Zalety siłowni w plenerze

Również z przebywaniem na świeżym powietrzu jest kiepsko, a szkoda - w zamkniętych pomieszczeniach jest dużo większe stężenie dwutlenku węgla, co spowalnia pracę mózgu, powodując jednocześnie otępienie i zmęczenie. Powstające coraz liczniej siłownie plenerowe są propozycją dla wszystkich mieszczuchów chcących zadbać o siebie i swoje ciało, pragnących polepszyć swoją kondycję i wydolność. Choć pod względem wyposażenia nie mogą się równać z normalnymi siłowniami - sprzęt na nich dostępny jest dużo prostszy i nie da się go regulować - to mają jednak wiele zalet, których siłownie prowadzone przez prywatne podmioty nie posiadają. Jakie to zalety? Co jest tak wyjątkowego w plenerowych siłowniach? Ich zalety chcemy przedstawić w poniższym artykule. 

Przede wszystkim siłownia plenerowa jest dostępna dla wszystkich. Oznacza to, że nie trzeba mieć żadnej karty członkowskiej ani należeć do jakiegoś elitarnego klubu - każdy człowiek może przyjść do parku czy na skwer i skorzystać z plenerowej siłowni. Możemy wybrać się tam z koleżanką z pracy albo z sąsiadem, możemy też skorzystać z niej podczas spaceru z psem. Warto zauważ, że stosunkowo sporo seniorów korzysta z plenerowych siłowni w ciągu dnia, kiedy młodzież jest w szkołach, a ludzie pracujący - w pracy. Dzieje się tak dlatego, że starsze pokolenie jest coraz bardziej świadome tego, jak ważna jest aktywność i fizyczna, szukają jej więc wszędzie. Ponadto plenerowa siłownia to wspaniałe miejsce spotkań - można miło spędzić czas ze znajomymi, a przy okazji zadbać o formę. 

Dzięki prostym instrukcjom, zazwyczaj wzbogaconym o obrazki, nie będziemy mieli problemu z określeniem, jak należy z danego sprzętu korzystać. Projektują siłownie zewnętrzne producenci dokładają wszelkich starań, aby korzystanie z nich było jak najbardziej intuicyjne. Sprzęty są tak wyregulowane, aby także ludzie, którzy nie cechują się najlepszą kondycją mogli z nich korzystać. Nie zadowoli to żadnego kulturysty, jednak nie dla kulturystów, a dla przeciętnych ludzi powstają siłownie plenerowe. A dla takiego Kowalskiego dużo ważniejsze jest, by zrozumieć, co też należy na danym sprzęcie robić. 

Wreszcie różnorodność sprzętów i ich duża ilość pozwala na ćwiczenie różnych partii mięśni i wykonywanie różnych ćwiczeń. To jest przewaga siłowni plenerowej nad na przykład podciąganiem się na trzepaku - ze względu na prostą budowę trzepak można wykorzystywać tylko do niektórych, ale na pewno nie do wszystkich rodzajów ćwiczeń. Siłownia plenerowa natomiast daje możliwość ćwiczenia także brzucha czy pleców, co w innych warunkach byłoby trudne.