Informacja dotycząca polityki plików cookies: Informujemy, iż w naszych serwisach internetowych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Dalsze korzystanie z naszych serwisów, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies, opisaną w Polityce prywatności. Zamknij.

Kiedy choruje umysł…

2019-10-10 15:15:00 Ala z mat. inf.
10 października obchodzimy Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest zwiększanie świadomości społecznej, rozpowszechnianie informacji na temat zdrowia psychicznego oraz walka ze stereotypami. Chociaż najbardziej znanymi zaburzeniami psychicznymi są depresja i schizofrenia, to spektrum tych chorób jest bardzo szerokie. Dzisiaj przyglądamy się wybranym problemom, z którymi możemy – i powinniśmy – walczyć z pomocą specjalisty.

Zaburzenia snu

Współczesny styl życia często wpływa negatywnie na naturalny rytm biologiczny człowieka.  Zmartwienia, codzienne problemy oraz towarzyszący im stres sprawiają, że kłopot z zapewnieniem sobie odpowiedniego snu ma coraz większa liczba osób. W jaki sposób objawiają się te zaburzenia? Są to przede wszystkim: problemy z zasypianiem, częste wybudzanie w nocy, wczesne budzenie się rano, zła jakość snu, a także zbyt mała czy zbyt duża ilość snu. Te objawy występują zwykle w stanach lękowych lub depresyjnych, a także przy kłopotach osobistych, zdrowotnych oraz ekonomicznych. Terapia zaburzeń snu polega na zdiagnozowaniu podłoża problemu oraz wdrożeniu leczenia powiązanego z przeprowadzeniem psychoterapii w celu eliminacji zaburzeń psychicznych, którym towarzyszą problemy ze snem.

Syndrom BurnOut, czyli wypalenie zawodowe

Według badań Eurostatu Polacy zaliczają się do najdłużej pracujących osób w całej Unii Europejskiej. Średni czas pracy to 40,7 godzin tygodniowo. Praca w stresie i pod presją czasu sprawia, że człowiek zaczyna tracić naturalną zdolność do regeneracji i wypoczynku, a to – jak zauważa lek. Tomasz Kaszewski, psychiatra z Poradni Zdrowia Psychicznego HARMONIA Grupy LUX MED, w znacznym stopniu przekłada się negatywnie nie tylko na życie zawodowe, ale także prywatne.
 

Wypalenie zawodowe, w rzeczywistości czysto „zawodowym” jest tylko z nazwy. Przejawia się najczęściej w postaci obniżenia efektywności pracy, brakiem satysfakcji i wycofaniem z jakichkolwiek aktywności zawodowych, ale także społecznych. Odbija się negatywnie na zdrowiu fizycznym, relacjach towarzyskich i życiu rodzinnym. Mimo że zjawisko zatacza coraz szersze kręgi, w dalszym ciągu pozostaje tematem tabu, a niezdiagnozowane i nieleczone – prowadzi często do depresji. Dlatego tak ważne jest, by odpowiednio wcześnie zareagować na niepokojące objawy. Niezwykle istotną rolę odgrywa tu rodzina i najbliżsi, ponieważ nam samym brak jest obiektywizmu i obniżony nastrój tłumaczymy często przemęczeniem i brakiem snu. A mogą być to już pierwsze sygnały stanów przeddepresyjnych. Warto wówczas zgłosić się po pomoc do specjalisty.

lek. Tomasz Kaszewski, psychiatra z Poradni Zdrowia Psychicznego HARMONIA Grupy LUX MED

Nerwice

Nerwice to cały szereg różnych dolegliwości, a ich cechą wspólną jest doświadczanie różnego rodzaju lęków. Zaliczamy do nich fobie (np. agrofobia – lęk przed wyjściem z domu, arachnofobia – lęk przed pajakami), zaburzenia lękowe z napadami paniki, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (potocznie określane jako „nerwica natręctw”), a także nerwice wywołane reakcją na silny stres. Nerwicom towarzyszą często różnorodne objawy fizyczne, np. bóle brzucha. Osoby z tą dolegliwością powinny przede wszystkim skonsultować się z psychologiem, który może zalecić także dodatkową terapię psychiatryczną.

Uzależnienia

Badania EZOP[1] wykazały, że około 3 mln Polaków ma problemy z alkoholem, z czego ponad 600 tysięcy można uznać za uzależnione. Leczenie tego problemu to długi i skomplikowany proces, a jego najważniejszym elementem jest terapia.

 

Człowiek uzależniony nie jest w stanie sam poradzić sobie z problemem – niezbędna jest indywidualnie dobrana, intensywna opieka psychologiczna. W trakcie terapii uzależniony dowiaduje się, jak poradzić sobie z nałogiem i wypracować ścieżki zapobiegania nawrotom, a także jak ukierunkować swoje życie, skutecznie odmawiać pokusom oraz funkcjonować w świecie, w którym ma łatwy dostęp do używek. Ważnym czynnikiem na drodze do sukcesu jest także włączenie do terapii rodziny i bliskich osoby uzależnionej

lek. Tomasz Kaszewski, psychiatra z Poradni Zdrowia Psychicznego HARMONIA Grupy LUX MED

Dzieci także chorują

Dzieci, podobnie jak osoby dorosłe, mogą doświadczać różnych zaburzeń psychicznych. Część z tych problemów występuje i u osób dorosłych (np. depresja czy schizofrenia), inne z kolei są typowe dla wieku dziecięcego, np. zespoły nadpobudliwości ruchowej (np. ADHD), całościowe zaburzenia rozwoju (jak np. autyzm, zespół Aspergera czy zespół Retta) czy moczenie nocne. Psychologowie dziecięcy prowadzą także konsultacje pod kątem gotowości szkolnej: sprawdzają, czy dzieci są gotowe na rozpoczęcie kolejnego etapu w swoim życiu, uwzględniając ich rozwój fizyczny, emocjonalny i intelektualny po to, aby mogły sprostać wyzwaniom nowego środowiska, którym jest szkoła.
Dobre zdrowie, zarówno to fizyczne, jak i psychiczne, jest niezbędne do szczęśliwego życia. Dlatego jeśli doświadczamy dolegliwości ze strony naszego ciała lub umysłu – nie zastanawiajmy się -skorzystajmy z pomocy specjalisty, który będzie potrafił dotrzeć do źródła problemu i zaproponuje odpowiednią terapię. O tym należy pamiętać, nie tylko w Międzynarodowym Dniu Zdrowia Psychicznego.

(1)„Epidemiologia Zaburzeń Psychiatrycznych i Dostępność Psychiatrycznej Opieki Zdrowotnej” – projekt Instytutu Psychiatrii i Neurologii, Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny oraz Akademii Medycznej we Wrocławiu, realizowany w celu poznania epidemiologii chorób psychicznych.

Skomentuj na Facebooku / Zobacz komentarze »
Zobacz popularne artykuły:
 

Wszczęto śledztwo w sprawie przekroczenia uprawnień przez koszalińską prokurator Ewelinę O.-K. i koszalińskich policjantów i nakłanianie podejrzanego do składania fałszywych zeznań mających obciążyć Krzysztofa Rutkowskiego!

27 Maj 2020 godz. 5:40 Ala za Biuro Rutkowski
Wszczęto śledztwo w sprawie przekroczenia uprawnień przez koszalińską prokurator Ewelinę O.-K. i koszalińskich policjantów i nakłanianie podejrzanego do składania fałszywych zeznań mających obciążyć Krzysztofa Rutkowskiego! Dodatkowo Prokuratura w Myśliborzu uznała za wiarygodne zeznania, które Krzysztof Rutkowski złożył podczas przesłuchania w dniu 12 maja 2020 r. Po wyjściu z budynku Prokuratury przekazał krótki komunikat, który zamieszczamy w formie video wraz z niniejszym tekstem. Dzień później, 13 maja 2020 r., Prokuratura Rejonowa w Myśliborzu wydała decyzję o wszczęciu śledztwa wobec koszalińskiej prokurator Eweliny O.-K. oraz koszalińskich policjantów. Z informacji, którą otrzymał Krzysztof Rutkowski, wynika, że chodzi o przekroczenie uprawnień oraz nakłanianie zatrzymanego Dawida K. do złożenia fałszywych zeznań obciążających Krzysztofa Rutkowskiego. W zamian za to zatrzymany miał otrzymać złagodzenie sankcji. - "...Areszt dostałem, ponieważ nie chciałem na ciebie zeznawać. Pani Prokurator była wściekła, wstała przy świadkach policjantach i mec. Andrysiaku i zażądała bym na ciebie zeznawał cytuje bo jesteś bandytą i jeżeli na ciebie nie zeznam to składa wniosek o areszt. Ja odmówiłem i dlatego jestem tutaj. Zapytaj mec. To był szantaż..." - napisał w liście do Krzysztofa Rutkowskiego podejrzany Dawid K. - "...Ja na ciebie nie miałbym co zeznać, chyba, że pomagasz ludziom i łapiesz bandziorów więcej niż Prokuratura i Policja. Domniemam, że coś jest nie tak tu z organami ścigania za dużo manipulacji, świadkami itd...." - dodaje w liście wysłanym z koszalińskiego aresztu. Do zdarzenia doszło w lutym br., podczas przesłuchania, w obecności gorzowskiego adwokata Patryka Andrysiaka. Po nagłośnieniu tego skandalu przez naszą redakcję i powiadomieniu Prokuratora Generalnego Zbigniewa Ziobro, została wszczęta przez Prokuraturę Krajową kontrola w koszalińskiej Prokuraturze Rejonowej, dotycząca tej sprawy. W jej wyniku sprawa została przekazana do Prokuratury Okręgowej w Szczecinie, która wydelegowała Prokuraturę Rejonową w Myśliborzu do jej prowadzenia. Czekamy na wyniki zarówno tego śledztwa, jak i pozostałych dwóch kontroli, prowadzonych przez Prokuraturę Krajową dotyczących zaniechań, których dopuścili się koszalińscy prokuratorzy. Chodzi o zaniechanie ścigania porywacza dzieci Sebastiana J. oraz Andrzeja B., co do którego złożono zawiadomienie o podejrzeniu usiłowania zabójstwa.  ...
 

Rzecznik MŚP interweniuje do Inspektora Sanitarnego w Koszalinie

21 Maj 2020 godz. 5:45 Ala za Biuro Rzecznika Małych i Średnich Przedsiębiorców
Rzecznik MŚP interweniuje do Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Koszalinie w związku z budzącą wątpliwości co do zgodności z prawem praktyką wydawania decyzji nakładających bardzo wysokie kary pieniężne za rzekome naruszenie przez mikroprzedsiębiorcę ograniczeń, nakazów i zakazów w związku z wystąpieniem stanu epidemii. Zgodnie z podstawowymi zasadami Konstytucji Biznesu, organ prowadzący postępowanie względem przedsiębiorcy powinien kierować się zasadą proporcjonalności, zasadą zaufania do przedsiębiorcy, zakładając, że działa on zgodnie z prawem oraz zasadą działania w sposób budzący zaufanie do władz publicznych. Przedsiębiorca może podejmować wszelkie działania, z wyjątkiem tych, których zakazują przepisy prawa. Przedsiębiorca może być obowiązany do określonego zachowania tylko na podstawie przepisów prawa, mając na uwadze zasadę przyjaznej interpretacji przepisów. Część z tych fundamentalnych zasad znajduje również oparcie w przepisach Kodeksu postępowania administracyjnego.   Tym niemniej, do Rzecznika MŚP wpłynęła skarga od mikroprzedsiębiorcy, który został ukarany karą w wysokości 10.000 zł za rzekome naruszenie ograniczenia prowadzenia działalności w zakresie usług kosmetycznych na podstawie rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 19 kwietnia 2020 r. w sprawie ustanowienia określonych ograniczeń, nakazów i zakazów w związku z wystąpieniem stanu epidemii (Dz. U. z 2020 r. poz. 697, ze zm.). Co istotne, z treści decyzji administracyjnej Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Koszalinie wynikało, że organ oparł się w swym rozstrzygnięciu na podstawie notatki policyjnej, z której w dodatku wynikało, że przedsiębiorca kwestionował fakt wykonywania działalności podlegającej ograniczeniom. Pomimo tego, organ całkowicie pominął udział przedsiębiorcy tym postępowaniu, uniemożliwiając wyjaśnienie wątpliwości i nadając karze rygor natychmiastowej wykonalności.   Mając powyższe na uwadze, pismem z dnia 19 maja 2020 r., Rzecznik MŚP wystąpił do Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Koszalinie, wnosząc odwołanie od tej budzącej wątpliwości decyzji. W ocenie Rzecznika MŚP, nawet w sytuacji zagrożenia epidemicznego czy stanu epidemii organy władzy publicznej winny przestrzegać podstawowych zasad Konstytucji Biznesu, a przy podejmowaniu decyzji, w szczególności o charakterze represyjnym, gwarantować przedsiębiorcom przestrzeganie ich praw, w tym prawa do czynnego udziału w postępowaniu.  ...
 

Nextbike złożył wniosek o upadłość. Co z Koszalińskim Rowerem Miejskim?

21 Maj 2020 godz. 6:03 Ala za Nextbike
W związku z obecną sytuacją wywołaną pandemią wirusa SARS-CoV-2 Zarząd Nextbike Polska S.A. podjął decyzję o złożeniu wniosku o przeprowadzenie postępowania restrukturyzacyjnego, którego celem jest umożliwienie dalszego funkcjonowania roweru miejskiego w 39 systemach w Polsce. Dla użytkowników systemu Koszaliński Rower Miejski nic się nie zmienia. System publicznego roweru miejskiego będzie funkcjonowały normalnie. Mieszkańcy miasta dalej będą mogli korzystać z rowerów na takich samych zasadach jak do tej pory. Zarząd Nextbike Polska podjął decyzję o złożeniu wniosku o otwarcie przyspieszonego postępowania układowego, którego celem jest umożliwienie dalszego funkcjonowania rowerów miejskich w Polsce – poinformowała we wtorek spółka. Dodano, że firmie zagraża niewypłacalność, co jest efektem koronawirusa. Firma w komunikacie podała, że pandemia spowodowała, że boryka się obecnie z gwałtownym spadkiem przychodów w związku z obowiązującym do 1 kwietnia do 5 maja zakazem korzystania przez użytkowników z rowerów miejskich. – Dla naszych użytkowników nic się nie zmienia. Rowery miejskie w 39 systemach w Polsce będą funkcjonowały normalnie. Zarówno nam, jak i naszym wierzycielom oraz miastom, zależy na tym, żeby rower miejski, który stał się symbolem sukcesu, nowoczesności i ekologii, przetrwał zawirowania spowodowane pandemią i mógł dalej się rozwijać – przekazała Paulina Wójcicka z biura prasowego Nextbike Polska....
 

Zmiany w rozkładzie jazdy pociągów POLREGIO od 17 maja

15 Maj 2020 godz. 3:57 Ala za Polregio
Informujemy, że ze wzgledu na poluźnienie restrykcji w związku z panującą epidemią oraz rosnącą frekwencją wybrane pociągi zostaną przywrócone.   1.   Pociągi których kursowanie zostaje wznowione od 17 maja 2020 r.   88562 Szczecin Główny (22:47) – Chojna (23:37), kursuje codziennie oprócz sobót 80232 Szczecin Główny (20:35) – Koszalin (22:58), kursuje codziennie 88249 Szczecinek (18:31) – Szczecin Główny (21:08), kursuje w niedziele   2.   Pociągi których kursowanie zostaje wznowione od 18 maja 2020 r.   88581 Chojna (04:03) – Szczecin Główny (04:51), kursuje oprócz niedziel 80241 Białogard (03:44) – Szczecin Główny (06:00), kursuje w dni robocze 80285 Koszalin (17:25) – Białogard (17:45), kursuje codziennie 78404/5 Poznań Główny (13:27) – Świnoujście (19:24), przywrócony na całej trasie, kursuje codziennie oprócz sobót 80324 Szczecin Główny (17:19) – Choszczno (18:38), kursuje w dni robocze   3.   Pociągi odwołane – kontynuacja z poprzednich komunikatów   Linia kolejowa Kołobrzeg – Białogard – Poznań    88962 Kołobrzeg (6:17) - Białogard (6:50) odwołany do 24 maja 88964 Kołobrzeg (14:08) - Białogard (14:40) odwołany do 24 maja 87460/87340 Szczecinek (14:38) – Poznań Główny (17:35) do odwołania 88964 Kołobrzeg (15:04) - Białogard (15:48) odwołany do 24 maja 88202 Kołobrzeg (19:20) – Białogard (20:03) odwołany do 13 czerwca 88966 Kołobrzeg (19:36) - Białogard (20:18) odwołany do 13 czerwca  88926 Białogard (20:34) – Szczecinek (21:42) odwołany do 13 czerwca 88981 Białogard (6:01) - Kołobrzeg (6:42) odwołany do 24 maja 88983 Białogard (7:09) - Kołobrzeg (7:43) odwołany do 24 maja 88985 Białogard (16:05) - Kołobrzeg (16:39) odwołany do 24 maja 88201 Białogard (10:05) – Kołobrzeg (10:39) odwołany do 13 czerwca 78461 Poznań Główny (10:41) – Szczecinek (13:37) do odwołania 78451 Poznań Główny (06:42) – Koszalin (11:17) do odwołania         Linia kolejowa Szczecin Główny – Gryfice – Kołobrzeg    88628/9 Szczecin Główny (13:24) - Kołobrzeg (16:03) odwołany do 24 maja 88636/7 Szczecin Główny (21:43) - Kołobrzeg (23:46) odwołany do 13 czerwca 88649/8 Kołobrzeg (12:01) - Szczecin Główny (14:33) odwołany do 24 maja  88655/4 Kołobrzeg (18:33) - Szczecin Główny (20:52) odwołany do 13 czerwca   Linia kolejowa Szczecin Główny – Piła Główna    88322 Szczecin Główny (07:04) – Piła Główna (10:06) odwołany do 24 maja  88332 Wałcz (15:07) – Piła Główna (15:36) do odwołania 88326 Szczecin Główny (15:08) – Piła Główna (18:34) odwołany w soboty, niedziele i święta do 24 maja 88313 Piła Główna (11:45) - Szczecin Główny (14:51) odwołany do 24 maja  88331 Piła Główna (14:31) - Wałcz (15:00) do odwołania 88317 Piła Główna (20:20) – Szczecin (23:13) odwołany dni robocze na odcinku Stargard – Szczecin Główny do 24 maja a w dni wolne od pracy odwołany na całej trasie do 24 maja    Linia kolejowa Szczecin Główny – Słupsk    80220 Szczecin Główny (05:06) – Koszalin (07:25) pociąg odwołany w soboty do 13 czerwca 80266 Koszalin (14:39) – Słupsk (15:39) do 13 czerwca 80224 Szczecin Główny (13:08) – Słupsk (16:29) pociąg odwołany w soboty, niedziele i święta do 13 czerwca 80228 Szczecin Główny (16:20) – Słupsk (19:59) pociąg odwołany na odcinku  Koszalin – Słupsk  do 13 czerwca 80245 Słupsk (05:00) – Szczecin Główny (08:25) pociąg odwołany na odcinku Słupsk – Koszalin do 13 czerwca 80251 Słupsk (14:38) – Szczecin Główny (18:27) pociąg odwołany w soboty, niedziele I święta do 13 czerwca   Linia kolejowa Szczecin Główny – Świnoujście    88726/7 Szczecin Główny (15:57) – Świnoujście (17:39) odwołany do 24 maja 87406/7 Świnoujście (16:48) – Szczecin Główny (18:38) odwołany do 24 maja   Linia kolejowa Szczecin Główny – Gryfino – Chojna – Zielona Góra Główna   88520 Szczecin Główny (07:00) – Kostrzyn (08:28)  odwołany do 24 maja  80522 Szczecin Główny (09:15) – Gryfino (09:38) odwołany do 13 czerwca 80524 Szczecin Główny (11:22) – Gryfino (11:42) odwołany do 13 czerwca 88560 Szczecin Główny (13:59) – Chojna (14:50) odwołany do 24 maja 80540 Szczecin Główny (13:59) – Gryfino (14:22) odwołany do 13 czerwca 80534 Szczecin Główny (18:40) – Gryfino (19:01) odwołany do 13 czerwca 80536 Szczecin Główny (19:31) – Gryfino (19:51) odwołany do 13 czerwca 80567 Gryfino (10:15) – Szczecin Główny (10:37) odwołany do 13 czerwca 80569 Gryfino (12:38) – Szczecin Główny (12:59) odwołany do 13 czerwca 88545 Kostrzyn (13:15) – Szczecin Główny (14:46) odwołany do 24 maja 88583 Chojna (15:56) – Szczecin Główny (16:47), odwołany na odcinku Chojna – Gryfino do 24 maja 88585 Chojna (17:05) – Szczecin Główny (17:56)  do 13 czerwca 80577 Gryfino (20:05) – Szczecin Główny (21:00) do 13 czerwca   Linia kolejowa Szczecin Główny – Szczecinek    88224 Szczecinek (11:40) – Szczecin Główny (14:35) odwołany do 24 maja  88251 Szczecinek (19:38) – Runowo Pomorskie (21:10) odwołany do 24 maja  88245 Szczecin Główny (09:37) – Szczecinek (12:43) odwołany do 24 maja 88228 Szczecin Główny (18:04) – Szczecinek (20:59) pociąg odwołany w niedziele do 24 maja 88220 Runowo Pomorskie (04:33) – Szczecinek (06:03) odwołany do 24 maja     Linia kolejowa Kamień Pomorski – Wysoka Kamieńska    88863 Wysoka Kamieńska (07:00) – Kamień Pomorski (07:19) odwołany do 13 czerwca 88865 Wysoka Kamieńska (08:55) – Kamień Pomorski (09:14) odwołany do 13 czerwca  88869 Wysoka Kamieńska (12:42) - Kamień Pomorski (13:01) odwołany do 13 czerwca 88873 Wysoka Kamieńska (17:02) – Kamień Pomorski (17:21) pociąg odwołany w weekend do 13 czerwca 88875 Wysoka Kamieńska (19:01) – Kamień Pomorski (19:20) odwołany do 13 czerwca 88880 Kamień Pomorski (08:16) – Wysoka Kamieńska (08:36) odwołany do 13 czerwca 88882 Kamień Pomorski (10:33) – Wysoka Kamieńska (10:53)  pociąg odwołany w soboty, niedziele I święta do 13 czerwca 88892 Kamień Pomorski (19:57) – Wysoka Kamieńska (20:17) odwołany do 13 czerwca  88884 Kamień Pomorski (11:58) - Wysoka Kamieńska (12:17) odwołany do 13 czerwca  88888 Kamień Pomorski (16:18) –Wysoka Kamieńska (16:38)  pociąg odwołany w soboty niedziela I święta do 13 czerwca    Oraz wszystkie pociągi na trasie Szczecin – Berlin, Szczecin – Lübeck i Sławno – Darłowo   O kolejnych zmianach w kursowaniu pociągów POLREGIO na terenie Pomorza Zachodniego będziemy informować w następnych komunikatach. ...