Informacja dotycząca polityki plików cookies: Informujemy, iż w naszych serwisach internetowych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Dalsze korzystanie z naszych serwisów, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies, opisaną w Polityce prywatności. Zamknij.

Biegi w Koszalinie:

16 Lipca 2018 godz. 12:51
Ekoszalin z mat. informacyjnych
 

I Półmaraton Bursztynowy w Świeszynie

Pierwsza taka impreza biegowa w gminie Świeszyno miała miejsce w niedzielę, 15 lipca. Organizatorzy przygotowali biegi dla każdej grupy wiekowej. Począwszy od najmłodszych a na dorosłych skończywszy. Tego dnia na trasach biegowych rywalizowali uczestnicy od 2 do 87 lat! W samo południe ze wspólnego startu wystartowali zawodnicy i zawodniczki na dystansie 10 km (18 osób) oraz 21 km (38 osób). Trasa przebiegała leśnymi, asfaltowymi trasami i była w miarę płaska.   Na krótszym dystansie w kategorii kobiet mieliśmy podwójną zwyciężczynię, gdyż równo na metę wbiegły Julita Pełechata z Kołobrzegu i Paulina Pietrzyk z Sianowa. Nie pomogły fotokomórki czy system VAR ;) Przyznaliśmy dwa pierwsze miejsca. Na trzecim finiszowała Justyna B-rys Borys z pobliskiego Dunowa.   W kategorii mężczyzn najszybszy okazał się niekłoniczanin - Tomasz Bieńkowski, który wyprzedził Jacka Gałeckiego z Karlina i Mateusza Pietrzyka z Sianowa. O 14.00 rozpoczęliśmy rywalizację wśród najmłodszych. W malowniczym parku Hotelu Bursztynowy Pałac w Strzekęcinie biegi rozpoczęła młodzież. Na starcie biegu na 1200 m rywalizowały dwie Panie - Amelia i Wiktoria Sokołowskie. Szybciej finiszowała Wiktoria, która została zwyciężczynią w swojej kategorii.   Kolejna grupa biegowa to dzieci w kategorii 7-12 lat. Wśród dziewczynek triumfowała Natalia Kulas przed Alicją Gałecką i Hanną Bielińską. Wśród chłopców pierwszy był Cyprian Weiland, który wyprzedził Marcela Moniaka i Krystiana Jamonta. Wśród najmłodszych (kat. 2-6) triumfowali: Maja Stankiewicz (dziewczynki) i Fabian Kazimierczak (chłopcy). W biegu głównym - Półmaratonie Bursztynowym - na dystansie 21,0975 km jako pierwsi na metę wbiegli - w kategorii mężczyzn: 1. Eugeniusz Grzesik, 2. Henryk Chudy, 3. Norbert Górny. Wśród Pań pierwsza była Agnieszka Konkel wyprzedzając Annę Rzepecką i Edytę Józefowicz.   Zawodnicy na trasie mieli 4 punkty żywieniowe - z wodą, cukrem i bananem, a na koniec biegu każdy otrzymał wodę oraz okolicznościowy medal z prawdziwym bursztynem! :) Po imprezie wszyscy mogli się posilić, co jest już naszą tradycją, pyszną zupą oraz kiełbaską z ogniska. Wszystko to dzięki gościnności gospodarza miejsca - Adrianny Angelard z Hotelu Bursztynowy Pałac. A dla najmłodszych były lody z mobilnego punktu Pracowni Lodów z Koszalina!   Ostatnim punktem tego dnia było wręczenie nagród. Najlepsi otrzymali puchary, a także nagrody rzeczowe, a wszyscy uczestnicy z kategorii dziecięcych - pakiet upominków. Najstarszym zawodnikiem zawodów był Pan Marian Bartnik, lat 87! Który ukończył bieg na 10 km. Brawo! To była kolejna udana impreza biegowa, nazwana przez uczestników - Rodzinnym Piknikiem Biegowym, zorganizowana przez Stowarzyszenie Sportowo-Kulturalne Orzeł Świeszyno oraz Klub Sportowy Dziki Koszalin. Dziękujemy za udział i zapraszamy na kolejne, o których będziemy Państwa informować. Pełne wyniki:    
9 Lipca 2018 godz. 4:46
Art z mat. inf.
 

Już 29 lipca FORMOZA CHALLENGE w USTCE

Cykl biegów sygnowanych nazwą i udziałem elitarnej morskiej jednostki komandosów zawita do Ustki! 29 lipca (niedziela) na jednym z dwóch dystansów (5 lub 10 km) i w wybranym formacie (indywidualnie lub w drużynie) wystartują miłośnicy mocnych biegowych wrażeń. Organizator wprowadza także formułę ULTRA, czyli dystans 10 km z atrapą karabinu oraz obciążonym plecakiem! Nie zapomniano o najmłodszych, dla których odbędą się zawody FORMOZA KIDS. Jedno jest pewne – nie zabraknie wojskowego klimatu, błota, wody i kilkudziesięciu przeszkód. Hasłem jednostki i zarazem biegu jest „Nigdy nie zostawiamy swoich”. W takim klimacie wystartują uczestnicy – meta rywalizacji w Twierdzy Ustka – Bunkry Buchera! Prawdziwie wojskowy klimat!  Zapisy trwają na stronie www.formozachallenge.com Formoza Challenge to przede wszystkim dobra zabawa dla każdego – luźna forma festynu z biegową rywalizacją w tle zachęca do odwiedzania biegu wraz z kibicami. A jest po co odwiedzić Formozę, która będzie operować w swoim naturalnym środowisku, czyli nad morzem! To doskonała okazja, żeby poznać komandosów z Formozy. Pokazy sprzętu wojskowego, udział pobliskich jednostek, obecność samych operatorów Formozy, którzy w Ustce poczują się jak w domu. Formoza w Ustce to bieg w szczycie sezonu wypoczynkowego i połączenie przyjemnego (czyli biegu) z pożytecznym (czyli urlopem). „FORMOZA to jednostka morska, zatem w Ustce komandosi poczują się jak w domu – mówi Aleksander Rosa, przedstawiciel organizatora biegu. – Dla zawodników szykujemy ciekawą trasę pełną naturalnych i sztucznych, czyli wojskowych przeszkód, kąpiel zarówno w leśnych stawach, jak i oczywiście w morzu. Całość zakończy finisz w okolicy Twierdzy Ustka!. Będzie to wyjątkowy bieg w morskim otoczeniu z przeszkodami na plaży i w lesie, prawdziwy trening z Formozą – dodaje Rosa. Do obecnych formatów (5, 10 km oraz 1 km KIDS) organizator dodaje formułę ULTRA – czyli bieg na dystansie 10 km z obciążeniem w postaci gumowej atrapy karabinu AK-47 oraz plecaka. Zadanie dla wyjątkowych twardzieli.  Formoza Challenge oznacza pokonanie samego siebie i własnych słabości a także współpracę i wsparcie się na innych uczestnikach. Motto „Nigdy nie zostawiamy swoich” – jest potwierdzane na każdym kilometrze biegu. Współpraca między zawodnikami to warunek pokonania trudnego toru. Formoza Challenge 2018 w Ustce to rozbudowane pakiety startowe, rywalizacja na najwyższym poziomie oraz bogata strefa finiszera, gdzie zawodnicy zjedzą i odpoczną po wyczerpującej rywalizacji.  Zapisy w atrakcyjnych cenach TUTAJ: https://play.enduhub.com/pl/catalogue/category/formoza/ustka_67/ Formoza Challenge 2018 w USTCE:  Dystanse:5 km, 10 km. Konkurencje:format drużynowy (od 4 do 10 osób), indywidualny.Uczestnicy:amatorzy, dorośli i dzieci (KIDS) Przeszkody:od 20 do 50 przeszkód zarówno naturalnych, jak i sztucznych. Przeszkody z wykorzystaniem wiedzy J.W Formoza oraz sprzętu tej i innych jednostek wojskowych. Obecne także przeszkody wodne (pokonywanie zbiorników wodnych), strzelnice, przeszkody mentalne (zagadki, łamigłówki), wymagające przenoszenia przedmiotów, etc.   Zachęcamy do śledzenia informacji na stronie i w mediach społecznościowych: https://www.facebook.com/FormozaChallenge/ Tak było na pierwszym biegu w sezonie 2018:  https://www.youtube.com/watch?v=b4liZQohaN4                      
18 Czerwca 2018 godz. 12:40
Ekoszalin z mat. informacyjnych
 

Speed Selekcja. Twardziele na start

Tutaj nie ma miejsca na słabości. Rusza kolejna edycja ekstremalnej gry terenowej. „Speed Selekcja” wyłoni najtwardszych i najbardziej odpornych na wysiłek i zmęczenie uczestników. Zmagania potrwają w dniach 21-23 czerwca br. na terenie poligonu drawskiego. Pomorze Zachodnie wspiera organizację wydarzenia. Wyczerpujące ćwiczenia fizyczne, wykonywane jedno po drugim, z krótkimi – ledwie półminutowymi – przerwami to tylko wstęp do tego, co czeka śmiałków. W tym etapie wyselekcjonowana zostanie grupa 15 osób, która następnie zostanie poddana testom rekrutacyjnym – takim samym, jak w wojskowych formacjach specjalnych.   Uczestnicy ruszą w 15-kilometrowy bieg z przeszkodami po bezdrożach poligonu. Przez dwie doby, przy minimalnej dawce snu, permanentnym zmęczeniu i stresie wykonywać będą różne zadania na torach przeszkód, wodnym i psychologicznym. Nikt z wyjątkiem prowadzącego nie zna dokładnego przebiegu imprezy, co dodatkowo wzmaga niepewność i podnosi skalę trudności.   Imprezę poprowadzi Arkadiusz Kups, były oficer jednostek specjalnych i twórca Bojowego Systemu Walki Combat 56. Zawody zabezpieczać będą byli i obecni żołnierze jednostek specjalnych, instruktorzy wodni, wysokościowi, instruktorzy strzelectwa i taktyki.   Pierwsza Selekcja odbyła się w 1998 r. i od samego początku autorem scenariuszy i prowadzącym jest były komandos – major Arkadiusz Kups. Ideą tej imprezy, wzorowanej na metodach  rekrutacyjnych do jednostek specjalnych, było stworzenie właściwych mechanizmów werbunkowych do elitarnych jednostek Wojska Polskiego. Miejscem gry jest poligon w Drawsku Pomorskim, gdzie na przez wiele lat szkolili się komandosi z najbardziej elitarnych formacji. Selekcja tam przeprowadzana jest uznawana za najtrudniejszą imprezę terenową w naszym kraju.  
15 Maj 2018 godz. 12:31
Ekoszalin z mat. informacyjnych -Zdjęcia: Robert Łukawski, Mateusz Waga
 

Orla Pię(ś)ć - Wiosna 2018 - bieg nr 3

W niedzielę 13 maja odbył się kolejny, już trzeci w wiosennej edycji bieg na 5 km drogami leśnymi pod nazwą Orla Pię(ś)ć! Organizatorem biegów pod tą nazwą jest Stowarzyszenie Sportowo-Kulturalne Orzeł Świeszyno. Niemal w samo południe, z kwadransowym opóźnieniem, wyruszyli na trasę zawodnicy z trzech kategorii wiekowych. Aura dopisała – bo było bardzo gorąco, wręcz upalnie – taki środek lata w centrum wiosny ;) Dopisali również uczestnicy tego rodzinnego pikniku biegowego, który już niemal od roku co miesiąc odbywa się nad malowniczym jeziorem Czarne, położonym w gminie Świeszyno. Tym razem na starcie stanęło 140 zawodniczek i zawodników!   Tuż przed rywalizacją biegową rozgrzewkę przeprowadziła Katarzyna Głuch-Stankiewicz z Centrum Rekreacji Forma, by zawodnicy byli jak najlepiej przygotowani do pięciokilometrowego biegu. Medycznie zawody zabezpieczył ratownik medyczny Dawid Stelmach z firmy MiMed – Usługi ratownictwa medycznego.   Poza sportową rywalizacją uczestnicy zmagań oraz kibicujące im rodziny i znajomi mogli otworzyć swe serca i wspomóc Fundację Pokoloruj Świat, która przygotowała cegiełki oraz płyty dla Maciusia Grzybowskiego z Koszalina, który ma dopiero 20 miesięcy, a od trzeciego miesiąca życia walczy z bardzo rzadkimi chorobami - stwardnieniem guzowatym oraz padaczką lekooporną. A jeśli ktoś nie zdążył w niedzielę zakupić cegiełki lub nabyć specjalnie dla Maciusia przygotowaną płytę CD z muzyką hip-hop - V.A. NASA Breaks, może wpłacić dowolną kwotę na konto fundacji Pokoloruj Świat w Koszalinie: 54 1020 2791 0000 7802 0207 2510 - bank PKO BP. Z dopiskiem – DLA MACIUSIA GRZYBOWSKIEGO. Serdecznie dziękujemy!   Podziękowania niech przyjmie również Małgorzata Cichocka​, która bardzo mocno zaangażowała się w zbiórkę dla Maciusia! Dziękujemy!   Zwycięzcami byli tego dnia wszyscy, którzy przybyli nad jezioro Czarne – rywalizowali, bawili się, wspomagali chorego Maciusia. A zwycięzcami poszczególnych kategorii zostali: Agnieszka Konkel (18+), Adrian Kępka (18+), Julia Miłaszewska (13-17), Kacper Tkaczyk (13-17), Natalia Kęsik (2-12), Jakub Tkaczyk (2-12), Zygmunt Kołtowski (nordic walking).   Po biegu był kolejny etap pikniku – pieczenie kiełbasek, kosztowanie domowego wyrobu grochówki, domowych ciast (przygotowanych specjalnie na tę okazję przez jednego z biegaczy - Pawła Ryhanycza!) oraz dekoracja mistrzów i obdarowanie ich symbolicznymi podarunkami. Każdy zawodnik otrzymał drewniany, ekologiczny medal, a najlepsi – nagrody. Wśród nagród były ufundowane przez Centrum Rekreacji Forma – wejściówki oraz karnety do centrum, a także ufundowana przez Beatę Wolf i firmę Nowe Retro piękna kuchenna deska do krojenia z litego drewna jesionowego!   Kolejne, finałowe już zawody wiosennych biegów pod wspólną nazwą ORLA PIĘ(Ś)Ć odbędą się 17 czerwca. Serdecznie zapraszamy! Zdjęcia: Robert Łukawski, Mateusz Waga
10 Maj 2018 godz. 14:21
Ekoszalin z mat. informacyjnych
 

Rusza nabór do klas bokserskich

Rozpoczął się maj, a to oznacza, że nadszedł czas, gdy młodzi ludzie podejmują ostateczne decyzje na temat swojej dalszej edukacji. Centrum Mistrzostwa Sportowego przy ul. Mazurskiej 40 w Szczecinie przygotowało coś specjalnego dla wszystkich tych, którzy nie wyobrażają sobie uczęszczania do szkoły bez rozwijania swojej bokserskiej pasji. Nabór do klasy licealnej startuje właśnie dzisiaj. Klasa licealna o profilu pięściarskim to rozwiązanie dla wszystkich tych, którzy chcą połączyć profesjonalne trenowanie oraz naukę. Wykwalifikowana kadra pedagogiczna zapewnia efekty i gwarantuje, że czas uczniów zostanie w odpowiedni sposób wykorzystany. W skład zespołu szkoleniowego wchodzą między innymi Karol Chabros (trener kadry narodowej seniorów), Marcin Stankiewicz (były trener młodzieżowej kadry narodowej oraz aktualnie wiceprezes do spraw szkolenia Okręgowego Związku Bokserskiego) i Patryk Tkaczyk (trener-koordynator województwa zachodniopomorskiego wśród kobiet). Dodatkowo uczniowie otrzymają także możliwość współpracy z kliniką fizjoterapii ST-Medical oraz profesjonalnym trenerem mentalnym.   – Zależy nam na tym, aby możliwie najdokładniej zadbać o rozwój bokserskich talentów w naszym regionie – mówi trener Marcin Stankiewicz. – Cel jest jasny, chcemy pomóc tym młodym ludziom w dążeniu sportową ścieżką, którą obrali i wspierać ich w pracy nad własnymi umiejętnościami. Ich wcześniejsza przynależność klubowa nie ma w tej sytuacji najmniejszego znaczenia. Każdy ma dalej reprezentować swoje barwy, a my jesteśmy tylko od tego, żeby zapewnić tej młodzieży jak najlepsze warunki do trenowania.   Lista osiągnięć absolwentów szkoły mówi sama za siebie. Jej uczniowie zdobyli łącznie ponad sto medali mistrzowskich imprez ogólnopolskich oraz międzynarodowych i wystawili tym samym znakomite referencje szczecińskiej placówce. Warto dodać, że w gronie uczniów i absolwentów znaleźli się między innymi Patrycja Kiwak (medalistka mistrzostw Europy kadetek oraz mistrzostw świata juniorek), Karol Kowal (wielokrotny mistrz Polski i piąty zawodnik mistrzostw Europy kadetów oraz juniorów), Hanna Solecka (mistrzyni świata kadetek), Katarzyna Brodacka (mistrzyni Europy kadetek) oraz Arkadiusz Szwedowicz (wielokrotny) mistrz Polski seniorów).   Nabór do klas licealnych będzie trwał w dniach 9 maja – 19 czerwca. Nadal istnieje też szansa na wzięcie udziału w rekrutacji do klasy siódmej szkoły podstawowej. Nabór uzupełniający odbędzie się w dniach 21–24 maja. Wszelkie informacje można uzyskać na stronie internetowej www.cmsmazurska.pl, pod numerem telefonu 608 294 632 oraz pod adresem mailowym stanleyskorpion@tlen.pl.    
3 Kwietnia 2018 godz. 6:47
Art
 

Orla Pięść w Świeszynie i Strzekęcinie

ORLA PIĘ(Ś)Ć - bieg zorganizowany przez Stowarzyszenie Sportowo-Kulturalne Orzeł Świeszyno na dystansie 5 km. Jest to już drugi bieg, z czterech przewidzianych w wiosennym cyklu 2018 roku! Trasa będzie przebiegała przez tereny leśne w okolicach Świeszyna i Strzekęcina. Start - nad Jeziorem Czarne, meta - w tym samym miejscu.  Start biegu - 08.04.2018 r.: - ok. godz. 12.00 – dorośli – bieg i nordic walking (5 km) - ok. godz. 12.05 – młodzież (2,5 km lub 5 km) - ok. godz. 12.10 – dzieci (1 km) Zbiórka o godz. 10.30 nad Jeziorem Czarne.   ZAPISY - elektroniczne pod adresem:https://dostartu.pl/orla-piesc-20182-v2270.pl.htmlZgłaszać się można do środy – 4 kwietnia 2018 r., do godz. 23.59.   Dzieci, młodzież i osoby niepełnosprawne rejestrują się bezpłatnie, dorośli (od 18 roku życia) - symboliczne wpisowe w wysokości 10 zł.   OPŁATA STARTOWA - przy zgłoszeniu do 4 kwietnia przez stronę zapisów - 10 zł. - w dniu zawodów – na placu – 20 zł - wniesiona opłata nie podlega zwrotowi ani nie można jej przenosić na innego zawodnika.   Na każdym biegu będą okolicznościowe medale i nagrody dla najlepszych, a na koniec rywalizacji – puchary i nagrody. A po biegu - niespodzianka - ciepły poczęstunek przy ognisku.   Kolejne biegi z edycji wiosennej odbędą się: - 13 maja - 17 czerwca   Po rozegraniu każdego biegu będziemy podawać klasyfikację z danego dnia oraz klasyfikację po kolejnych biegach.  Do zawodów zapraszamy wszystkie świeszyńskie szkoły oraz z całego powiatu koszalińskiego. W tej klasyfikacji będziemy podsumowywać wyniki indywidualne oraz drużynowe. Każda szkoła będzie mogła zgłosić min. 3 - max. 5 zawodników, z których trzech najlepszych będzie klasyfikowanych w rywalizacji drużynowej szkół.    Rozgrzewkę przed biegiem poprowadzi Kasia z Centrum Rekreacji Forma w Koszalinie.   SERDECZNIE ZAPRASZAMY DO UDZIAŁU!   Organizator: STOWARZYSZENIE SPORTOWO-KULTURALNE ORZEŁ ŚWIESZYNO KLUB SPORTOWY DZIKI KOSZALIN   Partnerami imprezy są: STAROSTWO POWIATOWE W KOSZALINIE LASY PAŃSTWOWE – NADLEŚNICTWO MANOWO PHU DOMIR CATERING CENTRUM REKREACJI FORMA ZBIGNIEW UGOREK – DREWNIANEMEDALE.PL PASMANTERIA FANTAZJA MIMED - USŁUGI RATOWNICTWA MEDYCZNEGO SKLEP „U ELI" W STRZEKĘCINIE PUH MICHAŁ BOCHNIA REKPROM – REKLAMA KOSZALIN POMORSKO-MAZURSKA HODOWLA ZIEMNIAKA SP. Z O.O. W STRZEKĘCINIE SKLEP ROWEROWY M-STYLL - KONIKOWO WC SERWIS CENTRUM MODELOWANIA SYLWETKI   PUNKTACJA PO PIERWSZYM BIEGU:   [PUNKTACJA KLASYFIKACJI GENERALNEJ: 1 - 100 pkt, 2 - 80, 3 - 60, 4 - 50, 5 - 45, 6 - 40, 7 - 36, 8 - 32, 9 - 29, 10 - 26, 11 - 24, 12 - 22, 13 - 20, 14 - 18, 15 - 16, 16 - 15 i dalej o 1 punkt mniej (30. miejsce 1 pkt) W przypadku równej liczby punktów na koniec wiosny/jesieni lub całego sezonu decyduje po pierwsze mniejsza ilość biegów, w których występował, w przypadku równej liczby startów - łączny czas zawodnika ze wszystkich biegów, w których brał udział.]   Kategoria Kobiet 18+ 1 Agnieszka Kęsik - 100 pkt. 2 Alicja Wosztyl - 80 pkt. 3 Małgorzata Krzewińska - 60 pkt. 4 Klaudia Kruzel - 50 pkt. 5 Joanna Piętko - 45 pkt. 6 Mira Pacan - 40 pkt. 7 Joanna Malesza-Housin - 36 pkt. 8 Justyna Borys - 32 pkt. 9 Marlena Pstrągowska - 29 pkt. 10 Ewelina Michalska - 26 pkt. 11 Aleksandra Malinowska-Burda - 24 pkt. 12 Klaudia Wilk - 22 pkt. 13 Agnieszka Basłyk - 20 pkt. 14 Anna Nowak - 18 pkt. 15 Justyna Sawicka - 16 pkt. 16 Marta Wróblewska - 15 pkt. 17 Agnieszka Komar - 14 pkt. 18 Sylwia Kiljan - 13 pkt. 19 Anna Wiśniewska - 12 pkt. 20 Beata Wolf - 11 pkt. 21 Dorota Janczyszyn - 10 pkt. 22 Barbara Weiss-Szulc - 9 pkt. 23 Małgorzata Sawicka-Pałuczak - 8 pkt. 24 Magdalena Mrugalska - 7 pkt. 25 Elzbieta Korol - 6 pkt. 26 Agnieszka von Bardeleben - 5 pkt. 27 Angelika Grzymała - 4 pkt. 28 Agnieszka Błońska - 3 pkt. 29 Edyta Stec - 2 pkt. 30 Anna Kruk - 1 pkt.   Kategoria Mężczyzn 18+ 1 Adrian Kępka - 100 pkt. 2 Miłosz Szkołuda - 80 pkt. 3 Jasiek Stebelski - 60 pkt. 4 Mirosław Skrzyński - 50 pkt. 5 Jacek Ramiączek - 45 pkt. 6 Grzegorz Jankowski - 40 pkt. 7 Radosław Rokosz - 36 pkt. 8 Tomasz Urbański - 32 pkt. 9 Łukasz Podawca - 29 pkt. 10 Tomasz Pick - 26 pkt. 11 Tomasz Bieńkowski - 24 pkt. 12 Piotr Kamelski - 22 pkt. 13 Jarek Chołuj - 20 pkt. 14 Adrian Chyptyś - 18 pkt. 15 Tomasz Jabłoński - 16 pkt. 16 Radosław Karaś - 15 pkt. 17 Sławomir Gajewski - 14 pkt. 18 Piotr Szymański - 13 pkt. 19 Ryszard Rutkowski - 12 pkt. 20 Ireneusz Rogoża - 11 pkt. 21 Tomasz Milewski - 10 pkt. 22 Andrzej Zawada - 9 pkt. 23 Tomasz Kilar - 8 pkt. 24 Sebastian Antkowiak - 7 pkt. 25 Artur Rutkowski - 6 pkt. 26 Grzegorz Wawrzyn - 5 pkt. 27 Hubert Lenik - 4 pkt. 28 Patryk Stawski - 3 pkt. 29 Robert Galicki - 2 pkt. 30 Andrzej Kamiński - 1 pkt   Kategoria Dziewczęta 2-12 1 Natalia Kęsik - 100 pkt. 2 Martyna Jabłońska - 80 pkt. 3 Martyna Wróblewska - 60 pkt. 4 Gabriela Wieczyńska - 50 pkt. 5 Maja Kasak - 45 pkt. 6 Oliwia Kilar - 40 pkt. 7 Klaudia Kęsik - 36 pkt. 8 Sandra Skrzypek - 32 pkt.   Kategoria Chłopcy 2-12 1 Paweł Wiśniewski - 100 pkt. 2 Tomasz Wiśniewski - 80 pkt. 3 Bartłomiej Tatarczuk - 60 pkt. 4 Witold Tatarczuk - 50 pkt. 5 Piotr Jankowski - 45 pkt. 6 Bartosz Borys - 40 pkt. 7 Igor Kilar - 36 pkt. 8 Gracjan Elias - 32 pkt. 9 Mateusz Borys - 29 pkt. 10 Mateusz Błaszczyk - 26 pkt.   Kategoria Dziewczynki 13-17 1 Sylwia Waniuga - 100 pkt. 2 Dominika - Kalista - 80 pkt. 3 Agata Fostacz - 60 pkt. 4 Julia Grąbczewska - 50 pkt.   Kategoria Chłopcy 13-17 1 Michał Turczynowicz - 100 pkt. 2 Mateusz Wróblewski - 80 pkt.   Patronat: Biegam Bo Lubię Polską Wieś   UWAGA! Wprowadzanie psów na teren imprezy wyłącznie pod opieką osób dających gwarancję opanowania psa w momencie rozdrażnienia.
28 Marca 2018 godz. 12:30
Ekoszalin z mat. informacyjnych
 

Poznaliśmy medalistów w dywizjach

Ostatnia przedświąteczna ligowa kolejka przyniosła wiele ważnych rozstrzygnięć we wszystkich ligach. W Ekstralidze Betomex zagrał niezwykle skutecznie pokonując wysoko Wind Service. Ta wygrana bardzo poważnie zwiększyła ich szanse na  awans do pierwszej czwórki i walki o medale. W najwyższej klasie rozgrywek pozostało już tylko parę spotkań w rundzie zasadniczej. Dwa liderujące zespoły Ces Koszalin i Świętoń - Leo już są pewne gry w play-off, natomiast o dwie pozostałe lokaty toczyć się będzie walka pomiędzy czterema ekipami. Gwarantuje to wielkie emocje i naprawdę trudno wskazać, kto z tej rywalizacji wyjdzie zwycięsko .   W dywizjach odbyły się rewanżowe pojedynki w fazie play-off, które wyłoniły medalistów tego sezonu. W najciekawiej zapowiadającym się w I Dywizji starciu, Domar Tatów zdołał pokonać Tartak Sekwoja jednym punktem. ale to było trochę za mało do odrobienia strat. Tym samym ci pierwsi cieszyli się z awansu. Graczom Domaru Tatów pomimo porażki należą się słowa uznania, pokazali dobrą koszykówkę oraz wielką ambicje i na pewno zademonstrują to jeszcze w tym sezonie. AZS Fans Weterans również nie zdołał odrobić dość znacznych strat z pierwszego meczu z Leo GMK, ale podobnie jak w pierwszej parze pokazali koszykarski pazur odnosząc 7 punktowe zwycięstwo. Rewelacja pierwszej części sezonu SKS Wicher pokonał wprawdzie 3 punktami Surmet Koszalin, ale słabszy pierwszy występ pozbawił ich szansy na walkę o medale. Słupszczanie doskonale zaaklimatyzowali się już w ligowej walce, co bardzo dobrze wróży im na przyszłość. Świadkami niezwykłej strzeleckiej kanonady byliśmy w pojedynku Białogardu i Piwiarni Bumerang. Białogard po bardzo wysokiej wygranej pozwolił sobie na nieco swobodną grę, co przyniosło w efekcie aż 218 zdobytych punktów przez oba teamy. W półfinałowych parach zagrają BIAŁOGARD - LEO GMK oraz TARTAK SEKWOJA - SURMET Koszalin, co gwarantuję gorący parkiet i ogromne emocje. W jedynym meczu play-out w tej dywizji Grubik Team ograł pewnie Super Geo, co daje im duży komfort w walce o utrzymanie, które nie było jednak spełnieniem marzeń tej drużyny w tym sezonie.   We wszystkich pojedynkach play-off II Dywizji pierwsze pewnie i wysoko wygrane pojedynki zdecydowanie ustawiły scenariusze w rewanżach. Przegrani próbowali jeszcze się zmobilizować, ale wyższość rywali była bardzo widoczna. Takie rozstrzygnięcia to spora niespodzianka, bowiem faza zasadnicza wskazywała na bardzo wyrównany poziom i zaciekle rywalizacje, jednak jeszcze raz okazało się, że druga decydującą faza sezonu to już inna mobilizacja i walka. LKS Bonin grając bardzo szerokim składem 14 punktami ponownie pokonał Kontrabandę, Drużyna A, taką samą różnicą ograła 100sio.pl, natomiast Cersanit nie zwalniając tempa był lepszy aż o 28 punktów od B-elka.pl.   Pary półfinałowe utworzyli LKS BONIN-DRUŻYNA A , CERSANIT- DUBOIS, kto zagra w finale bardzo trudno wyrokować, biorąc pod uwagę przebieg rywalizacji w poprzedniej rundzie. Jedno jest pewne podobnie jak w lidze wyżej, to będą niezwykle ciekawie zapowiadające się mecze.   W grupie play-out prezentujący do końca sportowy duch walki team Air-Transfer.pl nie pozostawił wielkich złudzeń Fasolkom  pewnie i bardzo wysoko wygrywając konfrontacje. Przed drużynami teraz nastąpi świąteczna przerwa po której rozpocznie się już decydująca faza sezonu i walka o najwyższe ligowe cele w tej kampanii     EKSTRALIGA BETOMEX – WIND SERVICE             106:68 (31:16; 23:23; 30:12; 22:17;) BETOMEX: S. Balcerzak 34 (2), M. Rajkowski 24 (6), T. Dąbrowski 15 (4), R. Bogucki 15, P. Kondraciuk 10, K. Wierzbicki 6, D. Łuć 2, M. Hrywna 0, L. Bryzek 0, M. Hamera 0, W. Skrzypek 0, WIND SERVICE: P. Bocian 22 (2), Ł. Kuzioła 16 (1), Ł. Szul 13 (1), A. Żmudziński 10, P. Szobot 7,   I DYWIZJA – PLAY-OFF 1 – 8 PIWIARNIA BUMERANG – BIAŁOGARD 105:113 (23:15;22:31;19:26; 41:41;) PIWIARNIA BUMERANG: M. Krzos 33, Ł. Janota 27, K. Rywak 21 (3), D. Schabek 20 (1), P. Leśny 4, BIAŁOGARD: G. Skoczyk 37 (2), D. Jackiewicz 24 (8), M. Ożygar 20 (2), M. Czajkowski 16, D. Nastula 12 (1), T. Iwaszko 4, D. Raszpunda 0, P. Wawrzyniak 0, Stan rywalizacji 2:0 dla Białogardu SURMET KOSZALIN – SKS WICHER                66:69 (16:17; 15:10; 13:13; 22:29;) SURMET KOSZALIN: P. Jasiński 17 (1), K. Satro 16 (1), S. Lew 13, R. Blachura 10, P. Stelmaszyk 8, M. Podwałka 0, M. Kozioł 0, M. Tomaszewski 0, SKS WICHER: B. Budzyński 24 (4), M. Szafrański 15, T. Brzeski 11, M. Borowski 10, Ł. Szamatowicz 4, A. Cwojdziński 3 (1), P. Wlaziński 2, P. Florek 0, K. Kozioł 0, Stan rywalizacji 1:1 awans Surmetu Koszalin – w pierwszym meczu wygrana różnicą 15 pkt. DOMAR TATÓW – TARTAK SEKWOJA 70:69 (19:21; 10:14; 15:11; 26:23;) DOMAR TATÓW: Ł. Żak 25, Ł. Ciesielski 15, P. Grygiel 11, R. Pera 8, P. Larwiński 6 (2), P. Idziorek 5 (1), TARTAK SEKWOJA: D. Labuda 18 (3), F. Leszczyński 12, P. Sobczak 12, P. Kościński 12 (4), G. Michalak 7, P. Kowalski 5 (1), J. Kaleta 3 (1), Stan rywalizacji 1:1 awans Tartak Sekwoja – w pierwszym meczu wygrana różnicą 5 pkt. LEO GMK – AZS FANS WETERANS                   70:77 (17:15; 19:14; 13:24; 21:24;) LEO GMK: M. Dudek 23 (1), R. Grabski 17 (3), A. Kuklinowski 10, R. Witkowski 10, Ł. Kaszuba 8 (1), O. Pysz 2, J. Król 0, I. Holc 0, W. Staszewski 0, AZS FANS WETERANS: E. Naczlenis 29 (5), L. Kasprzak 21 (7), P. Szamrej 10 (2), M. Zieliński 8 (2), I. Sławiński 6, K. Kubiszewski 3, D. Zydel 0, Stan rywalizacji 1:1 awans LEO GMK  – w pierwszym meczu wygrana różnicą 16 pkt.          W półfinałowych parach zagrają: BIAŁOGARD - LEO GMK oraz TARTAK SEKWOJA - SURMET Koszalin.   I DYWIZJA – PLAY OUT SUPER GEO – GRUBIK TEAM                     54:68 (8:17; 20:16; 9:17; 17:18;) SUPER GEO : G. Nowicki 12 (1), M. Deka 10, M. Bazyliński 9, S. Szubstarski 9, K. Deka 6, M. Mendrygał 6, T. Staszkiewicz 2, GRUBIK TEAM: P. Trumiński 22 (1), K. Cyrklewicz 20, T. Słomski 9 (1), P. Łastowski 9 (3), W. Cyrklewicz 5, M. Brajczewski 3,     II DYWIZJA – PLAY-OFF 1 – 8 KONTRABANDA – LKS BONIN                             53:67 (9:18; 9:18; 18:18; 17:13;) KONTRABANDA: P. Czerski 22 (5), K. Leśniarek 11 (1), M. Kałużniacki 7, D. Górecki 5 (1), J. Trepka 4, A. Ciołek 2, M. Hryniewicz 2, M. Stolarczyk 0, T. Jarosz 0, LKS BONIN: B. Baranowski 23, A. Kop 15 (1), P. Pakuszto 7 (1), P. Guzek 7, M. Kustra 4, M. Witkowski 4, M. Kramarz 2, K. Ulatowski 2, J. Czesnowski 2, T. Sobieraj 1, S. Grudziński 0, M. Kramarz 0, Stan rywalizacji 2:0 awans LKS Bonin 100sio.pl – DRUŻYNA A                                75:89 (12:22; 13:28; 24:11; 26:28;) 100sio.pl: Z. Abbas 39 (5), M. Binaś 15, R. Mielke 9, R. Berezowski 6, J. Barański 5, P. Janiak 1, DRUŻYNA A: P. Andrzejewski 23 (5), O. Jankowski 17 (2), M. Wyszomirski 12, M. Lach 11, A. Kniaź 9 (3), B. Szor 8, D. Leśniewski 7, P. Polowczyk 2, Stan rywalizacji 2:0 awans Drużyna A CERSANIT – B-eLka.pl                                   68:40 (10:11; 15:6; 13:17; 30:6;) CERSANIT: R. Cieślak 20, K. Kunysz 17, M. Hampel 14, P. Kłósko 8 (2), S. Kudosz 5 (1), R. Wojciechowski 3 (1), S. Kowalczyk 1, C. Wojciechowski 0, A. Steckiewicz 0, B-eLka.pl: A. Dzięcielski 14, R. Tarkowski 9, A. Nowak 9 (1), D. Sawicki 4, A. Lewandowski 2, R. Fiszbak 2, M. Borowski 0, P. Osiowy 0, A. Rolla 0, Stan rywalizacji 2:0 awans CERSANITU KMP – DUBOIS 0:20 WO Stan rywalizacji 2:0 awans DUBOIS W  półfinałowych parach zagrają: LKS BONIN-DRUŻYNA A , CERSANIT- DUBOIS.   II DYWIZJA – PLAY OUT AIR-TRANSFER.PL – FASOLKI                                  74:30 (16:6; 18:8; 20:7; 20:9;) AIR-TRANSFER.PL: M. Janus 15, P. Stefanów 14 (1), T. Kukieła 12, A. Katafiasz 10, J. Rudnik 9, W. Patan 8, K. Regulski 4, M. Kamiński 2, K. Korol 0, FASOLKI: M. Juźków 10 (1), R. Lelek 9, J. Walesiewicz 8, A. Harmuszkiewicz 2, M. Czaplejewski 1, J. Kullass 0, J. Burczak 0,        
22 Marca 2018 godz. 14:09
Ekoszalin z mat. informacyjnych
 

Ruszył dywizyjny play-off i play out

Podczas ostatniego weekendu spotkania rozegrały wszystkie ligi. W Ekstralidze rozegrano dwa mecze, które miały istotne znaczenie dla walkio pierwszą czwórkę. Betomex po zaciętej walce pokonał Volcano, co pozwoliło im zachować bardzo duże szansę na miejsce w tabeli pozwalające walczyć w play-off. To samo dotyczy drużyny NMC, którza ograła zespół Krotoski-Cichy Koszalin po prawdziwym dreszczowcu. Ostatnie konfrontacje w Ekstralidze w fazie zasadniczej, będą miały wielki ciężar gatunkowy i co za tym idzie możemy spodziewać się wielkich emocji.   W dywizjach rozpoczęła się oczekiwana z dużą ciekawością faza play-off, play-out. W I Dywizji w trzech konfrontacjach okazało się, że nie wszyscy poradzili sobie tak dobrze jak grali w rundzie zasadniczej. Faworyzowany Białogard po słabszych występach ponownie zagrał doskonale, pokonując bardzo wysoko Piwiarnie Bumerang i rywalowi będzie ni ezwykle ciężko odrobić 31 pkt w rewanżu. Rewelacja sezonu SKS Wicher tym razem nie sprostała Surmetowi Koszalin ulegając 15 pkt, co stawia ich w trudnym położeniu,ale na pewno nie złożą broni. Leo GMK zagrało tak, jak w ostatnich występach czyli bardzo pewnie i skutecznie wywalczając 16 pkt przewagi nad AZS Fans Weterans, czy to wystarczy przekonamy się w najbliższy weekend. Jednak najwięcej emocji możemy spodziewać się w rywalizacji Tartaku Sekwoja z Domarem Tatów, 5 pkt zaliczki tych pierwszych to dużo i mało, a biorąc pod uwagę ogromną ambicje obu stron będzie świetne widowisko w drugiej odsłonie.W grupie play-out Pantery pomimo braku awansu do play-off zachowały sportowy charakter pokonując Przystanek  Drzewiańska .   W II Dywizji podobnie jak w lidze wyżej, niektóre drużyny jakby nie udżwignęły na swoich barkach rangi rywalizacji. Po fazie zasadniczej wydawało się, że konfrontacje będą niezwykle zacięte oraz wyrównane. Tymczasem Drużyna A wręcz rozbiła 100sio.pl ogrywając ich 32 pkt i jest mało prawdopodobne, żeby nie awansowali do pierwszej czwórki. LKS Bonin zbudował 15 pkt przewagi nad Kontrabandą i to już spora zaliczka przed rewanżem. Bardzo zbliżona sytuacja jest w parze Cersanit- B-elka.pl, ci pierwsi wygrali 14 pkt, co stawia ich w roli faworyta do awansu.   Dalej znakomicie grają Panie z Jedynaczek AMSPORTU, które tym raziem nieznacznie uległy Baumalowi Składy Budowlane, jednak naprawdę mogą ze swojej postawy być dumne.   W najbliższy weekend odbędą się pojedynki rewanżowe play-off w obu dywizjach i poznamy już pierwszych potencjalnych medalistów tego sezonu.   EKSTRALIGA BETOMEX – VOLCANO                                69:65 (9:24; 10:12; 29:13; 21:16;) BETOMEX: S. Balcerzak 31 (3), T. Dąbrowski 18 (1), M. Rajkowski 10 (1), R. Bogucki 8, K. Wierzbicki 2, M. Hrywna 0, M. Hamera 0, VOLCANO: P. Grzybowski 17, B. Teter 16, R. Grontkowski 11 (1), I. Janiszek 10, D. Sobolewski 4, D. Zawiślak 4, M. Strach 2, M. Kostecki 1, W. Traczewski 0, E. Kulesza 0, KROTOSKI-CICHY KOSZALIN – NMC      57:58 (18:19; 14:7; 10:19; 15:13;) KROTOSKI-CICHY KOSZALIN: D. Kropisz 24 (3), I. Lange 12, P. Pilarski 10 (1), B. Pachciarek 7, D. Gawroński 2, P. Jakóbczyk 2, M. Lubera 0, NMC: M. Jesionczak 16 (2), G. Hodun 13, T. Radosz 9, M. Sugier 6 (2), W. Puzyrewski 5, M. Marcinowicz 4 (1), Z. Semenowicz 3 (1), M. Malatyński 2, D. Wojtyniak 0,   I DYWIZJA – PLAY-OFF 1-8 SKS WICHER – SURMET KOSZALIN                  61:76 (17:19;16:24;15:14; 13:19;) SKS WICHER: M. Szafrański 19, B. Budzyński 14 (1), T. Brzeski 12, A. Cwojdziński 9 (1), P. Wlaziński 4, Ł. Szamatowicz 1, P. Florek 1, K. Kozioł 1, A. Derkacz 0, SURMET KOSZALIN: P. Jasiński 18, K. Satro 14, M. Tomaszewski 12 (2), R. Blachura 10, M. Podwałka 8, P. Stelmaszyk 8, S. Lew 6, Stan rywalizacji 1:0 dla Stelmetu Koszalin AZS FANS WETERANS – LEO GMK                    68:84 (19:19; 8:30; 21:19; 20:16;) AZS FANS WETERANS: E. Naczlenis 26 (4), M. Gierłowski 20 (3), M. Zieliński 10, K. Kubiszewski 7, D. Zydel 3 (1), R. Kaszkiewicz 2, LEO GMK: A. Szałek 32 (3), R. Witkowski 15 (1), A. Kuklinowski 10, Ł. Kaszuba 10 (1), O. Pysz 6, R. Grabski 5, M. Dudek 4, J. Król 2, Stan rywalizacji 1:0 dla LEO GMK TARTAK SEKWOJA – DOMAR TATÓW 74:69(13:18; 20:12; 18:14; 23:25;) TARTAK SEKWOJA: D. Labuda 24 (2), P. Sobczak 20 (2), G. Michalak 13, F. Leszczyński 9, P. Kościński 5 (1), K. Klemens 3, DOMAR TATÓW: Ł. Żak 33, Ł. Ciesielski 13, P. Grygiel 8, Ł. Bielski 4, P. Idziorek 3 (1), P. Larwiński 3 (1), R. Pera 3, D. Joskowski 2, Stan rywalizacji 1:0 dla Tartaka Sekwoi BIAŁOGARD – PIWIARNIA BUMERANG 92:61 (25:23; 21:10; 21:12; 25:16;) BIAŁOGARD: G. Skoczyk 33 (1), D. Raszpunda 25, K. Pietrzak 15 (1), M. Czajkowski 12, M. Ożygar 7 (1), P. Wawrzyniak 0, PIWIARNIA BUMERANG: Ł. Janota 34 (5), W. Banach 11 (1), M. Grzęda 7 (1), D. Schabek 4, K. Rywak 3, M. Krzos 2, P. Leśny 0, T. Robak 0, Stan rywalizacji 1:0 dla Białogardu I DYWIZJA – PLAY OUT PANTERY – PRZYSTANEK DRZEWIAŃSKA 83:71(17:17; 20:14; 23:13; 23:27;) PANTERY: R. Maćkowiak 22, Ł. Pawełoszek 20, M. Gubernat 19 (2), J. Włodarczyk 16, D. Poźniak 6, PRZYSTANEK DRZEWIAŃSKA: I. Gierłowski 40 (7), W. Parcheta 10 (1), J. Pusz 9 (1), M. Pikur 7 (1), Ł. Kręc 5, R. Magdziak 0, D. Szymański 0, II DYWIZJA – PLAY-OFF 1-8 B-eLka.pl – CERSANIT                                   70:84 (12:17;19:16;20:25; 19:26;) B-eLka.pl: A. Nowak 29 (2), A. Dzięcielski 22, R. Tarkowski 11 (1), A. Rolla 3, D. Sawicki 3, A. Lewandowski 2, CERSANIT: M. Hampel 32, K. Kunysz 21, P. Kłósko 17 (3), R. Cieślak 4, A. Steckiewicz 4, R. Wojciechowski 3 (1), S. Kowalczyk 3, C. Wojciechowski 0, Stan rywalizacji 1:0 dla Cersanitu DRUŻYNA A – 100sio.pl                                 88:56 (17:13; 13:21; 16:15; 42:7;) DRUŻYNA A: D. Leśniewski 21 (1), B. Szor 19 (3), A. Kniaź 15 (3), P. Andrzejewski 11 (1), M. Wyszomirski 8, M. Lach 6, P. Niewiadomski 4, O. Jankowski 4, R. Kalinowski 0, P. Polowczyk 0, 100sio.pl: R. Mielke 14, J. Skibicki 13, Z. Abbas 11 (1), K. Stosio 9, M. Binaś 9, P. Janiak 0, Stan rywalizacji  1:0 dla Drużyna A LKS BONIN – KONTRABANDA                            62:47 (20:14; 9:5; 16:13; 17:15;) LKS BONIN: M. Kustra 13 (2), P. Pakuszto 12 (2), M. Kramarz 12 (1), M. Witkowski 10 (1), A. Kop 9, J. Czesnowski 6, T. Sobieraj 0, D. Ulatowski 0, M. Kramarz 0, K. Ulatowski 0, KONTRABANDA: M. Kałużniacki 26 (3), K. Leśniarek 8 (2), D. Górecki 5, J. Zioła 4, T. Jarosz 3 (1), P. Czerski 1, J. Trepka 0, A. Ciołek 0, M. Hryniewicz 0, M. Stolarczyk 0, Stan rywalizacji 1:0 dla LKS Bonin DUBOIS – KMP 20:0 VO Stan rywalizacji 2:0 II DYWIZJA – PLAY OUT BAUMAL SKŁADY B. – AMSPORT JEDYNACZKI60:53(17:4;18:19;10:11; 15:19;) BAUMAL SKŁADY BUDOWLANE: M. Zawadzki 32 (4), P. Kasprzyk 8, P. Sulicki 8, R. Kulik 8, L. Radliński 4, W. Socha 0, AMSPORT JEDYNACZKI: L. Staciwa 18 (1), M. Sarnowska 15, K. Koszykowska 12, M. Bastek 6, A. Kolska 2, K. Razik 0,   TERMINARZ SPOTKAŃ
13 Marca 2018 godz. 13:50
Ekoszalin z mat. informacyjnych
 

Czwarte miejsce na koniec rundy. Co dalej?

W miniony weekend zakończyła się II runda rozgrywek PGNiG Superligi Piłki Ręcznej Kobiet. Ostatnie mecze pokazały jak w ligowej tabeli plasują się poszczególne drużyny. Energa AZS Koszalin na koniec rundy zasadniczej zajmuje wysokie czwarte miejsce! Na pierwszej pozycji obecnie jest MKS Perła Lublin, następnie Metraco Zagłębie Lubin i Kram Start Elbląg. Tuż za Energetycznymi są GTPR Gdynia i SPR Pogoń Szczecin. Tak wygląda Grupa Mistrzowska, w której zespoły walczą o medale!     Miejsca 7-12 zajmują kolejno: KPR Gminy Kobierzyce, MKS Piotrcovia Piotrków Trybunalski, KPR Jelenia Góra, Korona Handball Kielce, KPR Ruch Chorzów i UKS PCM Kościerzyna.    W środę 14 marca rusza III runda rozgrywek o miejsca 1-6 i 7-12. Energa AZS Koszalin w pierwszej kolejności zmierzy się na wyjeździe z SPR Pogoń Szczecin. - Nastroje oczywiście bojowe, spokój i koncentracja. Zwycięstwo oczywiście buduje, ale to już za nami. Teraz znowu mamy czysta kartę. Jeżeli zagramy tak samo zespołowo jak w Gdyni, jestem spokojna o wynik - mówi Anita Unijat, trener zespołu Energa AZS Koszalin.       Na wyróżnienie zasługuje Romana Roszak, która w klasyfikacji strzelczyń po 22 kolejkach zajmuje drugie miejsce, z 145 bramkami na swoim koncie! Na dziewiętnastej pozycji znalazła się Monika Michałów, z 82 trafieniami.   Kolejne mecze zespołu Energa AZS Koszalin, rozgrywane w Hali Widowiskowo-Sportowej przy ul. Śniadeckich 4 w Koszalinie:   sobota 7.04.2018, godz. 17:00 Energa AZS Koszalin - Metraco Zagłębie Lubin 25. kolejka PGNiG Superligi Kobiet, runda III sobota 21.04.2018, godz. 15:30, Energa AZS Koszalin - Kram Start Elbląg, 27. kolejka PGNiG Superligi Kobiet, runda III środa 25.04.2018, godz. 18:00, Energa AZS Koszalin - SPR Pogoń Szczecin, 28. kolejka PGNiG Superligi Kobiet, runda IV niedziela 29.04.2018, godz. 17:00, Energa AZS Koszalin - GTPR Gdynia, 29. kolejka PGNiG Superligi Kobiet, runda IV środa 9.05.2018, godz. 18:00, Energa AZS Koszalin - MKS Perła Lublin, 31. kolejka PGNiG Superligi Kobiet, runda IV   Już teraz serdecznie zapraszamy do kibicowania Biało-zielonej drużynie. - Cieszymy się, że tak wielu kibiców było z nami w Gdyni, to się czuje na boisku i dodaje skrzydeł. Chcielibyśmy, żeby tak samo było jutro w Szczecinie- dodaje Anita Unijat.
21 Lutego 2018 godz. 14:28
Ekoszalin z mat. informacyjnych
 

Jak zacząć ćwiczyć czyli niezbędnik dla nowicjusza

Jak tam Wasze postanowienia noworoczne? Też miałaś od stycznia przejść na dietę i zacząć ćwiczyć? Jeśli ta "tradycja" powtarza się co roku, ale wciąż nie możesz się zmobilizować, żeby zacząć, potrzebujesz motywacji. Takiej, która faktycznie zadziała, a nie tylko brzmi dobrze w gazecie albo ustach wysportowanej trenerki. Tylko gdzie ją znaleźć? Niestety, prawda jest taka, że nie ma jednego złotego środka, który w magiczny sposób nagle zachęci do aktywności fizycznej. Dla jednych najlepszym rozwiązaniem są zajęcia w grupach, inni są w stanie uprawiać jakikolwiek sport tylko na łonie przyrody i w samotności, a są i tacy, którzy zaangażują się tylko w to, co ekstremalne czy nietypowe.   Po pierwsze: plan działania Co w takim razie zrobić, żeby w tym roku faktycznie zmobilizować się do ruchu? Przede wszystkim ułóż plan działania. Powiedzenie sobie "od stycznia biorę się za siebie" albo "do wakacji chcę ważyć o tyle i tyle mniej" to NIE JEST plan. To tylko mocno nieokreślony cel, który w żaden sposób nie wskazuje ci drogi, jak go osiągnąć.   A to jest najważniejsze. Żeby go zrobić, nie potrzebujesz od razu trenera personalnego czy dietetyka. Ale warto korzystać z ich wiedzy. Wszystko (zestawy ćwiczeń, w jakie dni tygodnia i o jakiej porze się ruszasz itp.) zapisuj w przejrzystej i czytelnej formie – w jednym pliku w telefonie, na tablecie, komputerze czy papierze. Ważne, żebyś miała go  zawsze pod ręką.   Po drugie: konkretny cel na miarę możliwości Ważne jest też, by przy układaniu własnego planu działań określić swoje cele, ale niech będą precyzyjne i na miarę twoich możliwości. Jeśli po latach prób ciągle nie potrafisz „zabrać się za siebie od stycznia” ustal, że w tym miesiącu pójdziesz na basen przynajmniej 3 razy i zrobisz 5 albo 10 40-minutowych treningów w domu. I nie przesadzaj z ich intensywnością, liczbą czy częstotliwością – o wiele bardziej motywujące jest, kiedy okaże się, że miałaś siłę na więcej niż założyłaś (czyli np. 6 zamiast 5 treningów) niż kiedy nie zrealizujesz swoich postanowień.   Po trzecie: traktuj błędy jak naukę, a nie porażkę Jeśli nigdy nie dałaś rady schudnąć tych 10 kg do lata, choć próbujesz co roku, czemu tym razem miałoby się udać, skoro nic nie zmieniasz w swoim podejściu i nie wyciągasz wniosków? – Popełnianie błędów nie jest przyjemne, ale bywa przydatne. Skorzystaj z własnego doświadczenia i przeanalizuj, dlaczego do tej pory nie wyrobiłaś sobie formy, o jakiej marzysz. Może postawiłaś poprzeczkę za wysoko, może uparłaś się na „aerobik z koleżanką”, którego tak naprawdę nienawidzisz i wolałabyś spacerować po lesie z kijkami (nordic walking to nie tylko sport dla starszych osób!)? Bądź ze sobą absolutnie szczera i nie dobijaj się myśleniem o wcześniejszej porażce. Teraz masz (realistyczny!) plan, wszystko przemyślałaś i wystarczy działać według tej „instrukcji” – podpowiada ekspertka marki KiK.   Po czwarte: dobra zachęta nie jest zła Choć wielu doświadczonych sportowców odradza inwestowanie w specjalistyczny sprzęt czy odzież jako motywację do ćwiczeń, całkowita asceza w tym względzie też może nie zadziałać. Załóżmy, że chcesz ćwiczyć w domu – przydałyby ci się nowe legginsy, ciężarki, a najlepiej jeszcze orbitrek i rowerek stacjonarny? Maszyny możesz zastąpić skakanką – kupisz ją za grosze, nie zajmuje miejsca, a do tego skakanie na niej to świetny trening cardio (dobry na serce i chudnięcie). Spraw sobie matę do ćwiczeń –  będzie ci o wiele wygodniej. Pamiętaj też o odpowiedniej odzieży, którą teraz w naprawdę dobrej jakości możesz znaleźć nawet w sieciówkach, w dodatku w przystępnych cenach. Kompletowanie potrzebnego sprzętu możesz też potraktować jako dodatkową motywację – np. co miesiąc kupujesz kolejny produkt ze swojej listy, pod warunkiem, że zrealizowałaś plan.   Dzięki takiemu podejściu, czyli w skrócie „najpierw pomyśl, później zaplanuj, a na końcu działaj” masz o wiele większe szanse na sukces. A nawet, jeśli znów się nie uda, będzie ci o wiele łatwiej zorientować się, dlaczego tak się stało i spróbować z czymś nowym. W końcu praktyka czyni mistrza.
14 Grudnia 2017 godz. 6:14
ekoszalin za PK i MON
 

PK: Inauguracja Legii Akademickiej