Post ścisły dwa razy w roku (dziś i w Środę Popielcową) powinien przestrzegać każdy chrześcijanin.
Choć post kojarzy nam się przede wszystkim z brakiem mięsa w naszym menu to tak naprawdę to forma umartwianie siebie. Post ten zakłada nie tylko wstrzemięźliwość od spożycia pokarmów mięsnych (od 14. roku życia), ale także tzw. post ilościowy - wierny może tego dnia spożyć tylko jeden posiłek do syta. To również symboliczna forma pokuty i poświęcenia przygotowująca katolików do obchodów Wielkiej Nocy.
Wielki Piątek jest dniem zadumy nad Męką Chrystusa, skupienia, powagi, wzmożonej pobożności i gorliwych praktyk religijnych. W Wielki Piątek odprawiane są nabożeństwa Drogi Krzyżowej. Powinien to być dzień wyciszenia, skupienia i modlitwy.