowanie będzie poprawione i uzupełnione. 7. Na wiosnę, wykonawca będzie dokonywał zagęszczenia nawierzchni w miejscach które tego będą wymagały. 8. Jak już będzie po jeżdżone i trasa będzie ujeżdżona będzie można dokonać potrzebnych korekcji. 9. Nawierzchnia na początku trasy jest najświeższa i dlatego jest najmniej stabilna. 10. Singiel jest jednokierunkowy i przeznaczony tylko dla rowerów. 11. Przy przecięciach singla z innymi drogami , przed "skrzyżowaniem" są zrobione szykany z kamieni mających zmusić do zwolnienia i zachowania ostrożności . 12. Do stojaka który stoi na początku trasy spokojnie wchodzą opony 2.6 - sprawdzone  Przy starcie singla stoi duża tablica z regulaminem, zachęcamy do zapoznania się z nim. Początkujący rowerzyści oraz Ci, którzy nie jeździli nigdy po singlach niech poświęcą troszkę czasu na doskonalenie techniki.  ...
 

Miesięczne ubezpieczenie OC nie dla każdego pojazdu

12 Sierpnia 2019 godz. 11:56 Ala z mat. inf.
Polisa OC jest obowiązkowa, gdy jest się właścicielem samochodu. Przeważnie jest to wydatek rzędu co najmniej kilkuset złotych, więc można się zastanowić nad tym, w jaki sposób obniżyć koszt takiej opłaty. Na myśl może przyjść ubezpieczenie OC krótkoterminowe. Jednak, by móc z niego skorzystać, trzeba spełnić kilka zasadniczych warunków. Na jak długo można zawrzeć krótkoterminową polisę OC?   Krótkoterminowe ubezpieczenie OC, jak sama nazwa wskazuje, można wykupić na okres, który najczęściej wynosi trzydzieści dni, a w niektórych przypadkach co najmniej kwartał. Ma to miejsce wtedy, gdy zmotoryzowany jest właścicielem pojazdu wolnobieżnego. Krótkoterminowa polisa OC może być wykupiona również na dłużej, niż trzy miesiące, jednak termin jej ważności nie przekracza dwunastu miesięcy.    Decydując się na wykupienie krótkoterminowego ubezpieczenia OC, trzeba mieć świadomość, że w przeciwieństwie do tradycyjnego OC, polisa na krótki termin nie przedłuży się automatycznie.  Chcąc dowiedzieć się więcej o tej polisie, warto przeczytać artykuł na stronie: https://najtaniejuagenta.pl/ubezpieczenie-krotkoterminowe-oc-miesiac/.     Krótkoterminowe OC dla jakich pojazdów?   Nie wystarczy być właścicielem pojazdu, by móc wykupić polisę na miesiąc, bądź na kwartał. Zmotoryzowany musi posiadać odpowiedni rodzaj auta. Krótkoterminową polisę OC można wykupić wtedy, gdy posiada się samochód, który jest zarejestrowany jedynie na 30 dni, bądź mające stałą rejestrację, jeśli są to auta znajdujące się na przykład w komisie. W takim przypadku można zarejestrować pojazdy na krótko, gdy pośredniczy się w ich kupnie i sprzedaży.    Z krótkoterminowego OC mogą również skorzystać właściciele pojazdów sprowadzonych z zagranicy bez polisy OC, a także samochody wolnobieżne, które osiągają prędkość do 25 km/h, czy auta historyczne, których wartość zabytkowa jest udokumentowana (samochody te powinny być wpisane albo do rejestru zabytków, albo do wojewódzkiej ewidencji zabytków, ewentualnie do inwentarza muzealiów).      W jakiej sytuacji można wykupić krótkoterminowe ubezpieczenie OC?   Oprócz tego, że nie każdy samochód może mieć wykupione krótkoterminowe ubezpieczenie OC, warto też pamiętać o tym, że można z niego skorzystać tylko w określonych przypadkach. Mianowicie właściciel pojazdu może zdecydować się na taką polisę, jeśli zamierza przetransportować auto za granice kraju. Inną sytuacją, jaką honoruje Wydział Komunikacji, jest przejazd samochodem do miejsca zamieszkania z punktu, w którym zmotoryzowany zakupił pojazd. Z takiego ubezpieczenia można również skorzystać wtedy, gdy konieczny jest przejazd niezarejestrowanym na stałe autem w celu zlecenia wykonania badania technicznego, naprawy, czy badania homologacyjnego.       Gdzie można wykupić krótkoterminową polisę OC?   W przeciwieństwie do tradycyjnego ubezpieczenia OC, które jest dostępne zarówno w stacjonarnych punktach towarzystw ubezpieczeniowych, jak i online, te krótkoterminowe można wykupić wyłącznie w tradycyjnych oddziałach firm ubezpieczeniowych. Warto jednak najpierw sprawdzić, które towarzystwa oferują taką polisę. Podobnie jak w przypadku typowej polisy OC, także chcąc wykupić tę na krótki termin, uwzględnia się praktycznie te same parametry przy wyliczaniu wysokości OC. By wybrać najbardziej dogodną propozycję, warto skorzystać z kalkulatora dostępnego online, aby obliczyć OC np. na https://kalkulator.najtaniejuagenta.pl/          ...
 

Przetarg na Targowisko Miejskie unieważniony

wczoraj, 06:54 Ala, fot. Piotr Walendziak/UM Koszalin
Jedyna złożona w przetargu oferta wykonawcy, koszalińskiej firmy Przedsiębiorstwo Budownictwa Ogólnego i Usług Inwestycyjnych Piotr Flens przewyższała o 10 249 838,39 zł tą, którą Urząd Miasta zamierzał przeznaczyć na sfinansowanie zamówienia. Zobacz jak to miejsce wygląda obecnie i jak ma się zmienić. Przypomnijmy, w ramach tej szacowanej na 18,4 mln złotych netto inwestycji urządzone mają być nowe miejsca do handlowania - 106 do handlu z samochodów oraz 76 straganów; miejsca handlu mają być zadaszone. Tak według projektu ma wyglądać nowe targowisko: Projekt przewiduje, że do  31 sierpnia 2022 roku powstanie tu także parking podziemny (ok. 3,6 tys. m kw. powierzchni, na ok. 140 miejsc do parkowania, z dwoma windami), zadaszony zjazd na parking podziemny, a także budynek wieży z logo targowiska i zegarem, do tego pomieszczenia techniczne.   Poza tym powstanie podpiwniczony budynek administracyjny z toaletą publiczną i pomieszczeniami technicznymi o powierzchni ok. 370 m kw. Teren zostanie też na nowo zagospodarowany – powstaną drogi, chodniki , nawierzchnie utwardzone, zieleń, a całość zostanie ogrodzona z użyciem bram przesuwnych. Inwestycja wymaga wycięcia 19 drzew i 14 m kw. krzewów. W zamian zostanie posadzonych siedem klonów zwyczajnych „Red Royal”, sześć klonów zwyczajnych „Golden Globe” i sześć robinii akacjowych.  Dodajmy, że Ww2017 roku w Polsce zamkniętych zostało 26 stałych targowisk miejskich. Na przestrzeni ostatnich 10 lat ubyło ich aż 110. Prognozy nie wyglądają obiecująco: władze miast coraz częściej dochodzą do wniosku, że są niepotrzebne – zamykają bazary lub decydują się na zastąpienie ich bardziej rentownymi przedsięwzięciami. Oby nie w Koszalinie.  ...
 

Kino na leżakach i nocne pływanie w Parku Wodnym Koszalin!

14 Sierpnia 2019 godz. 7:02 Ala za Park Wodny Koszalin
W czwartek, 15 sierpnia Park Wodny Koszalin przygotował dla klientów dwie super atrakcje! Kino na leżakach z pokazem francuskiej komedii i nocne pływanie. Wszystko to odbędzie się wieczorową porą w strefie rekreacji, także rezerwujcie sobie czas od godz. 21:00 do 24.00. Sympatyków wodnego szaleństwa zachęcamy do skorzystania w tym dniu z mega promocji, biletu 3 godzinnego upoważniającego do korzystania z basenów rekreacyjnych wewnętrznych oraz zewnętrznych za złotówkę. Dodatkową atrakcją wieczoru będzie „Kino na leżakach”, które tym razem zawita do nas z wakacyjnym pokazem komedii ,,Alibi.com”. Wstęp na seans bez dostępu do basenów jest bezpłatny, a przed pokazem i w jego trakcie będą rozdawane przez hostessy gadżety i smakołyki od sponsorów wydarzenia. Kinomanów zapraszamy na plażę Parku Wodnego Koszalin, gdzie czekać będzie na Was duży ekran, leżaki ,,Kina na leżakach” i jak zawsze super atmosfera. Imprezę obowiązkowo rozkręcać będzie niezawodny patrol ESKA Summer City, który będzie przeprowadzał konkursy i relacje na żywo.   Uwaga! Ilość leżaków ograniczona. Dlatego zachęcamy, aby zabrać ze sobą np. koce.  Pamiętaj, masz dwie możliwości: 1. Jeśli kupisz bilet upoważniający do korzystania z 3 godzinnego pobytu na basenach rekreacyjnych będziesz mógł także obejrzeć komedię ,,Alibi.com” w strefie zewnętrznej rekreacji. CENA 3 GODZINNEGO BILETU WSTĘPU NA BASENY + SEANS ,,Alibi.com”  – 1 zł. Bilety w sprzedaży w kasach Parku Wodnego Koszalin od godz. 21.00. 2. ,,Kino na leżakach”  godz. 21.30  WSTĘP BEZPŁATNY. Do oglądania filmu zapraszamy na plażę w zewnętrznej strefie rekreacji w Parku Wodnym Koszalin. Wejście od strony terenów zielonych przy aquaparku. Informacje pod nr tel.: 721 60 06 i na stronie www.aquapark.koszalin.pl        ...
 

Straż Graniczna i CBŚP rozbiły zorganizowaną grupę przestępczą

12 Sierpnia 2019 godz. 12:49 Ala za Straż Graniczna
Zorganizowaną grupę przestępczą mającą na celu popełnianie przestępstw karno-skarbowych rozbili 9 sierpnia w powiecie sławieńskim funkcjonariusze z Placówki Straży Granicznej w Ustce wspólnie z Centralnym Biurem Śledczym Policji ze Słupska. Strażnicy graniczni zlikwidowali nielegalną krajalnię tytoniu, zabezpieczyli towar warty przeszło 1,5 mln. zł i zatrzymali czterech mężczyzn w wielu od 20 do 54 lat, mieszkańców województw: zachodniopomorskiego i pomorskiego. Nielegalna krajalnia funkcjonowała w pomieszczeniach gospodarczych na terenie gminy Darłowo. Trzech mężczyzn wpadło w ręce funkcjonariuszy podczas cięcia liści, czwarty, gdy w toku działań funkcjonariuszy dojechał do krajalni. Zabezpieczono 2876 kilogramów liści tytoniu i 276 kg gotowej krajanki. Łączna wartość nielegalnego towaru została oszacowana na przeszło 1,5 mln zł. Straty Skarbu Państwa szacuje się na prawie 1.600 tys. zł. Ponadto funkcjonariusze zabezpieczyli dwie maszyny do cięcia tytoniu, wagę elektroniczną, agregat, nagrzewnicę oraz pojemniki z odczynnikami chemicznymi. W toku czynności procesowych trzem zatrzymanym przedstawiony został zarzut udziału w zorganizowanej grupie przestępczej mającej na celu popełnianie przestępstw karno-skarbowych. Grozi im kara do 5 lat pozbawienia wolności. Czwarty z zatrzymanych usłyszał zarzut kierowania tą grupą, grozi mu kara do 10 lat pozbawienia wolności. Wobec wszystkich zatrzymanych na wniosek prokuratora Sąd Rejonowy w Koszalinie zastosował środek zapobiegawczy w postaci tymczasowego aresztowania na okres trzech miesięcy. Śledztwo, pod nadzorem prokuratury, prowadzą funkcjonariusze z Placówki SG w Ustce.  ...