Maszeruj po zdrowie

Akademia Zdrowia Santandera to ogólnopolska akcja, której celem jest propagowanie ruchu i zdrowego trybu życia. Patronat nad akcją promującą nordic walking jako sport dla każdego, objęła Justyna Kowalczyk – pięciokrotna medalistka olimpijska w biegach narciarskich i czterokrotna zdobywczyni Kryształowej Kuli. Akcję wspierają także znani polscy aktorzy Tamara Arciuch i Bartłomiej Kasprzykowski.

– Treningi odbywają się na powietrzu i są całkowicie bezpłatne. Prowadzą je wykwalifikowani instruktorzy z Polskiej Federacji Nordic Walking, którzy zapoznają uczestników z prawidłową techniką chodu – mówi Mirosława Krzyścin, kierownik Zespołu Komunikacji Marketingowej Santander Consumer Banku, koordynator Akademii Zdrowia Santandera. – Treningi zawsze są dostosowywane do możliwości osób, które przychodzą danego dnia na ćwiczenia. Dlatego każdy, kto tylko ma ochotę, może wziąć w nich udział – zarówno starsi, jak i młodsi, a także osoby, które dopiero stawiają pierwsze kroki w nordic walking – dodaje.

Zajęcia odbywają się w każdy wtorek o godz. 18.00 i potrwają do 29 sierpnia. Jeden trening trwa około 1 godz. 15 min. Chętni powinni być ubrani w strój sportowy i zabrać ze sobą kije do nordic walking.

 Zajęcia w Mielnie poprowadzi Arkadiusz Kozak, trener z Polskiej Federacji Nordic Walking. Chętni do udziału w zajęciach zbierają przy Punkcie Informacji Turystycznej, ul. Lechitów 25.

– Tylko od maja do czerwca w zajęciach w Mielnie wzięły udział 44 osoby. Do tej pory uczestnicy Akademii Zdrowia Santandera w woj. zachodniopomorskim przemierzyli łącznie aż 220 km. Wszyscy, którzy chcą nauczyć się podstaw techniki nordic walking, będą mieli taką okazję już w najbliższy wtorek, 20 czerwca o godz. 18 – mówi Edyta Kędzierska z Polskiej Federacji Nordic Walking.

Nordic walking to sport, który zyskuje coraz większe grono entuzjastów. Obecnie jest to jedna z najbardziej lubianych aktywności fizycznych Polaków. Szacuje się, że w naszym kraju z kijami chodzi już 3 miliony osób! Wśród miłośników tej dyscypliny znajdują się znani polscy aktorzy – Tamara Arciuch i Bartłomiej Kasprzykowski, ambasadorzy Akademii Zdrowia Santandera. Regularne chodzenie z kijkami poprawia pracę układu oddechowego i sercowo-naczyniowego oraz zwiększa ruchomość stawów.

 – Nordic walking to przyjemny sport, łatwy do opanowania. Mimo że na pozór nie jest skomplikowany, to warto pierwsze kroki stawiać pod okiem instruktora. Umożliwiają to zajęcia w ramach Akademii Zdrowia Santandera. To dobry moment, żeby zacząć swoją przygodę z nordic walking. Trenerzy udzielą fachowej pomocy, pokazują, jak należy chodzić, a także pomagają dopasować odpowiednią dla nas długość kijów – mówi Robert Brzeziński z Polskiej Federacji Nordic Walking, ekspert Akademii Zdrowia Santandera.