Wojnarowska: Zumba jest dla każdego

Wojnarowska miała przyjemność uczyć się od takich szkoleniowców: Beto Perez, Steve Boedt, Caroline Parsons, Iza Kin, Daniela Cavojec Cesnekova, Heidy Torres, Armando Salcedo, Ricardo Marmitte, Gina Grant, Kass Martin, Walter Diaz, Herman Melo, George Iu, Loretta Bates i Marcie Gill.

Dlaczego warto tańczyć Zumbę ?

• Warto się ruszać, to przede wszystkim. Zumba jest programem fitnessowym, więc zawiera w sobie wszystkie niezbędne elementy treningu całego ciała. Palimy więc mnóstwo kalorii, wzmacniamy mięśnie, poprawiamy wydolność i koordynację. Połączenie fitnessu z tańcem powoduje natomiast, że trening, mimo, że jest bardzo ciężki – absolutnie się takim nie wydaje. Taniec wyzwala w nas emocje, dużo bardziej w trening angażuje się nasza psychika – po prostu dajesz się ponieść .

Co daje Zumba ?

• Oprócz wspomnianych i oczywistych korzyści dla naszego ciała, Zumba wręcz zmienia ludzi.
• Najbardziej widoczne jest, jak kobiety/dziewczyny, po dłuższym okresie ćwiczeń, kiedy coraz lepiej opanowują kroki i choreografie, stają się bardziej otwarte, pewne siebie. Tańce latynoamerykańskie, które wykorzystujemy w Zumbie, pozwalają odkryć w sobie taką kobiecą zmysłowość.
• Tych zalet i ludzkich historii jest tak dużo, że Zumba uruchomiła stronę internetową: http://zlife.zumba.com/zumba-stories/ , na której zebrała niesamowite opowieści ludzi, którym Zumba w jakimś stopniu pomogła. 

Jak rozpocząć treningi ?

• Założyć wygodne buty i zabrać butelkę wody . I nie zastanawiać się - najfajniejszych ludzi
  
  poznaje się na Zumba Fitness !

Co twoim zdaniem jest najlepsze w tej formie tańca ?

• W tej formie fitnessu, bo, jak wspomniałam jest to program fitnessowy. Na pewno brak nudy, charakteryzujący stare formy fitnessu, z liczeniem powórzeń . Dalej – różnorodność, Zumba opracowała również na nowo format ćwiczeń na stepach (Zumba Step), który uwielbiam, jest również specjalistyczny program Zumba Toning, w którym pracujemy bardziej nad mięśniami przy użyciu ciężarków. I to, że możemy wyjść z Zumbą do ludzi – prowadzimy zajęcia na świeżym powietrzu, w klubach, itd. 

Gdzie trenować ?

Na pewno tylko u licencjonowanych instruktorów – tylko oni mają dostęp do oryginalnej muzyki i choreografii. Na stronie http://www.zumba.com/en-US/instructor wystarczy wpisać miasto i kraj, a wyświetli nam wszystkich instruktorów, ich kwalifikacje, odbyte szkolenia oraz aktualny grafik ich zajęć oraz dane kontaktowe.

Czy panowie, również potrafią tańczyć ten energiczny taniec?

• Oczywiście, Zumba Fitness stworzył mężczyzna – Alberto „Beto” Perez i do dziś pozostaje niedoścignionym wzorem do naśladowania. Jest wielu fantastycznych szkoleniowców – mężczyzn, gorzej niestety z Panami, którzy uczęszczają na zajęcia -  tu wciąż mamy tylko „rodzynki” . Zumba ostatnio zabiega o Panów akcją reklamową Real Men Dance, radzę Panom poszperać w sieci – jest naprawdę fajnie zrobiona.

Jak rozpoczęła się twoja przygoda z zumbą?

• Pięć lat temu, po drugiej ciąży chciałam wrócić do formy –  grupa aerobiku była już pełna, były miejsca na Zumbę. Nie miałam pojęcia, co to jest, poszłam w ciemno, na zajęcia Mariusza Koperskiego. Od razu mnie wciągnęło i nie puszcza . W 2012 roku odbyłam podstawowe szkolenie instruktorskie, później kolejne (trochę się ich uzbierało). Odbyłam szkolenia w Niemczech, Danii, Anglii, Czechach, i oczywiście w Polsce. Staram cały czas się rozwijać – wyjeżdżam na eventy z najlepszymi instruktorami. Zdobywam fantastyczne znajomości i naukę.