Nadmierna potliwość - kilka sposobów, żeby ją zminimalizować

Jakie mogą być przyczyny nadmiernego pocenia się w ciągu dnia lub w nocy?

Nadmierne pocenie może być skutkiem przewlekłego stresu. Co więcej, specjaliści upatrują też powód takiego stanu rzeczy w infekcji wirusowej lub bakteryjnej. Mogą to być też zmiany hormonalne na przykład w czasie menopauzy, uwarunkowania genetyczne, niedocukrzenie w przypadku osób cierpiących na cukrzycę i wiele, wiele więcej. 

Jakie są najlepsze sposoby na nadmierną nadpotliwość w nocy?

Po pierwsze zrezygnuj z kąpieli w gorącej wodzie. Co więcej, należy również unikać mocnej depilacji pach. Warto także zmienić dietę, gdy jest nieodpowiednia. Twoje codzienne menu powinno obfitować w warzywa, owoce, orzechy, produkty z pełnego przemiału, jajka i chude mięso. Wypijaj także około 2 litrów niegazowanej wody mineralnej każdego dnia. Specjaliści wskazują też, aby wówczas zrezygnować z takich produktów jak cebula, chili, pieprz, czosnek czy cynamon. Wynika to z tego, że produkty te nie tylko zwiększają ilość wytwarzanego potu, ale również wpływają na jego bardziej intensywny zapach.

Zadbaj o odpowiedni materac, gdy zmagasz się z nadmierną potliwością w nocy

W przypadku tego problemu warto też zadbać o odpowiednią higienę snu. Bez wątpienia pomoże Ci w tym właściwy materac. Dobre posłanie musi być nie tylko wygodne, ale także doskonale dostosowywać się do krzywizn anatomicznych ludzkiego ciała. Dobrze, gdy ma podwyższoną odporność na wilgoć i doskonałą cyrkulację powietrza. Świetnym pomysłem jest zainwestowanie w materac, który w wypełnieniu ma wysokoelastyczną i chłodzącą piankę zapewniającą odpowiednią przewiewność i wentylację. Wiele ciekawych modeli materacy znajdziesz na stronie internetowej materace piankowe w Koszalinie. Oferta jest zróżnicowana, dlatego bez kłopotu wybierzesz najlepsze rozwiązanie dla siebie i nie tylko zniwelujesz problem, ale także zadbasz o zdrowy sen. Najpopularniejszą opcją są materace 180 x 200 renomowanej marki Hilding Anders, ponieważ idealnie wpasują się one zarówno w łoże małżeńskie, jak i dwuosobowe. Nie ma potrzeby kupowania dwóch jednoosobowych posłań, które do tego tworzą niewygodną przestrzeń. Aby kupić materace, warto sprawdzić: https://sleepinghouse.pl/138-materace-180x200.

O czym jeszcze należy pamiętać przy problemie z nadmierną potliwością?

Gdy masz problem z nadmierną potliwością, spróbuj przestawić się na lekką oraz przewiewną odzież wyprodukowaną z lekkich materiałów, na przykład bawełny, lnu czy też jedwabiu. Pomoże Ci w tym też systematyczne wietrzenie sypialni. Twoja piżama powinna być też dostosowana do panujących warunków.

Kłopoty z nadmierną potliwością mogą być łatwe do usunięcia. Często wystarczy zmienić dietę, ubrania, przewietrzyć sypialnię lub wymienić materac zapewniający odpowiednią cyrkulację i przewiewność. Trzeba pamiętać też o tym, że problemy te mogą wynikać z poważniejszego schorzenia. Dlatego, jeśli zaproponowane przez nas zabiegi w żaden sposób nie pomogą, koniecznie udaj się do lekarza na konsultację. Specjalista z pewnością pomoże Ci pozbyć się uciążliwego problemu.